牙齒的一生，人的一輩子，人生數十年，牙齒也有它的一生。人生經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨，牙齒一生的道路上也充滿(mǎn)各種挑戰。很難想象，牙齒從娃娃開(kāi)始，到青少年，再到壯年，再到老年，牙齒受幾乎是陪著(zhù)我們一輩子，迎接我們人生各個(gè)階段口腔健康的挑戰，我們難以想象牙齒受到的沖擊有多大，一口好牙不難得!牙齒一輩子的命運，都掌握在我們手上。我們的目標是，到80歲時(shí)，仍然可以保留20顆健康的牙齒!為了擁有一口健康的好牙，在日常生活中除了正確的刷牙方法和良好護牙習慣以外，冬文口腔專(zhuān)家還要提醒大家提防一下幾個(gè)傷牙陷阱，做到更好的保護我們的牙齒;
一、漱口次數多也會(huì )傷牙。
刷完牙，很多人喜歡多次漱口，以將口中存留的牙膏徹底沖凈。其實(shí)，如果牙膏中含有舒緩過(guò)敏的成分，便不應漱得太干凈，只需漱一次口即可，只有讓防敏感的成分在牙齒表面停留，才能發(fā)揮功效。但若是普通的含氟牙膏則無(wú)大礙。
二、吸管起不到護齒作用。
大多數人都知道，碳酸飲料對牙齒有傷害，很多人便認為用吸管喝飲料能減少汽水與牙齒的接觸，從而降低患蛀牙的風(fēng)險。其實(shí)，口腔內的細菌也喜歡以汽水的糖分為食物，從而生產(chǎn)出酸性物質(zhì)，而口腔內的酸度過(guò)高，也會(huì )令牙齒表面的琺瑯質(zhì)溶解、流失，所以，即使改用吸管，汽水仍會(huì )在口腔內停留，所以幫助不大。有蛀牙和補牙次數多的人，還應少喝汽水及含糖量高的飲料。建議家長(cháng)少讓孩子喝碳酸飲料以減少蛀牙的發(fā)生。
三、飯后立即刷牙也傷牙。
飯后立即刷牙，很傷牙。特別是攝入汽水、紅酒、獼猴桃等酸性較高的食物后，牙齒琺瑯質(zhì)在接觸到酸性物質(zhì)后會(huì )軟化，若立即刷牙，則易被磨蝕。其實(shí)，刷牙早晚各刷一次已經(jīng)足夠了，其他時(shí)間無(wú)需再刷;若需要在進(jìn)食后刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘后口腔內的酸堿度平衡后我們可以再刷。
四、用漱口水代替刷牙。
有些人因為懶得刷牙，認為用漱口水也能起到清潔口腔的目的，其實(shí)不然。刷牙時(shí)，牙刷的物理摩擦對于清除牙菌斑至關(guān)重要，只用漱口水漱口，去牙菌斑功效有限，不能代替刷牙。另外，除了帶牙套、患有蛀牙和口腔發(fā)炎的人，需短期使用外，一般人并不需要使用漱口水。
五、飯后愛(ài)用牙簽剔牙。
牙簽尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌斑，若使用過(guò)多、力度過(guò)猛，會(huì )令牙縫變大，損傷牙齦。最合理的方法是使用牙線(xiàn)，若年齡較大、牙齦萎縮、牙縫過(guò)大，牙線(xiàn)未必能徹底清除牙縫中的牙菌斑，可配合牙縫刷一起使用。
六、早晚不停嚼口香糖。
很多人從早到晚地嚼口香糖，認為可以清潔口腔，消除口氣。但需要注意口香糖里有沒(méi)有糖分，若長(cháng)時(shí)間咀嚼含糖的口香糖，口腔內的細菌會(huì )以此為食物，釋放酸性物質(zhì)，侵蝕牙齒。無(wú)糖口香糖使用的木糖醇不易被細菌分解，產(chǎn)生酸性物質(zhì)的幾率會(huì )大大降低，同時(shí)也能刺激唾液分泌，中和口腔酸堿度，減少細菌滋生。
七、牙齦紅腫上火喝涼茶。
很多人牙齦紅腫就以為是上火了，喜歡喝涼茶降火。其實(shí)，牙齦紅腫，未必是上火，也可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開(kāi)始松動(dòng)、刷牙時(shí)牙齦經(jīng)常出血時(shí)，更要留意。
夜晚口腔進(jìn)入干燥期，唾液分泌減少，口腔內易滋生細菌，不利于牙齒健康，還會(huì )產(chǎn)生口氣。若需要晚睡或熬夜，不妨多喝點(diǎn)水，以保持口腔濕潤。
以上就是口腔專(zhuān)家介紹的日常傷害牙齒的八大陷阱，很多人認為自己護牙已經(jīng)做的很好了，但是為什么還會(huì )出現有牙齦腫痛、牙齦出血、蛀牙等問(wèn)題，就是沒(méi)有提防好這日常生活的陷阱。為了更好的保護我們的口腔健康和牙齒，醫生建議大家提防這八大陷阱，避免更加傷害自己牙齒。
（實(shí)習編輯：徐潤蘭）
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