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抑郁癥為什么久治不愈?有其他疾病

2019-07-05 來(lái)源:南京腦康中醫院 精神心理指南  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:情緒低落:覺(jué)得生活沒(méi)有意義,感到悲觀(guān)絕望,痛苦難熬,有度日如年、生不如死的感覺(jué)。常用活著(zhù)無(wú)意思、高興不起來(lái)等描述其內心體驗。

情緒不好,警惕抑郁癥的發(fā)生

在我們的生活中,從不缺乏抑郁癥患者,不管是朋友、親人、同事都有可能患上抑郁癥,抑郁癥它是一種精神疾病,并不是人們通常想的那樣只是一種精神波動(dòng)而已。在抑郁癥的治療過(guò)程中,不論是服用藥物或是進(jìn)行精神治療,抑郁癥仍然在影響著(zhù)患者的生活。很多患者都遇到同一個(gè)問(wèn)題,抑郁癥為何久治不愈。

最新的科學(xué)統計數據顯示,女性抑郁癥患者是男性的兩倍。因為婦女必須面對月經(jīng)、懷孕、生育、絕經(jīng)和避孕等一系列生理過(guò)程,體內激素的變化對情緒會(huì )造成影響。在心理方面,與男性相比,女性具有自己獨特的性格特點(diǎn),如比較細致、敏感、依賴(lài)性強、情緒不穩定等。

在遇到挫折時(shí)對她們的影響更大,更易患抑郁癥。自殺是嚴重的抑郁癥狀。據統計,有自殺念頭但不實(shí)施的抑郁癥患者占70%;有1/3的抑郁患者有自殺行為,其中有15%患者身亡。其實(shí)最終走向那條路是對抑郁產(chǎn)生了誤解所致的。

抑郁癥并非單純性心理問(wèn)題,而是有一定生物學(xué)基礎的臨床疾病。它由生物學(xué)、心理和社會(huì )環(huán)境等多種因素共同導致,任何人都沒(méi)有免疫力。當腦內5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺分泌異常時(shí),會(huì )導致抑郁癥的“快樂(lè )缺乏”,還有工作壓力、親人去世等社會(huì )環(huán)境的變化也會(huì )增加抑郁癥的風(fēng)險。

抑郁癥的癥狀主要表現在三個(gè)方面:

主要表現在3個(gè)方面:

1.情緒低落:覺(jué)得生活沒(méi)有意義,感到悲觀(guān)絕望,痛苦難熬,有度日如年、生不如死的感覺(jué)。常用活著(zhù)無(wú)意思、高興不起來(lái)等描述其內心體驗。

2.思維遲緩:思維問(wèn)題費力,反應遲鈍,自覺(jué)腦子不轉了,做任何事情注意力都無(wú)法集中,工作效率下降。

3.行動(dòng)力下降:突然變懶,主動(dòng)性活動(dòng)明顯減少,生活被動(dòng),不愿參加外界和平時(shí)感興趣的活動(dòng),常獨處。

謹慎診斷,抑郁癥易合并其他疾病

林雨從小是個(gè)喜歡跳舞的女孩,5歲時(shí),她就開(kāi)始了民族舞蹈的學(xué)習,在舞蹈班訓練的時(shí)光,成為小林雨童年的美好記憶。

2000年3月,林雨在路過(guò)鐵道時(shí)突發(fā)意外,造成左腿膝下、右腿膝上部分截肢。突然而至的災難從此成為籠罩在這個(gè)家庭上空的陰霾,由此引發(fā)的系列變故讓一家人一度陷入絕望,愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的林雨從此變得沉默寡言。19歲中專(zhuān)畢業(yè)后,數次求職失敗的林雨患上了嚴重的抑郁癥,甚至多次想用自殺結束自己的生命。

醫生表示抑郁癥常與多種軀體疾病共存,甲狀腺疾病、慢性疼痛、中樞神經(jīng)系統疾病等共同發(fā)生,代謝性疾病如糖尿病及肥胖也與抑郁癥有關(guān)。同時(shí),抑郁癥狀合并焦慮、甚至精神病性癥狀者不在少數。

如果想要正確治療抑郁癥,首先必須準確識別抑郁癥。我們需要總體的分析病人病情。從病人的病史、致病原因、病情嚴重程度到是否合并一些其他的精神性或軀體性疾病,同時(shí)還要考慮心理狀況對病情的整體干擾。

