看上去很樂(lè )觀(guān)的人,有可能抑郁嗎?
KevinBreel在TED的演講中分享:
很多年來(lái),我感覺(jué)自己在過(guò)著(zhù)兩種不同的人生:一種是每個(gè)人都看見(jiàn)的人生;另一種是只有我能看見(jiàn)的人生。
人們認識的他,是一個(gè)籃球隊隊長(cháng)、喜劇演員、一個(gè)喜歡出現在任何派對上、經(jīng)常出現在榮譽(yù)榜上的優(yōu)秀青年。
但某天晚上,他回到家坐在床上,身邊放著(zhù)一瓶藥,手上拿著(zhù)紙和筆——想著(zhù)要終結自己的生命,他真的差一點(diǎn)點(diǎn)就那樣做了。
是的,身為喜劇演員的他,曾是一位抑郁癥患者。
抑郁癥患者的生活,不見(jiàn)得能看見(jiàn)明顯的裂口或沖突,而是在正常的日子里,悄無(wú)聲息地泯滅。
旁人可能很難發(fā)現一個(gè)人內心巨大的折磨與掙扎,包括許多患者本人,也會(huì )輕視剛開(kāi)始的癥狀,或是選擇掩飾內心的苦悶,對外維持著(zhù)虛假的燦爛笑容。
但抑郁這只黑狗,卻被沉默喂養的更壯。
不在沉默中爆發(fā),就在沉默中滅亡
回憶那些因抑郁自殺離世的明星,張國榮、喬任梁、金鐘鉉、羅賓威廉姆斯···
他們的消息轟動(dòng)一時(shí),因為此前人們怎么也沒(méi)有想到,看上去耀眼成功的他們,會(huì )突然與世長(cháng)絕。
許多人在沉默中忍受抑郁癥,主要是因為對心理疾病的認知不多。許多人覺(jué)得抑郁情緒是懦弱無(wú)能的表現,不敢向別人坦白;或者是說(shuō)了,身邊的人也很難理解。
于是人們更愿意在社交網(wǎng)絡(luò )上謊稱(chēng)自己摔傷不能下床,而不是坦言自己是因為抑郁癥不愿出門(mén)。
承認抑郁癥,變成一件懦弱、羞恥的事情。
而緘默是心理療愈的長(cháng)期敵人。
NikkiWebber是一名黑人女性。她從小被教育,要獨立自強,不能輸給困難。所以,在被診斷為抑郁癥后,她一度無(wú)法接受,也不敢承認。
直到有一天,媽媽打電話(huà)說(shuō),她22歲的侄子自殺了。
原來(lái)侄子患抑郁癥多年。Nikki很震驚,她和保羅很親密,但從來(lái)不知道彼此遭受著(zhù)如此大的痛苦。現在,她大聲說(shuō)出自己的故事:
羞愧與恥辱感讓我倆都保持沉默……
我公開(kāi)分享自己的故事,我也鼓勵大家分享自己的。我堅信必須這么做才能幫助那些在沉默中忍受痛苦的人們,讓他們知道自己并不孤獨,讓他們相信自己需要幫助,是可以被治愈的。
承認自己的內心感受,坦率面對抑郁情緒,是走向療愈的第一步。
我們都需要對自己的內心感受有所覺(jué)察,否則抑郁可能悄無(wú)身息地將人侵蝕。
真正的抑郁是怎樣的?
真正的抑郁不是當你生命中出了差錯的時(shí)候,才感到悲傷。真正的抑郁是當你生活中的一切都好的時(shí)候,依然悲傷...
“抑郁會(huì )無(wú)聲無(wú)息慢慢地找上你。在剛開(kāi)始的時(shí)候,你只是在一些小事中掙扎,但你一般都會(huì )選擇無(wú)視掉,就像是頭痛。你告訴自己這只是暫時(shí)的,都會(huì )過(guò)去的,只不過(guò)又是糟糕的一天,但不是這樣。你被困在這種狀態(tài)中。
……突然你發(fā)現自己生活在慢動(dòng)作的世界里,日子開(kāi)始變得無(wú)法分辨,就只剩下白色噪音。沉重感充斥著(zhù)你整個(gè)身體,你感覺(jué)你永遠無(wú)法開(kāi)心起來(lái),你繼續遠離破壞著(zhù)所有的關(guān)系。
……直到你開(kāi)始變得難以忍受,你終于開(kāi)始意識到,你不能再這樣下去,你開(kāi)始決定去尋求幫助……”
以上,是一位女孩記錄自己抑郁癥生活日常的視頻內容。或許生活中的你,偶爾也會(huì )陷入抑郁情緒。
有抑郁情緒很正常,只要及時(shí)察覺(jué)并調整,我們又能回歸元氣滿(mǎn)滿(mǎn);但如果一直輕視抑郁情緒的存在,負面情緒沒(méi)有得到正確的排解和引導,則會(huì )大大增加演變?yōu)橐钟舭Y的機率。
你的情緒狀態(tài),是否在健康值?
關(guān)注自己的心理健康,從抑郁評估開(kāi)始——
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥79治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥97輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥53治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦
健客價(jià): ¥41治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià): ¥59用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥232用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥72治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥37適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥28舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥14適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥101本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥95治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià): ¥95用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥8用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥109用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥53主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥15