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青少年失眠都有哪些危害?

2014-09-03 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:醫學(xué)研究人員發(fā)現,睡眠不足還會(huì )引起血中膽固醇含量增高,使得發(fā)生心臟病的機會(huì )增加,人體的細胞分裂多在睡眠中進(jìn)行,睡眠不足或睡眠紊亂,會(huì )影響細胞的正常分裂,由此有可能產(chǎn)生癌細胞的突變而導致癌癥的發(fā)生。

   在壓力奇大的現代社會(huì ),很多青少年學(xué)生也不由自主地加入了失眠的行列,特別是高中生,考取大學(xué)的壓力讓他們經(jīng)常熬夜看資料到凌晨,長(cháng)此以往,嚴重影響了學(xué)生的睡眠質(zhì)量。那么,青少年失眠都有哪些危害?


  【危害剖析】青少年失眠--隱藏背后的健康危機

  一、導致疾病發(fā)生
 
  經(jīng)常睡眠不足,會(huì )使人心情憂(yōu)慮焦急,免疫力降低,由此會(huì )導致種種疾病發(fā)生,如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。醫學(xué)研究人員發(fā)現,睡眠不足還會(huì )引起血中膽固醇含量增高,使得發(fā)生心臟病的機會(huì )增加,人體的細胞分裂多在睡眠中進(jìn)行,睡眠不足或睡眠紊亂,會(huì )影響細胞的正常分裂,由此有可能產(chǎn)生癌細胞的突變而導致癌癥的發(fā)生。
 
  二、影響大腦的創(chuàng )造思維
 
  據我們的調查顯示:24名學(xué)生分成兩組,測驗,結果成績(jì)一樣。然后,讓一組學(xué)生一夜不睡眠,另一組正常睡眠。結果沒(méi)有睡眠組學(xué)生的檢驗成績(jì)大大低于正常睡眠組學(xué)生的成績(jì)。由此,人的大腦要思維清晰、反應靈敏,必須要有充足的睡眠,如果長(cháng)期睡眠不足,大腦得不到充分的休息,就會(huì )影響大腦的創(chuàng )造性思維和處理事物的能力。
 
  【試驗表明】--青少年失眠危害并不是危言聳聽(tīng)
 
  有關(guān)研究部門(mén)對一組在校大學(xué)生的智力做過(guò)一項測驗,他們發(fā)現睡眠不足的學(xué)生的檢驗成績(jì)大大低于正常睡眠組學(xué)生的成績(jì)。由此,科研人員認為,人的大腦要思維清晰、反應靈敏,必須要有充足的睡眠,如果長(cháng)期睡眠不足,大腦得不到充分的休息,就會(huì )影響大腦的創(chuàng )造性思維和處理事物的能力。此外,長(cháng)期失眠可直接誘發(fā)可誘發(fā)其他身體疾病,經(jīng)常睡眠不足的話(huà),可導致自身免疫力降低,進(jìn)而導致身體機能發(fā)生異常表現,如感冒、神經(jīng)衰弱、胃腸疾病等。醫學(xué)研究人員發(fā)現,睡眠不足還會(huì )引起血中膽固醇含量增高,使得發(fā)生心臟病的機會(huì )增加,人體的細胞分裂多在睡眠中進(jìn)行,睡眠不足或睡眠紊亂,會(huì )影響細胞的正常分裂,由此有可能產(chǎn)生癌細胞的突變而導致癌癥的發(fā)生。一般說(shuō)來(lái),不同年齡的人每天所需的睡眠時(shí)間不同,成人需睡7到8小時(shí),中學(xué)生每天應睡8到9小時(shí)。
 
  一些失眠患者不勝其苦,而求助于安眠藥一類(lèi)的藥物,專(zhuān)家提醒,青少年正值身體和智力發(fā)育時(shí)期,服用安眠藥,不僅會(huì )使得他們對安眠藥產(chǎn)生依賴(lài)性,而且還會(huì )影響到神經(jīng)系統,使人們出現抑郁、焦慮、精神分裂等嚴重精神疾病,更甚者還會(huì )模糊人們的意識,使人們出現幻覺(jué),而產(chǎn)生自殺傾向。
 
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