如何在運動(dòng)時(shí)避免牙外傷

2015-08-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：有研究表明，在美國5~22歲人群中每年有約1200萬(wàn)人遭受與運動(dòng)相關(guān)的外傷，導致2000萬(wàn)人?天的病假和約330億美元的醫療費用，但實(shí)際上其中的很多傷害都可以通過(guò)佩戴適宜的防護裝備進(jìn)行有效避免。

　　近期，包括美國運動(dòng)牙科學(xué)會(huì )、美國兒童牙科學(xué)會(huì )、美國口腔頜面外科學(xué)會(huì )、美國正畸學(xué)會(huì )和美國牙醫學(xué)會(huì )在內的5家美國國家牙科學(xué)會(huì )聯(lián)合建議，指出每個(gè)參與集體運動(dòng)或休閑運動(dòng)的成人和兒童，在運動(dòng)時(shí)應采用必要的安全措施，以避免發(fā)生嚴重的牙外傷。

　　牙外傷的危害

　　有研究表明，在美國5~22歲人群中每年有約1200萬(wàn)人遭受與運動(dòng)相關(guān)的外傷，導致2000萬(wàn)人?天的病假和約330億美元的醫療費用，但實(shí)際上其中的很多傷害都可以通過(guò)佩戴適宜的防護裝備進(jìn)行有效避免。

　　阿拉巴馬大學(xué)DavidC.Schwebel，CarlM.Brezausek等發(fā)表在《運動(dòng)訓練雜志》（journalofAthleticTraining,2014;140827054748004DOI:10.4085/1062-6050-49.3.41）的一項研究納入了8年間因運動(dòng)外傷到醫院急診尋求治療的美國1~18歲的250萬(wàn)余名兒童，研究表明在全年齡段兒童中，5項最常見(jiàn)的外傷原因分別是籃球、橄欖球、自行車(chē)、操場(chǎng)玩耍和足球，但不同年齡段的主要外傷原因各有不同。

　　在各種外傷中，牙外傷對兒童造成的學(xué)業(yè)影響及治療費用最高，包括強制佩戴防護牙托等更嚴格的安全法律法規限制不僅可明顯降低兒童在運動(dòng)發(fā)生牙外傷的可能，對于成人預防牙外傷也效果明顯。

　　2015年5月，基于眾多研究結論，美國運動(dòng)牙科學(xué)會(huì )、美國兒童牙科學(xué)會(huì )、美國口腔頜面外科學(xué)會(huì )、美國正畸學(xué)會(huì )和美國牙醫學(xué)會(huì )聯(lián)合建議所有的兒童和成人，在進(jìn)行集體運動(dòng)或休閑運動(dòng)時(shí)，應佩戴舒適、合適的防護牙托，防護牙托應確保呼吸通暢、材質(zhì)抗撕裂并易于清潔。

　　集體運動(dòng)包括但不限于橄欖球、摔跤、籃球、棒球、排球、冰球和曲棍球、壘球和足球。休閑運動(dòng)包括自行車(chē)、滑冰、滑板或任何在運動(dòng)時(shí)臉部可能接觸硬物體、他人或人行道的活動(dòng)。

　　采取關(guān)鍵措施，遠離運動(dòng)外傷

　　1、防護牙托:是必要的。與牙外傷后的治療康復相比，防護牙托的成本效益比顯著(zhù)更低。牙醫和牙科專(zhuān)科醫生可以為成人和兒童定制防護牙托，在防護牙齒和下頜的同時(shí)，不影響正常講話(huà)和呼吸。

　　2、頭盔:總是有幫助的。頭盔可以有效吸收沖擊時(shí)的能量，以防止頭部損傷。

　　3、佩戴護目鏡:眼睛非常容易受到外傷傷害，尤其是在進(jìn)行體育運動(dòng)時(shí)。同時(shí)近視者應在屈光矯正后佩戴護目鏡。

　　4、面部保護罩:可以保護我們的皮膚，乃至更多。冰球、橄欖球、壁球等運動(dòng)對任何年齡人來(lái)說(shuō)都可能引起嚴重的面部損傷。

　　5、廣泛呼吁:運動(dòng)時(shí)必須佩戴防護裝備。運動(dòng)員在進(jìn)行橄欖球、冰球和拳擊時(shí)都需要佩戴防護牙托。如果防護牙托已經(jīng)證明可以顯著(zhù)降低口腔疾病傷害的風(fēng)險，我們?yōu)槭裁床粦撟尯⒆釉谶M(jìn)行每一項運動(dòng)時(shí)佩戴上呢?

　　使用防護牙托時(shí)應注意哪些事項？

　　●在每次使用前后使用肥皂水清洗防護牙托

　　●為防止細菌滋生，在肥皂水清洗后用牙刷和牙膏徹底清潔防護牙托

　　●不要用牙齒咬防護牙托，當佩戴可摘保持器時(shí)不要佩戴防護牙托

　　●定期檢查防護牙托磨損情況，判斷是否需要更換

　　●由于不同的運動(dòng)類(lèi)型涉及不同程度的受傷和潛在危險，詢(xún)問(wèn)你的牙醫或口腔專(zhuān)科醫生以選擇最適宜的防護牙托，滿(mǎn)足孩子進(jìn)行特定活動(dòng)時(shí)的安全