最新發(fā)布

2018-06-05
我們總在焦慮，又總焦慮于不懂焦慮所在
在年齡的分布上，80后媽媽成為最焦慮的人群。更有趣的是，“學(xué)區(qū)房”與“子女升學(xué)”問題竟然超過了“婆媳關(guān)系”，成為困擾80后媽媽的最大因素。
標(biāo)簽: 競爭力 恐慌 焦慮癥 
2018-06-05
焦慮癥別吃這些食物 ，3個湯品搞定焦慮癥
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
標(biāo)簽: 心煩不眠 心悸不安 焦慮癥 
2018-06-05
經(jīng)常焦慮緊張怎么辦？ 5招教你完勝焦慮癥
尋找一個可以信賴、友善的人，是一種舒適、實(shí)際的方式減輕焦慮。選擇了解你的一個朋友或家庭成員，他自己要冷靜，可以提供幫助。
標(biāo)簽: 生活壓力 焦慮癥 抑郁 
2018-06-05
出現(xiàn)焦慮怎么辦 ，這六個方法可以幫到你
對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，就可以逐漸適應(yīng)這個情景，以后面對它不再焦慮。
標(biāo)簽: 焦慮癥 口干 胸悶 
2018-06-05
長期精神緊張焦慮的危害
當(dāng)目標(biāo)被具體化以后,我們就能清楚現(xiàn)在的行動方向和需要提升的能力,從而降低焦慮情緒。若具體化后,發(fā)現(xiàn)目標(biāo)太大,無法實(shí)現(xiàn)時,就得適當(dāng)?shù)膶δ繕?biāo)進(jìn)行調(diào)整,降低一些期望值,變不確定為確定,焦慮自然緩解。
標(biāo)簽: 睡眠充足 頭痛 焦慮癥 
2018-06-05
每次焦慮，我都以為我要死了！
當(dāng)我問微博昨天問到“你會擔(dān)心什么”時，我發(fā)現(xiàn)人們因?yàn)榻疱X而焦慮，因?yàn)槲磥淼拿悦?，也許是因?yàn)槲覀円詾槲覀兓撕荛L時間去做很多事情，但卻總是三分鐘的熱度，堅持體育。遣散費(fèi)。真正做自己想做的事開始變得猶豫不決，感到越來越沮喪。
標(biāo)簽: 猶豫不決 沮喪 焦慮 
2018-06-05
銷售該如何排解焦慮呢，這里給你答案
閱讀是很好的休息方式，它可以促進(jìn)我們的思維運(yùn)轉(zhuǎn)。因?yàn)殚喿x的時候，我們不得不關(guān)掉電視、電腦和手機(jī)。讓自己處于一種平和的狀態(tài)。因此，讀書本身就是一種很好的放松手段。
標(biāo)簽: 焦慮 情緒 慢跑 
2018-06-05
了解什么是焦慮，如何緩解焦慮情緒
在我做心理咨詢的時候，經(jīng)常會將這三種放松方式混在一起來用。不過對于各位看官而言，就不太適合了。因?yàn)锽和C最好是有人能夠進(jìn)行面對面的專業(yè)引導(dǎo)。那么今天我主要給大家說一下A、呼吸放松。
標(biāo)簽: 心理咨詢 呼吸放松 肌肉放松 
2018-06-05
焦慮也許不簡單，焦慮癥長久拖延影響“身心”
如果變?yōu)殚L期焦慮，對身體健康影響會更大。研究表明，很多慢性病都與長期的焦慮情緒有關(guān)，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸易激綜合征甚至是癌癥。
標(biāo)簽: 焦慮癥 過分緊張 過分機(jī)警 
2018-06-05
每次焦慮，我都以為我要死了
因?yàn)槿绻阕鲞@些事情，你可以讓自己感覺更好，所以根本不能稱之為壓力。也許有些事情并不那么重要，但最新的事情讓我感覺越來越不可逃避，壓力不會因?yàn)榇蟛突虮芽ǘА?/p>
標(biāo)簽: 焦慮癥 混亂 矛盾