如果我們不小心割傷了自己,除非遇到什么障礙,否則通常都會(huì )順利康復。即使遇到了障礙,一旦我們把障礙清除,身體仍然會(huì )開(kāi)始康復的過(guò)程。這也是我們愿意讓醫生把身體切開(kāi)的原因。我們期待著(zhù)切開(kāi)的口子順利復原。

大腦也是我們身體的一部分。除了我剛剛說(shuō)過(guò)的數以百萬(wàn)的記憶網(wǎng)絡(luò )以外,所有人的大腦中都接入了一套機制——一套信息處理系統——來(lái)幫助我們順利康復。這套系統被用來(lái)處理任何類(lèi)型的情感焦慮,將其恢復到心理健康的水平,或者恢復到我稱(chēng)為適應性解決(adaptiveresolution)的水平。

所謂適應性解決,即指這種解決方式中包括了有用的信息,能夠讓我們更加適應自己的生活,順利生存下去。這套信息處理系統將我們同有用的一切聯(lián)系在一起,而將其余無(wú)用的部分拋到腦后。

下面可以舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)明一下這個(gè)系統的功用:假設你剛剛和同事吵了一架。

你可能會(huì )覺(jué)得不舒服、生悶氣或是擔驚受怕,同時(shí)還要忍受伴隨這些情感而來(lái)的所有身體反應。也許你還會(huì )對同事和自己產(chǎn)生種種消極負面的看法。你可能想象著(zhù)自己要怎樣去強行報復,但就讓我們假設你抵制住了這些沖動(dòng)行為,別的且不說(shuō),它們很可能會(huì )讓你丟掉飯碗,所以你干脆走開(kāi)了事,你好好想想這件事,再找人好好談一談,然后你上床睡覺(jué),也許在夢(mèng)里你還牽掛著(zhù)這件事。而第二天醒來(lái)你可能感覺(jué)并沒(méi)有那樣糟糕。你基本上已經(jīng)消化了這次不愉快的經(jīng)歷,對接下來(lái)該怎么做已經(jīng)有了更好的想法。

這就展示了大腦的信息處理系統如何處理一段惱人的經(jīng)歷,并讓學(xué)習的過(guò)程得以發(fā)生。這個(gè)過(guò)程很大一部分都在快速眼動(dòng)睡眠(REM)期間上演。科學(xué)家相信在睡眠的這一階段大腦開(kāi)始處理白天發(fā)生的各種愿望、生存信息和學(xué)習過(guò)程。基本上說(shuō)來(lái),也就是一切對我們重要的事情。而最重要的一點(diǎn)則是大腦必須要被聯(lián)結起來(lái)履行這項功能。

經(jīng)過(guò)不間斷的信息處理以后,對那場(chǎng)爭吵的記憶通常會(huì )和你大腦中已經(jīng)儲存的更為有用的信息聯(lián)系起來(lái)。這可能包括以前你和這位同事以及同其他人打交道的各種經(jīng)歷。現在你也許會(huì )這樣說(shuō):“哦,原來(lái)約翰就是這樣的人。以前我和他之間也發(fā)生過(guò)這樣的事情,而結果大家都是言歸于好。”

隨著(zhù)其他這類(lèi)記憶和當前的煩心事聯(lián)系在一起,你對這件事的經(jīng)歷感受也開(kāi)始發(fā)生變化。你從這場(chǎng)爭吵中汲取了有用的知識,而你的大腦也將那些無(wú)用的信息拋到九霄云外。因為那些消極的感受和負面的自言自語(yǔ)都不再有任何用處,它們也就會(huì )一去不返了。

但你需要學(xué)習的那些知識仍然留存在那里。現在你的大腦儲存了對這件事的記憶,儲存的形式將會(huì )在未來(lái)成功指導你處理類(lèi)似的事件。

結果,你對自己接下來(lái)該怎么做有了更好的主見(jiàn)。你可能會(huì )心平氣和地去跟這位同事談一談,前一天那劇烈的情緒波動(dòng)早已不見(jiàn)蹤影。這就是上面所說(shuō)的大腦的適應性信息處理系統怎樣處理一段惱人的經(jīng)歷,讓學(xué)習過(guò)程得以發(fā)生。

遺憾的是,各種讓人煩惱的經(jīng)歷,不管是巨大的心理創(chuàng )傷還是其他類(lèi)型的煩心事,都有可能讓這個(gè)系統崩潰。一旦這種情形發(fā)生,它所帶來(lái)的劇烈的情緒失調和身體紊亂就會(huì )阻止信息處理系統正常工作,讓我們無(wú)法建立必要的內在聯(lián)系以找到解決問(wèn)題的措施。

