可以有效預防老年癡呆的食物有哪些?
雖然很多人并不把甜菜汁作為最喜歡喝的飲料,但近期研究顯示甜菜汁有助于抵御認知障礙癥。存在于甜菜根中的硝酸鹽通過(guò)擴張血管而讓血液和氧氣在人體內得到更好的流動(dòng)。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
意智力和身體機能方面的訓練。應勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說(shuō)清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著(zhù)誤區——“老糊涂不是病”、“糊涂沒(méi)法治,不用去看”。
雖然很多人并不把甜菜汁作為最喜歡喝的飲料,但近期研究顯示甜菜汁有助于抵御認知障礙癥。存在于甜菜根中的硝酸鹽通過(guò)擴張血管而讓血液和氧氣在人體內得到更好的流動(dòng)。
每晚睡9小時(shí)的人群,他們不光認知能力全面下降,學(xué)習能力下降了22%,連語(yǔ)言流利度都下降了20%,記憶力也下降了13%。
據國際阿爾茨海默病協(xié)會(huì )調查,95%的受訪(fǎng)者認為他們可能在有生之年患上失智癥,有2/3的人認為失智癥是衰老的自然過(guò)程。
隨著(zhù)病情發(fā)展,病人會(huì )陸續經(jīng)歷失語(yǔ)、失認,情感也由最初的淡漠轉變急躁不安,直至需要完全依賴(lài)照護者,記憶力嚴重喪失,日常生活不能自理,大小便失禁。
多項研究發(fā)現,接受正規教育年數越多,老年癡呆癥危險就越小。大學(xué)教育強化學(xué)生注意力、閱讀能力等腦力活動(dòng),有助刺激腦細胞之間的聯(lián)系。
生活中有很多老年人整天胡思亂想的,一想到不開(kāi)心的事情,就會(huì )導致自己的心情變得不愉快,長(cháng)期處于抑郁的狀態(tài)中,就會(huì )由于過(guò)度憂(yōu)愁而患上老年癡呆。
淀粉的作用主要就是為了增加能量,使身體不容易感覺(jué)到饑餓。還有面粉中的各種營(yíng)養成分像維生素A、胡蘿卜素和維生素E,經(jīng)過(guò)高溫油炸被嚴重破壞掉,也妨礙了人體對它們的吸收和利用,所以油條對于現代人來(lái)說(shuō),適不適合作為單一的早餐去食用的。
近日,世界頂級期刊《科學(xué)》(Science)雜志發(fā)布了一項最新的研究成果,德國慕尼黑工業(yè)大學(xué)科學(xué)家發(fā)現,大腦中的β淀粉樣蛋白的二聚體是最主要的毒性蛋白形式。它們可以抑制神經(jīng)元的谷氨酸再攝取,導致神經(jīng)元過(guò)度活化。
阿爾茨海默癥的發(fā)病率和患病率隨著(zhù)年齡的增長(cháng),幾乎每5歲增加一倍。其原因可能是由于年齡的增長(cháng),導致機體內進(jìn)行性衰退物質(zhì)不斷積累。
其實(shí),我們的大腦屬于“用進(jìn)廢退”,大腦越用越靈,越用越發(fā)達,越不用越衰退;大家熟悉的老年癡呆,就是腦細胞死亡30%~70%所致。