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提高心理素質(zhì) 遠離自殺行為

2014-09-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:首先,加強個(gè)人自身修養,樹(shù)立正確的人生觀(guān)。個(gè)體生命的價(jià)值所在是追求有尊嚴的生活。加強修養,完善自我人格,認識和理解生命的意義,領(lǐng)悟和把握生活的真諦,不斷形成對人生的正確看法。

   大學(xué)生自殺行為頻發(fā)給大學(xué)生自身也敲響了警鐘。個(gè)體的心理問(wèn)題是一個(gè)不斷累積的過(guò)程,大學(xué)生自身也應及時(shí)反省和清理自己的心理污垢,才能提高心理健康的水平。

 
  首先,加強個(gè)人自身修養,樹(shù)立正確的人生觀(guān)。個(gè)體生命的價(jià)值所在是追求有尊嚴的生活。加強修養,完善自我人格,認識和理解生命的意義,領(lǐng)悟和把握生活的真諦,不斷形成對人生的正確看法。只有在正確的人生觀(guān)指導下,個(gè)體才能以平和、理性的心態(tài)面對生活中的挫折與失敗,成功與喜悅,才能做到“不以物喜,不以己悲”,才能以開(kāi)闊的胸襟、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度迎接人生的挑戰,面對生活的磨難。
 
  其次,學(xué)會(huì )自我控制,獨立把握和悅納自我。自我控制能力是個(gè)體走向成熟的重要標志。作為成長(cháng)中的大學(xué)生應強化主體意識,學(xué)會(huì )獨立面對生活事件,獨立處理人生課題,主動(dòng)地把握自我,做自己行為的主人。只有能夠把握自我的人,才能實(shí)現自我同一性的最大化,才能在人生的重大課題面前,保持一份平靜和淡然,才能避免成為心理發(fā)展道路上的迷途羔羊,而自由暢游于現實(shí)世界之中。
 
  第三,建構適應個(gè)體發(fā)展的人際支持系統。個(gè)體的發(fā)展離不開(kāi)社會(huì )、家庭和朋友。人是社會(huì )性動(dòng)物,沒(méi)有人際支持的個(gè)體在社會(huì )上將是孤獨的。在現實(shí)中,每一個(gè)個(gè)體都應有意識地培養和建構自己的微觀(guān)支持系統,包括父母等家庭成員支持是第一層面,學(xué)校老師、同學(xué)以及親戚、朋友、同事等支持構成的人際環(huán)境。當出現負性生活事件時(shí),在強大的壓力面前,大學(xué)生應積極求助家庭,求助老師,求助同學(xué),尤其要善于求助社會(huì )專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)機構,及時(shí)得到輔導和幫助。
 
  大學(xué)生自殺問(wèn)題給家庭、學(xué)校、社會(huì )及自身帶來(lái)的損失不可估量。自殺危機干預與預防作為一項復雜的系統工程,需要學(xué)校、政府、社會(huì )、家庭等各種干預力量有機結合,形成合力,才有效果。社會(huì )中的每一個(gè)人都有責任和義務(wù)為處于危機邊緣的大學(xué)生提供及時(shí)而有效的幫助,教育和引導他們珍視生命,珍惜自我,珍愛(ài)生活,為社會(huì )發(fā)展和人類(lèi)進(jìn)步作出應有的貢獻。
 
(實(shí)習編輯:黎文婷)
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