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老年人健康養生訣竅

2014-10-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:愉悅心情保持良好的心緒,心胸豁達大度,遇事淡然處之,勿與人爭高低,盡量培養自己的業(yè)余愛(ài)好,確立精神支撐,從中尋找樂(lè )趣。無(wú)論琴棋書(shū)畫(huà),種花養鳥(niǎo),自可陶醉其中。

  愉悅心情保持良好的心緒,心胸豁達大度,遇事淡然處之,勿與人爭高低,盡量培養自己的業(yè)余愛(ài)好,確立精神支撐,從中尋找樂(lè )趣。無(wú)論琴棋書(shū)畫(huà),種花養鳥(niǎo),自可陶醉其中。

  老年人健康養生的訣竅很多,“多情”便是其中之一。

 
  鞏固愛(ài)情“少年夫妻老來(lái)伴,夫妻恩愛(ài)多長(cháng)壽。”愈是老年愈要珍惜、鞏固愛(ài)情。醫學(xué)研究表明,有配偶的老年人比孤身老人壽命長(cháng)。
 
 
  珍惜親情人到老年更應珍惜對父母、對配偶、對子孫的感情。要維系和強化這一感情,必須以信任、理解和交流作為前提,只有這樣,親情才能成為超越血緣關(guān)系與物質(zhì)利益的精神寄托。
 
  愉悅心情保持良好的心緒,心胸豁達大度,遇事淡然處之,勿與人爭高低,盡量培養自己的業(yè)余愛(ài)好,確立精神支撐,從中尋找樂(lè )趣。無(wú)論琴棋書(shū)畫(huà),種花養鳥(niǎo),自可陶醉其中。
 
  增進(jìn)友情“有朋自遠方來(lái)不亦樂(lè )乎”這句話(huà)對于許多老年人來(lái)說(shuō),體會(huì )尤為深刻。人到老年害怕孤獨,應廣交朋友。與老友相會(huì ),海侃神聊或結伴郊游;與年輕的朋友交流思想,汲取青春活力,會(huì )使老年生活興味盎然。
 
  注重世情進(jìn)入老年,也應注意自己的穿著(zhù)打扮和行為舉止,恰當的修飾能給老人帶來(lái)活力,也會(huì )使老人自感年輕,贏(yíng)得別人賞識。
 
(實(shí)習編輯:黎文婷)
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