丟掉病恥感,謹防抑郁癥患者自殺

曾有人這樣形容抑郁癥,他們的靈魂已經(jīng)不受自己的控制,如同行尸走肉一般,那種永遠握不緊拳頭的慌亂感最終將他們推進(jìn)黑暗的墳墓。大多數抑郁癥患者的自殺不是蓄謀已久的行為,而是大多在某個(gè)時(shí)刻突然而起的一種念頭或者受其支配的行為。

澳大利亞一項針對自殺未遂者的研究發(fā)現:有93%的自殺未遂者,被搶救過(guò)來(lái)之后都非常后悔。他們都不想做出自殺的選擇,但在那一刻,就不受控制做出了這種行為。醫生表示,患有“微笑型抑郁癥”的患者最容易突發(fā)自殺風(fēng)險。他們平時(shí)看起來(lái)時(shí)常面帶微笑,但內心深處極度的痛苦無(wú)助、壓抑悲愁。這種長(cháng)期壓抑的情緒一旦爆發(fā)出來(lái),就會(huì )導致不可挽回的后果。

抑郁癥患者面臨的最大問(wèn)題,其實(shí)并非完全是抑郁疾病本身帶來(lái)的影響,而心理疾病引發(fā)的病恥感同樣給廣大患者朋友帶來(lái)了新的困惑。抑郁癥并非無(wú)藥可救,若能給予及時(shí)恰當的治療,抑郁癥也是可以治愈的。在患病后很多人普遍存在對精神障礙的偏見(jiàn)和歧視,這種根深蒂固的精神障礙污名化導致患者回避精神病專(zhuān)科醫院的就診,因此延誤最佳治療時(shí)機。

運動(dòng)有利于緩解抑郁癥狀

大量科學(xué)研究表明,運動(dòng)有助于防治抑郁癥的發(fā)生,也有利于緩解抑郁癥狀。不同的運動(dòng)形式可以幫助人們減少壓力,放松心情,減輕抑郁情緒。抑郁癥患者可以多參加一些健身運動(dòng)。在整個(gè)運動(dòng)過(guò)程,體內的5-羥色胺分泌會(huì )提高,對情緒有一定的振奮作用。

騎單車(chē)

騎自行車(chē)能夠激活大腦的神經(jīng)電路,使人感覺(jué)精力充沛。騎車(chē)時(shí)需要大量的氧氣,可增強心臟功能。踩踏自行車(chē)壓縮血管,使得血液循環(huán)加速;吸入的大量新鮮空氣,讓大腦攝入更多的氧氣,會(huì )覺(jué)得腦筋更清楚。

騎行不限時(shí)間、不限速度,可以保持著(zhù)自己騎行的節奏。即使騎一次自行車(chē)也能增加不少活力,但要獲得持續的效果,應該“用慢速到中度騎固定自行車(chē),每周3次,每次15分鐘”,這會(huì )給你提供獲得持續能量所需要的刺激。

戶(hù)外散步

戶(hù)外散步能給人一種輕松、自由自在的感覺(jué),這對克服憂(yōu)郁、孤獨感很有益。

散步的地點(diǎn),宜在優(yōu)美安靜的環(huán)境中進(jìn)行,能改善心肺功能,提高攝氧效果。

散步早晚進(jìn)行均可,但以“晨走”效果更佳,因為清晨散步,會(huì )加快“喚起”新陳代謝功能,進(jìn)而有效緩解抑郁癥狀。

跑步

跑步時(shí)大腦分泌的內啡肽是一種似于嗎啡功能的生化物質(zhì),是天然的止痛劑,并能給人以欣快感,對減輕心理壓力具有獨特的作用。

堅持跑步會(huì )讓你有一顆強大的心臟,在汗流浹背時(shí),體驗堅持的不易,在終點(diǎn)感受成功的喜悅感。

溫馨提示:抑郁癥,最大的傷害莫過(guò)于使人陷入痛苦之中不能自拔,甚至是走上極端自殘自殺,所以當您發(fā)現自己或者身邊的家人朋友出現抑郁癥狀的時(shí)候要及時(shí)的尋求專(zhuān)業(yè)的幫助,切莫諱疾忌醫耽誤病情!

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