現(xiàn)在，不少人患有齲齒、牙周病等牙部疾病，這些牙病的發(fā)生一般與牙菌斑密切相關(guān)。牙菌斑是指黏附在牙齒表面上的微生物群，由大量細(xì)菌和食物殘?jiān)M成，漱口和刷牙都很難去除。其實(shí)，我們可以用牙線(xiàn)來(lái)清除牙菌斑。

　　使用牙線(xiàn)時(shí)，先抽取一段長(zhǎng)約30厘米的牙線(xiàn)(與前臂等長(zhǎng)即可)，將牙線(xiàn)兩端纏在左右手中指上；用食指與另一只手的拇指繃緊牙線(xiàn)，兩指間的距離約5厘米；把牙線(xiàn)緊貼牙面成“C”字形，緩緩地從牙根向牙冠方向移動(dòng)，即可清除附著在牙面上的牙垢和菌斑，每一個(gè)牙面要上下剔刮4—6次，逐個(gè)將全口牙齒的鄰面刮凈；最后，漱口以去除口腔內(nèi)的菌斑和食物殘?jiān)?/p>

　　但是，使用牙線(xiàn)切勿用力過(guò)大，以免損傷牙齦，可用不同節(jié)段的牙線(xiàn)進(jìn)入牙縫內(nèi)，始終保持以清潔的牙線(xiàn)去除牙臨面的菌斑?；加醒例l萎縮的人，牙根與牙齦之間縫隙較寬，可用牙縫刷代替。

（實(shí)習(xí)編輯：徐潤(rùn)蘭）