成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔疾病 > 慢性齦炎 > 綠豆芽防牙齦出血 7種芽菜幫你抗衰老

綠豆芽防牙齦出血 7種芽菜幫你抗衰老

2015-03-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:綠豆芽可以有效預防牙齦內出血哦!大家知道嗎?綠豆芽功效非常強大哦!快來(lái)閱讀下面的文章吧!

  研究顯示,豆類(lèi)和谷物種子發(fā)芽后,胚芽中不僅胡蘿卜素、維生素B2、維生素E等營(yíng)養素的成分比發(fā)芽前增多,而且生物活性物質(zhì)類(lèi)黃酮也增加了190%,從而帶來(lái)良好的保健功效。

  綠豆芽防牙齦出血

  綠豆在發(fā)芽過(guò)程中,維生素C增加很多,有助減少血管壁中膽固醇和脂肪堆積,保護心臟。綠豆芽所含核黃素對治療口腔潰瘍適用。綠豆芽可炒菜、煮湯,但性偏寒,脾胃虛寒者別多吃。

  黃豆芽降低血壓

  黃豆在發(fā)芽過(guò)程中有很多的營(yíng)養素被釋放出來(lái),如B族維生素和維生素C、E等。它還在降低血壓、抗心律失常等方面,功效卓著(zhù)。

  黃豆芽一般可以炒食、涼拌或燉湯。可用油急速快炒,加少量食醋,切不可加堿,這樣才能保持B族維生素不損失。

  糙米芽軟化血管

  糙米在發(fā)芽過(guò)程中,“冬眠”的酵素會(huì )“醒”過(guò)來(lái),對軟化血管,預防動(dòng)脈硬化大有益處。另外,糙米發(fā)芽時(shí)含有更多的酪氨酸,以及更豐富的鎂、鉀、鈣、鋅等礦物質(zhì),有助延緩衰老。可把發(fā)芽糙米與白米按1:3比例煮飯,也可熬粥。

  大麥芽促進(jìn)消化

  大麥芽含淀粉酶、催化酶等,其中淀粉酶能將淀粉分解成麥芽糖和糊精,有促進(jìn)胃酸及胃蛋白酶分泌的作用,助消化。可用10克曬干的大麥芽與100克大米一起煮粥。

  花生芽減肥美容

  花生發(fā)芽后,其蛋白質(zhì)分解為氨基酸,脂肪含量降低,維生素含量增加,營(yíng)養成分更加豐富,也更容易被人體吸收。花生芽有抗疲勞、抗衰老、降血脂、預防腦血栓、減肥、美容等多種功效。

  花生芽用開(kāi)水燙過(guò)后涼拌或者炒菜都很好吃。

  蘿卜籽芽增食欲、緩疲勞

  蘿卜芽中維生素C及鐵、鈣含量豐富,且容易被消化吸收。蘿卜芽也像蘿卜一樣帶有辛辣味,可以增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化及緩解疲勞。生吃、涼拌、涮、炒皆宜。

  豌豆芽抗氧化

  豌豆芽含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等,具有抗氧化作用,能延緩衰老。豌豆芽的幼嫩莖葉,無(wú)論是葷炒、清炒、做湯、涮火鍋,都不失為上乘佳品。

  這些“芽菜”除可在超市、菜市場(chǎng)買(mǎi)到,自家種植也很方便:把“種子”用水泡6小時(shí)左右,瀝干水分放在能滲水的容器里,蓋上厚的純棉布。每天淋兩次水,一般冬天需要6-7天,夏天4天即可發(fā)芽。

(實(shí)習編輯:陳敏賢)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
鄂伦春自治旗| 庆城县| 农安县| 仙游县| 林州市| 巴塘县| 崇信县| 郎溪县| 扶沟县| 东丽区| 景宁| 冷水江市| 东宁县| 永吉县| 攀枝花市| 图片| 平塘县| 广昌县| 申扎县| 北碚区| 清丰县| 马尔康县| 虎林市| 榆林市| 宁武县| 文山县| 五莲县| 达州市| 杂多县| 会理县| 台北县| 浮梁县| 轮台县| 正定县| 舟山市| 开封市| 汕尾市| 凉山| 库尔勒市| 枣庄市| 大洼县|