炎炎夏日已然來(lái)到，持續的高溫會(huì )使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振、思維紊亂、行為異常等等。
因為我們的精神和情緒在夏季會(huì )承受著(zhù)比其他季節更大的壓力和壓抑，容易緊張焦慮、發(fā)脾氣、坐立不安，乃至對什么事情都不感興趣，往往為一點(diǎn)兒小事便大動(dòng)肝火，最終釀成禍端···
這就是夏季“精神中暑”，臨床上稱(chēng)之為“夏季情感障礙綜合征”。
為什么會(huì )“精神中暑”？
人的精神也會(huì )中暑，尤其在炎熱的夏季中，氣溫上升幅度較大時(shí)，氣候對人體大腦情緒調節中樞的影響明顯增強，容易導致人的情緒和認知行為紊亂。
與此同時(shí)，高溫天氣下，人體難以得到正常充足的休息，容易導致人體內分泌紊亂，在一定程度上會(huì )激發(fā)人體的激動(dòng)、煩躁和焦慮情緒，使精神長(cháng)期處于應激狀態(tài)，此時(shí)就很容易發(fā)生“精神中暑”。
“精神中暑”最核心的表現就是煩躁、焦慮、緊張、易激惹，注意力下降等等。甚至很難維持自己的注意力、做什么都會(huì )很快厭倦，似乎看什么都不順眼，有種如坐針氈的感覺(jué)。
很多人在夏季會(huì )莫名其妙地出現情緒和行為異常，如情緒煩躁、愛(ài)發(fā)脾氣、心情低落，容易罵人，對工作、親人和朋友缺少了以往的熱情等等。這種情況通常在清晨會(huì )好一些，但下午和晚上卻變得比較糟。
心理醫生認為：人的情緒與氣候有密切關(guān)系。當氣溫超過(guò)35℃、日照超過(guò)12小時(shí)，氣候變化對人的情緒明顯會(huì )造成影響，導致情緒和認知行為的紊亂。
夏季警惕“精神中暑”！
為什么平時(shí)可以從容地處理問(wèn)題、情緒比較穩定的人，夏季也會(huì )出現煩躁或焦慮情緒呢？
外界持續的刺激會(huì )導致刺激管理能力的下降，繼而出現煩躁和焦慮情緒。而且人在夏季會(huì )不停的出汗，身體總有一種不適和悶熱感，使人懶于去處理復雜的事情，即使平常可以很容易面對的人際交往和可以完成的工作任務(wù)，也變得很困難。所以，大家要警惕夏季“精神中暑”！
如何應對“精神中暑”呢？
打造“心理空調機”為精神吹風(fēng)納涼
“心靜自然涼”，首先得讓心理靜下來(lái)，靜坐沉思，或聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè )，或是閉上眼睛想像森林、藍天、大海、冰雪等令人感到?jīng)鏊那榫常蛟煲粋€(gè)“心理空調機”，為自己的精神吹風(fēng)納涼。
要注意勞逸結合，調整生活節奏
參加游泳、籃球、足球等全身運動(dòng)，不僅可以增強耐熱能力，而且有利于疏解內心壓力。根據夏季晝長(cháng)夜短的特點(diǎn)，應及時(shí)調整自己的生活節奏，養成早睡早起和午休的習慣，有規律的生活習慣是保證心情舒暢的法寶。
室內調節，合理安排生活，飲食注意
高溫天時(shí)，室內可鋪設乳白、淡藍、淺綠等冷色系的裝飾，少用紅色等暖色系，起到安撫作用。
合理安排生活，避免在上午10時(shí)至下午4時(shí)外出。在封閉空間內可打開(kāi)空調，進(jìn)行降溫，并盡量增加休息時(shí)間，適當吃點(diǎn)冷飲、水果等。
高溫天應盡量避免喝白酒，少吃辛辣的刺激性食物，不要濫服補藥。在飲食上要盡量多吃清淡的食品，多吃水果，少吃刺激性食物。
當身體出汗多時(shí)，在多喝水的同時(shí)還要適當補充鹽分，多喝些菜湯等，有助于預防電解質(zhì)紊亂引發(fā)的神經(jīng)系統功能紊亂。
夏季出現的“精神中暑”和心理上的反常還會(huì )導致生理反常，比如睡不著(zhù)或嗜睡、食欲不振、惡心等等，還可能衍生心律失常、血壓升高等意外。
因此大家除了要做好防高溫中暑的準備，還要注意調節心理和保持良好的精神狀態(tài)。要和外界多交流，與家人多聊天，緩解心理壓力，盡量保持平靜、樂(lè )觀(guān)、豁達的心態(tài)，預防“精神中暑”！
調和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
健客價(jià)： ￥322與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱)，生殖泌尿道營(yíng)養性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。
健客價(jià)： ￥27.5壯陽(yáng)補腎。用于腎陽(yáng)不足引起的性欲淡漠，陽(yáng)痿滑泄，腰腿酸痛，腎囊濕冷，精神萎靡，食欲不振等癥。
健客價(jià)： ￥4健胃，祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛，胃腸不適。
健客價(jià)： ￥2.5奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預防雙相情感障礙的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥90壯筋骨，益氣血，補腎。用于身體虛弱，精神疲乏，腰腿酸軟，頭暈目眩，夜多小便，健忘失眠。
健客價(jià)： ￥198溫補腎陽(yáng)，填精止遺。用于腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽(yáng)痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。
健客價(jià)： ￥26.8治療精神疾患，尤其是伴有陽(yáng)性癥狀（例如：譫妄，幻覺(jué)，認知障礙）和/或陰性癥狀（例如：反應遲緩，情感淡漠及社會(huì )能力退縮）的急性或慢性精神分裂癥，也包括以陰性癥狀為主的精神病患。
健客價(jià)： ￥157.4健胃，祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。
健客價(jià)： ￥3用于癲癇與神經(jīng)官能癥等。
健客價(jià)： ￥44.8用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期（4周和6周）對照試驗中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(cháng)期治療的醫生應定期重新評估該藥對個(gè)別患者的長(cháng)期療效。
健客價(jià)： ￥43.8用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥9本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥，一般不宜作為首選藥。
健客價(jià)： ￥10.8用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期（4周和6周）對照試驗中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(cháng)期治療的醫生應定期重新評估該藥對個(gè)別患者的長(cháng)期療效。
健客價(jià)： ￥51.8奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者，奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者，奧氮平可用于預防雙相情感障礙的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥97本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥，一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價(jià)： ￥10本品雌孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期用于治療主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。 預防原發(fā)性或繼發(fā)性雌激素缺乏所造成的骨質(zhì)丟失。
健客價(jià)： ￥62.8用于治療精神分裂癥。（詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)）
健客價(jià)： ￥90.8本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能，而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人，主要用于： 1.厭食和其相關(guān)的疾病； －因代謝應激，如創(chuàng )傷或燒傷而引起的食欲不振 －神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) - 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂； - 頜面部損
健客價(jià)： ￥64.2精神分裂癥。
健客價(jià)： ￥1281．對幻覺(jué)妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮靜作用較弱，對血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2．止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥101.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥60用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥20.6驅風(fēng)健胃。用于消化不良，惡心嘔吐，暈船，輕度中暑，酒醉飽滯。
健客價(jià)： ￥3.6
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