抑郁癥是常見(jiàn)疾病，其病因的復雜性和治療的多樣性毋庸置疑。然而，在抑郁癥的預防和治療中，人們常常忽視飲食和整體營(yíng)養狀態(tài)。事實(shí)上，營(yíng)養，尤其是一些人體必需物質(zhì)，例如微量元素硒，在維持正常的腦部功能，包括酶的活動(dòng)、細胞氧化過(guò)程、腦內信號傳遞以及神經(jīng)遞質(zhì)的功能方面起著(zhù)非常重要的作用，不僅可以調節抑郁癥患者的情緒，還可緩解抑郁癥狀，減輕病痛折磨，提高生活質(zhì)量。
硒在腦部功能中的獨特作用
硒在大腦中的代謝與在其他器官的代謝大不相同。當機體缺硒時(shí)，會(huì )以犧牲其他組織如肝、腎、肌肉中的硒為代價(jià)優(yōu)先維持大腦中硒水平。同時(shí)，硒的缺乏也會(huì )對大腦神經(jīng)介質(zhì)的合成和釋放造成影響，導致老年人的認知損害。國內專(zhuān)家研究發(fā)現，低硒、低碘可影響腦內5-羥色胺（5-HT）和去甲腎上腺素（NE）的系統功能，這是目前發(fā)現的與抑郁最為密切相關(guān)的神經(jīng)介質(zhì)。此外，硒對應激引起的神經(jīng)元損傷和抑郁行為具有保護作用，生理劑量的硒可增加慢性應激的行為活動(dòng)，改善抑郁癥狀。
硒是情緒的重要調節劑
國外研究發(fā)現，平時(shí)飲食中僅含有少量硒者出現的抑郁癥狀更多，即硒越少，患者抑郁癥狀越明顯。臨床研究證實(shí)，每日添加100～150微克硒，連續5～6周，可明顯提高患者的情緒，尤其是那些原本飲食含硒較少者，其情緒的改善更為顯著(zhù)。
硒可降低抑郁和焦慮等負性情緒
專(zhuān)家對健康男性飲食中硒水平進(jìn)行研究后發(fā)現，男性情緒與血小板中硒依賴(lài)酶的活動(dòng)呈明顯正相關(guān)，硒依賴(lài)酶活性越強，男性情緒狀態(tài)越好。在芬蘭一家老人療養所中，專(zhuān)家用硒治療30名患者發(fā)現，硒治療組患者的抑郁、焦慮、對周?chē)h(huán)境的興趣以及疲勞等均得到明顯改善，他們認為，這些改變可能與硒具有抗氧化作用有關(guān)。
硒
影響人體情緒的三種原因
硒是甲狀腺激素合成和代謝過(guò)程中的必需物質(zhì)，當硒缺乏時(shí)，必然會(huì )引起甲狀腺功能的下降，從而導致抑郁的發(fā)生。
硒的缺乏會(huì )降低機體的免疫功能，而免疫功能的降低恰恰是抑郁癥患者的一個(gè)特點(diǎn)。
硒是體內谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的必要組成成分，而后者正是保護機體神經(jīng)、避免組織損害的重要抗氧化酶，其在精神障礙的發(fā)病中起到一定作用。
何時(shí)發(fā)現硒是人體必需的微量元素？
1973年聯(lián)合國衛生組織宣布硒是動(dòng)物生命中必需的微量元素；1988年中國營(yíng)養學(xué)會(huì )將硒列為15種人體必需的微量元素，1994年衛生部將硒列為食品營(yíng)養強化劑；2003年美國食品藥品管理局（FDA）批準一項重大決議：認可硒為抑癌劑。
目前硒已成為全世界抗癌保肝、解毒、抗衰老的營(yíng)養元素。
硒的十大功效是什么？
（1）抗氧化、抗衰老（生命之光）
（2）保護、修復、活化細胞，有助于提高機體免疫力（生命之光）
（3）解毒、排毒、抗輻射（天然解毒劑）
（4）有助于抑制腫瘤（抗癌之王）
（5）保護心腦血管（心臟的保護神）
（6）保護肝臟（肝病的天敵）
（7）幫助恢復胰島功能（微量元素中的胰島素）
（8）改善視力（明亮的使者）
（9）提升生殖系統功能（生命的天使）
（10）在防治風(fēng)濕骨痛、呼吸、胃腸道疾病等方面發(fā)揮著(zhù)重要的生物學(xué)功效。
中國人缺硒的原因是什么？
缺硒的主要原因有五種：
（1）環(huán)境缺硒。我國有72%的國土硒含量低于平均水平，其中30%為嚴重缺硒地區，長(cháng)期生活在嚴重缺硒地區的人易患克山病等地方病。
（2）環(huán)境污染。農藥、化肥、冶煉、印染導致的有害殘留物會(huì )拮抗硒的吸收，造成缺硒。
（3）主食過(guò)于精細，粗糧太少。飲食結構不合理硒攝入不足導致?tīng)I養性缺硒。
（4）煙酒不節制。煙草中有害重金屬鎘及致癌有機化合物均能拮抗硒的吸收；酗酒傷肝，致使肝臟中硒元素過(guò)多代謝而缺硒。
（5）中老年人吸收機能下降，硒攝入不足而缺硒。
哪些人群需要補硒？
只要你不是長(cháng)期生活在富硒地區，無(wú)論你的身體健康與否都應當適量補硒，尤其是以下人群，更應科學(xué)補硒：
心血管病人；腫瘤患者；糖尿病患者；慢性肝病患者；胃腸道疾病患者；哮喘等呼吸道疾病患者；視力減退、青光眼、白內障等眼病患者；生殖系統疾病患者及不孕不育者；從事有毒有害工作者；亞健康人群；渴望長(cháng)壽的中老年人等。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥79治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦
健客價(jià)： ￥37輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥53治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥98適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥101用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥8治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià)： ￥59本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥145用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥2251.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥561.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥249舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥49用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥23用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥72用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥24用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥101．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥33本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥87適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥28治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的
健客價(jià)： ￥911．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥96用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥46用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥106主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥61
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