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對癥驗方之口腔炎的食療調理方案

2015-09-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:引起口腔炎的原因多為睡眠不足、勞累過(guò)度、精神緊張、偏食、消化不良、便秘,以及吃東西時(shí)不慎咬傷;也可能因為藥物不當,或局部放射線(xiàn)治療(如:頭頸部腫瘤)所引起;又好發(fā)于女性的經(jīng)期前。
  病理
 
  口腔炎的發(fā)病年齡從小孩到老人都有,但好發(fā)于青壯年期,其中女性較多,男女比例約為2:3.
 
  引起口腔炎的原因多為睡眠不足、勞累過(guò)度、精神緊張、偏食、消化不良、便秘,以及吃東西時(shí)不慎咬傷;也可能因為藥物不當,或局部放射線(xiàn)治療(如:頭頸部腫瘤)所引起;又好發(fā)于女性的經(jīng)期前。
  飲食原則

  宜
 
  多吃?xún)?yōu)酪乳或味噌,補充維生素B群,特別是維生素B2。
 
  多食清熱蔬果,如:大小黃瓜、苦瓜、西瓜、綠豆、奇異果、白菜…等。
 
  飲食清淡、多吃新鮮蔬果、多飲水。
 
  平常應注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口。
 
  生活起居有規律,睡眠要充足。
 
  避免過(guò)度疲勞。
 
  保持大便通暢。
 
  忌
 
  避食燥熱性食物,如油炸、油煎及烘焙的食物。如:面包、餅干、堅果、黑芝麻粉、花生…等。
 
  熱性水果,如:榴蓮、芒果、荔枝、龍眼、栗子…等,亦不可多吃。
 
  不要吃火鍋,因為火鍋會(huì )刺激口腔、食管與胃腸道的粘膜,使其充血和水腫,還容易誘發(fā)一些疾病。
 
  忌食辛辣、味道重的刺激性食物,如:辣椒、大蒜、蔥、胡椒粉、咖喱、芥末…等,會(huì )加重發(fā)炎的幾率。
 
  忌抽煙及喝酒。
 
  食譜:

  降火精力湯
 
  材料:
 
  左手香(生葉)5片、苜蓿芽75g、水梨(小粒)1個(gè)、大番茄(中粒)1個(gè)。
 
  做法:
 
  左手香洗凈瀝干、苜蓿芽洗凈,水梨洗凈去皮去核切碎,番茄洗凈去蒂切丁。
 
  所有材料放入果汁機中,加冷開(kāi)水200cc攪拌均勻,宜趁鮮飲用。
 
  功效:消炎、降火、口腔炎。
 
  貼心小叮嚀:
 
  喝三天停一天。
 
  茼蒿豆腐冬粉
 
  材料:
 
  茼蒿200g、小芹菜150g、豆腐1塊、冬粉1把。
 
  做法:
 
  豆腐切小塊、小芹菜洗凈切末,逐葉洗凈,冬粉泡軟。
 
  豆腐與冬粉加水500cc合煮,滾后加入小芹菜末與茼蒿,酌加冷壓麻油、素G粉或蔬果味素及粗鹽調味,宜趁熱進(jìn)食。
 
  功效:美白、除煩躁、減肥、降火、改善口腔炎。 
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