牙齦炎飲食保健
1、牙齦炎的癥狀，及時(shí)的自我調理，可以改善癥狀的，首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2、患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時(shí)要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動(dòng)漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然后吐出。
3、養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進(jìn)循環(huán)，有利于牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
4、早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養循環(huán)、促進(jìn)牙齦組織新陳代謝的作用。
5、正確刷牙，不論前后都要豎著(zhù)刷，并在每個(gè)部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6、牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動(dòng)按摩動(dòng)作，然后漱口，使每個(gè)牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反復做數次。
牙齦炎預防
一、習慣早晚刷牙及使用牙線(xiàn)清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺(jué)時(shí)牙菌膜的積聚。每6個(gè)月至1年，定期往牙科醫生處清潔牙齒，預防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。
二、做烤瓷牙要選擇對癥材料
1.建議選擇鈷鉻以上材料：鑒于牙周牙齦炎的危害，做烤瓷牙一定要選擇對癥材料，建議選擇如：四代鈷鉻、鈀金、經(jīng)典三代全瓷牙、二氧化鋯四代全瓷等對癥材料。
2.不要選擇普通烤瓷牙材料：因為其相容性和適應性不太理想，不能很好的保護牙周牙齦。做牙是一輩子的事，不要為了一時(shí)省錢(qián)，而對自己的健康不負責。
三、護理
(1)在治療過(guò)程中，杜絕形成不良俢復體和損傷齦袋部的上皮，可預防牙周病的發(fā)生。
(2)發(fā)病期間少食生硬、粗糙食物，用0.1%雷弗奴爾或1%過(guò)氧化氫液漱口。
牙齦炎的危害極大，患者需要細心的對待這種疾病，注意預防，平時(shí)可以進(jìn)行保健，正確的刷牙，買(mǎi)的牙刷不要太便宜，避免掉毛，而且在刷牙的時(shí)候，不應該太用力，避免導致牙齦受到傷害。
（實(shí)習編輯：李文毅）
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