別怕黃牙，吃這些輕松變白

　　小蘇打

　　我們能用小蘇打快速而簡(jiǎn)單的消除我們牙齒上的黃斑，刷牙的時(shí)候擠上牙膏，然后粘上小蘇打。刷完牙后，用溫水漱干凈。一周兩次，堅(jiān)持一個(gè)月相信你會(huì)看到牙齒的變化。

　　檸檬汁

　　早上刷牙的時(shí)候，用被子接上一杯溫水，加上些許鹽巴，然后在擠上幾滴檸檬汁，一杯漱口水就直接做好了，正常刷完牙后，再使用檸檬汁和鹽的調(diào)的漱口水。

　　蘋(píng)果醋

　　我們都知道，蘋(píng)果醋對(duì)頭發(fā)是有益的，同時(shí)它對(duì)牙齒美白也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。我們可以用蘋(píng)果醋和橄欖油（初榨）混合在一起，將牙刷浸泡在里面半分鐘，然后再擠上牙膏刷牙。每天早晚各一次。

　　椰子油

　　你肯定覺(jué)得奇怪，椰子油眾所周知是對(duì)皮膚和頭發(fā)有益的，怎么還能美白牙齒呢？椰子油含豐富的月桂酸，是天然的抗生素，每日早晨可用椰子油5到10ML漱口1到2分鐘，然后再用清水沖洗干凈，可殺死口腔細(xì)菌預(yù)防齲齒以及美白牙齒的功效。同時(shí)，椰子油還有去除口腔異味的功能。

　　蘋(píng)果

　　想要牙齒變白，吃也是一個(gè)很好的方法，蘋(píng)果就是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，蘋(píng)果中存在的酸性物質(zhì)可以去掉牙齒上積累的細(xì)菌所導(dǎo)致的黃色的陰影。

　　橘皮

　　把橘皮曬干后，研磨至粉末狀，每天刷牙的時(shí)候，可以在牙膏上撒上一些橘皮粉，由于橘皮有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿(mǎn)口清香，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。

　　草莓

　　草莓紅含有豐富的維生素C，維C的功能之一就是美白，可以把草莓打成汁，直接用來(lái)刷牙，更簡(jiǎn)單的是切成片去擦牙齒，堅(jiān)持一個(gè)多星期就會(huì)有明顯效果。

　　香蕉

　　如果我說(shuō)香蕉皮能美白牙齒，你肯定會(huì)覺(jué)得不可思議，香蕉皮是一個(gè)很好的牙齒增白劑。把香蕉皮完全地擦在你的牙上，保持十分鐘。然后在正常刷牙。這經(jīng)常用這種方式，會(huì)發(fā)現(xiàn)黃色的牙齒慢慢變白。

　　粗纖維蔬菜

　　平時(shí)我們多吃粗纖維蔬菜，例如韭菜、芹菜等粗纖維食物對(duì)美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時(shí)候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌，減少蛀牙。

　　綠茶

　　大家肯定會(huì)有疑問(wèn)，喝茶不是容易有茶漬留在牙齒上嗎？但是綠茶還是有一點(diǎn)不一樣的，綠茶富含牙齒必須的氟，而氟是美白和堅(jiān)固牙齒必須的物質(zhì)，很多牙膏中都含有這種物質(zhì)。氟能和牙齒中的磷灰石結(jié)合，從而達(dá)到抗酸防蛀的效果。綠茶除了富含氟，還能清新口氣。