可樂(lè )牙是怎么回事？兼論喝可樂(lè )的正確姿勢

2015-05-27 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如果一個(gè)人不停歇地把可樂(lè )當作解渴的水，口腔中的pH值持續維持在一個(gè)讓牙齒出現「脫礦」的狀態(tài)，而沒(méi)辦法「再礦化」——那么牙齒就會(huì )受到實(shí)質(zhì)性的損傷。

　　夏天快到了，小伙伴們在運動(dòng)之后如果能酣暢淋漓地喝上一罐冰可樂(lè )，一定非常爽快！至于各類(lèi)果汁，應該也是大多數人的最?lèi)?ài)吧。不過(guò)這些飲料愛(ài)好者們一定要掌握正確飲用方法哦！

　　可樂(lè )們會(huì )如何傷害牙齒？

　　看過(guò)《為什么我不愛(ài)吃糖，蟲(chóng)牙還會(huì )找上門(mén)？》一文的讀者都知道，牙齒發(fā)生齲壞需要四個(gè)條件：敏感的宿主、口腔致齲菌群的作用、適宜的底物（食物殘留）和足夠的時(shí)間。以可樂(lè )為代表的碳酸飲料和果汁等富含糖分，是非常適合細菌生長(cháng)的底物；并且它們可以在牙面上殘留。如果恰好遇到有長(cháng)期大量食用習慣的人，便又滿(mǎn)足了四聯(lián)因素中的另外一個(gè)——足夠的時(shí)間。

　　另外一個(gè)原因，碳酸飲料以及大部分果汁飲料具有較低的pH值，也就是比較「酸」。我們知道牙齒的硬組織在較強的酸性條件下，也就是pH值低的時(shí)候時(shí)會(huì )發(fā)生「脫礦」：簡(jiǎn)而言之，就是硬組織被酸「溶化」了。當然也不必過(guò)度擔心，口腔內的唾液是一種「緩沖液」，它可以保持口腔內的pH值保持相對穩定，突然下降的pH值可以在較短時(shí)間內恢復正常狀態(tài)。而在pH升高后，牙面因脫礦產(chǎn)生出來(lái)的鈣、磷又會(huì )發(fā)生「再礦化」，「軟化」牙齒可以重新「硬化」。但是，如果一個(gè)人不停歇地把可樂(lè )當作解渴的水，口腔中的pH值持續維持在一個(gè)讓牙齒出現「脫礦」的狀態(tài)，而沒(méi)辦法「再礦化」——那么牙齒就會(huì )受到實(shí)質(zhì)性的損傷。

　　還有其他的壞處嗎？

　　因為許多飲料都是有顏色的，比如可樂(lè )和絕大多數果汁。這些色素是有可能附著(zhù)在牙面上的，尤其是長(cháng)期食用的人群。如果真的染上難看的色素的話(huà)，就請出門(mén)左拐看一下《拿什么拯救你，我的大黃牙？》。

　　此外，對于補過(guò)牙齒或者鑲過(guò)假牙的人，有一些實(shí)驗證據表明這類(lèi)飲料也會(huì )對修復體其造成一定的腐蝕；對于正在進(jìn)行正畸治療的患者，酸性飲料會(huì )影響金屬托槽在牙面的粘接。所以這類(lèi)人群更要避免過(guò)度飲用。

　　那我們還能開(kāi)心地喝飲料嗎？

　　當然能！

　　盡管可樂(lè )、果汁存在種種缺點(diǎn)，但我們也不能一棒子打死，畢竟這些酸酸甜甜的飲品還可以愉悅心情、驅散無(wú)聊、甚至提高工作效率。因此，只要摒棄不好的飲用習慣，就可以有效避免其負面作用。

　　1.拒絕長(cháng)期、大量飲用

　　最重要的一點(diǎn)，牙齒硬組織被酸蝕或者引發(fā)蛀牙是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。如果一個(gè)人每天、每時(shí)、每刻都在喝可樂(lè )、果汁，甚至有的人已經(jīng)走火入魔，將飲用水也替換成了飲料，那么這種量變很容易積累起來(lái)，最后產(chǎn)生質(zhì)變。因此，保持正常量和頻率的飲用，是不會(huì )對牙齒造成不可逆損害的。

　　2.吸管這么流行不是沒(méi)道理的

　　也許是飲料流過(guò)舌尖，充盈口腔能帶來(lái)持續甜蜜的緣故吧，尤其是小朋友很喜歡把飲料含在嘴里，久久不肯下咽。但這樣可真不是一個(gè)好習慣，推薦的飲用方法是使用吸管，盡量減少這些飲料與牙面的接觸時(shí)間。

　　3.飲用后不要馬上刷牙

　　有人說(shuō)，既然喝飲料有那么大的危害，那我喝完就刷牙！其實(shí)，這也是一種不好的習慣。酸性較高的食物，尤其是果汁、水果，都會(huì )在不同程度上導致牙齒表面發(fā)生軟化，這時(shí)候如果馬上用牙刷對牙面進(jìn)行機械刺激，反而會(huì )導致牙齒的磨損。正確的方法是，喝完飲料之后不必馬上刷牙，待牙齒表面的酸性物質(zhì)被唾液——這一種強大的緩沖介質(zhì)中和之后，再刷牙也不遲。

　　4.定期看牙

　　這是預防各類(lèi)牙齒、口腔問(wèn)題通行的方法。定期訪(fǎng)問(wèn)牙醫，做全面檢查，該治的病要治，該遵守的習慣要強化、保持。這樣，大家就可以又不錯過(guò)各種飲料帶來(lái)爽快愉悅，也能讓自己的牙齒依然堅固、健康！