【小編記】現(xiàn)代的生活物質(zhì)越來越豐富，追逐物質(zhì)的腳步也越來越快，壓力隨之而來。而每個(gè)人應(yīng)對的能力有限，所以有人抑郁了，有人焦慮了。咱們這個(gè)平臺呢，是一個(gè)關(guān)注焦慮的平臺，所以咱們今天就談?wù)勔妆淮蠹液鲆暤膸追N焦慮。
軀體疾病所致焦慮甲狀腺疾病，心臟疾病，某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病如腦炎、腦血管病、腦變性病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡等易于出現(xiàn)焦慮癥狀。臨床上對初診、年齡大、無心理應(yīng)激因素、病前個(gè)性素質(zhì)良好的患者，要高度警惕焦慮是否繼發(fā)于軀體疾病。
焦慮癥的主要原因是心理問題引發(fā)的，而不是單純的軀體障礙，因此焦慮癥的緩解是藥物和心理咨詢共同來調(diào)節(jié)的。如果單純的用藥物控制癥狀，副作用大而且非常容易復(fù)發(fā)。
適度的焦慮會讓人產(chǎn)生動力。因此如果你的焦慮是適度的，就不用擔(dān)心；但是如果這種焦慮對你帶來了很大的負(fù)面影響，使你的行動效率下降，比如你想要學(xué)習(xí)，但因?yàn)榍榫w不好而讓自己無法進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，那么你就需要調(diào)整。首先告訴自己，焦慮不一定就不好，它說明你上進(jìn)，說明你看重高考；其次，?？嫉氖Ю帽┞读俗约涸谥R掌握、考試心理和應(yīng)考技巧上的不足，發(fā)現(xiàn)不足是進(jìn)步的第一步，接下來就應(yīng)該針對不足加強(qiáng)復(fù)習(xí)。
社交恐懼癥是一種以過分懼怕社交活動為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥?；颊呙髦謶址磻?yīng)是不合理的但無法控制，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并極力回避社交活動，或帶著畏懼去忍受，影響其正?；顒印Ｌ攸c(diǎn)是害怕被人注視，不敢在公開場合演講，集會不敢坐在前面，主動回避社交等。
社交對每個(gè)人來說都很重要，如果不懂得一些社交禮儀，不懂得正確的社交方法，恐怕在這個(gè)世界上，難以交到知心朋友，只能交到一些狐朋狗友。如果想要讓自己的社交更順利，心理健康專家指出，需要消滅幾種病態(tài)心理。
焦慮帶來的身體刺痛是否使你更加焦慮?例如，對于有些人來說，即使手心出汗、心跳加快、四肢戰(zhàn)斗是運(yùn)動的結(jié)果，而不是即將恐慌來襲，他們?nèi)匀粚λ麄兊慕箲]有強(qiáng)烈的焦慮反應(yīng)。
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