焦慮和抑郁傻傻分不清聯(lián)系在哪里？

2019-09-17 來(lái)源：抑郁標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：焦慮的人能量高于常人，主要表現在“腦袋”和“身體”上。所謂“腦袋”，指想法太多，大腦高速運轉，比如常擔心身體健康，害怕別人笑話(huà)，恐懼某些場(chǎng)合，顧慮意外發(fā)生等。

焦慮和抑郁是我們極為熟悉的兩大心理疾病，但很多人卻對它們的了解知之甚少，并且經(jīng)常混淆。今天深入為大家解釋一下，如何區分焦慮和抑郁，以便自身調節。

焦慮障礙總體可分為兩大類(lèi)：

1、慢性焦慮，又稱(chēng)為廣泛性焦慮。

典型表現為：對多種事件或活動(dòng)過(guò)分焦慮和擔心，這種擔心難以控制，且可伴有坐立不安、乏力、注意力難以集中、易激惹、肌肉緊張、睡眠障礙等。這種焦慮、擔心或軀體癥狀明顯影響了正常的工作和生活。

2、急性焦慮，又稱(chēng)為驚恐障礙。

典型表現為：突然發(fā)作，不可預期，沒(méi)有誘因的情況下反復出現強烈的不適感，數分鐘內達到高峰，可表現為心悸心慌、大汗淋漓、震顫、有窒息感、瀕死感、害怕失去控制或“發(fā)瘋”等。

除了這兩種，還有一些特定場(chǎng)合下出現的過(guò)度擔心或恐懼，比如分離焦慮癥、社交恐怖癥、幽閉恐懼癥等。

焦慮都有哪些癥狀表現呢？

1、焦慮的人能量高于常人，主要表現在“腦袋”和“身體”上。所謂“腦袋”，指想法太多，大腦高速運轉，比如常擔心身體健康，害怕別人笑話(huà)，恐懼某些場(chǎng)合，顧慮意外發(fā)生等。

所謂“身體”，就是功能亢奮，比如心跳快，血壓高，手抖多汗，坐立不安。

2、焦慮的人求生欲望很強，其核心是“怕死”，比如關(guān)注身體不適，反復去醫院檢查；擔心染病而反復洗手，擔心意外而檢查門(mén)窗。

3、每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)考試，我們常說(shuō)，考試前是焦慮，考試后是抑郁。因為焦慮害怕的是即將發(fā)生的事。

抑郁的核心表現有哪些呢？

1、抑郁的人能量低于常人，同樣也體現在“腦袋”和“身體”上。“腦袋”能量低，是指腦子轉得慢了，想法少了，不想說(shuō)話(huà)了，沒(méi)有興趣了。

而“身體”能量低，則是功能減退，活動(dòng)減少，比如沒(méi)有力氣，不想外出，吃不下，睡不著(zhù)。

2、抑郁的人有可能自殺，如果有了輕生的念頭，甚至考慮到自殺方式了，就必須盡快去醫院就醫。

3、考試前是焦慮，考試后是抑郁，這是為什么呢？

焦慮是指可怕的事情即將發(fā)生，而抑郁則是源于喪失，比如怕乘電梯（幽閉恐懼癥），怕去高處（恐高癥）就是焦慮；而失戀，失學(xué)，喪偶等遭遇更容易導致抑郁。

看了上面的介紹，想必我們對如何區分焦慮與抑郁，心中都有了明確清晰的界限。

專(zhuān)家表示：其實(shí)，焦慮與抑郁就像兩個(gè)親兄弟，密不可分，你中有我，我中有你。

所以無(wú)論出現了焦慮與抑郁中的哪一種病癥表現，都需要充分重視起來(lái)，積極進(jìn)行治療和心理咨詢(xún)，接受正規治療，早日恢復健康生活。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

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