相反,在你經(jīng)歷這一切的時(shí)候,當時(shí)情形的記憶也開(kāi)始存儲到你的大腦里。你的所見(jiàn)所感,當時(shí)的景象,各種情感,身體上的各種感受和當時(shí)的種種想法都在編碼以后進(jìn)入記憶,保存的是原汁原味、沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何處理的形式。

所以,每次你看到和你吵過(guò)架的那位同事,你根本就不能平心靜氣地和他談一談,所有的怒火或是恐懼全都一股腦兒地涌上心頭。也許出于自我保護的需要你會(huì )盡力控制住自己的情緒,但每次只要這個(gè)人一出現,你就會(huì )覺(jué)得渾身不自在。

當諸如此類(lèi)的反應遲遲難以消散的時(shí)候,常常是因為它們也和我們過(guò)去那些未處理的記憶聯(lián)系在了一起。這些無(wú)意識的聯(lián)系會(huì )自然而然地發(fā)生。例如,你第一次見(jiàn)到某個(gè)人馬上就開(kāi)始不喜歡他,這種感覺(jué)很可能來(lái)源于記憶中某個(gè)曾經(jīng)傷害過(guò)你的人,兩人在某些方面有點(diǎn)相似。

我們可以想象一位曾經(jīng)遭人強奸的女性的例子。多年以后,她和一個(gè)自己明知道非常善良的伴侶同床共枕,但是當他開(kāi)始以某種特別的方式撫摸她的時(shí)候,她的情感和身體馬上會(huì )自動(dòng)做出反應。遭受強奸時(shí)的極度恐懼和孤立無(wú)援的感受全都涌現出來(lái)。

如果在遭受侵害后她的信息處理系統沒(méi)有正常發(fā)揮作用,那么和施暴者類(lèi)似的撫摸形式馬上就會(huì )和記憶網(wǎng)絡(luò )中的情形聯(lián)系起來(lái),引發(fā)各種情感和身體上的感覺(jué),而這些感覺(jué)都是塵封起來(lái)沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理的記憶的一部分。

被打斷的信息處理系統將這種記憶孤立存儲起來(lái),沒(méi)有和更為普遍的記憶網(wǎng)絡(luò )連成一體。因為它不能同更有用、更具適應性的其他記憶聯(lián)結在一起,所以這種記憶也就難以改變。這也是為什么時(shí)間不能治愈所有創(chuàng )傷的原因,多年之前發(fā)生的事情,如今仍然會(huì )讓你感到憤怒、厭惡、痛苦、悲傷或引發(fā)很多其他的感情。

它們塵封在時(shí)間里,這些沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理的記憶很有可能演變成各種情感問(wèn)題、有時(shí)甚至是身體問(wèn)題的根源。盡管你在生活中可能并沒(méi)有遭逢重大的情感創(chuàng )傷,研究顯示,其他類(lèi)型的人生經(jīng)歷也有可能會(huì )引發(fā)同樣類(lèi)型的問(wèn)題。

既然記憶連接會(huì )自然而然地發(fā)生,那么在意識層面之下,你可能并不知道到底是什么在操縱著(zhù)這一切。

我想跟大家分享一點(diǎn)：劉老師我也有一個(gè)超能力。是什么超能力呢？且聽(tīng)我以一部電影《王牌天神》來(lái)作比喻。這部電影講，男主角金·凱瑞工作不順，罵上帝不公，上帝知道了。上帝有一天要去旅游，就讓金·凱瑞代理上帝工作，并且悄悄把超能力都給了他。金·凱瑞把地球搞得一團亂。影片其中的一個(gè)情節：金·凱瑞突然發(fā)現自己擁有超能力之后，他和太太為了制造浪漫，用他的超能力做了一個(gè)動(dòng)作把月亮拉近了一點(diǎn)點(diǎn)，引發(fā)地球大漲潮。

我用這部電影作為比喻，我好像也有一個(gè)超能力：我可以把人們以為遙不可及的夢(mèng)想，教你怎么樣拉到最具體、最接近的地方，使事情直接可以落到實(shí)處。

很多人都有一個(gè)偉大的理想、人生計劃書(shū)或者是很遠大的夢(mèng)想。我們如果能夠把一個(gè)遙遠的夢(mèng)想拉到很近的距離，現在就可以馬上開(kāi)始落實(shí)它。

賽斯哲學(xué)體系要我們做一個(gè)“腳踏實(shí)地的理想主義者”，怎么做呢？怎么落實(shí)呢？這才是有趣跟好玩的地方。

常常要達到遠大的夢(mèng)想，我們會(huì )越想越失落，越想越覺(jué)得不可行，越想越覺(jué)得困難重重。于是，我們一方面懷抱著(zhù)遠大的夢(mèng)想，一方面我們在現實(shí)世界又繼續無(wú)奈著(zhù)！

我常常會(huì )問(wèn)，一個(gè)遠大的夢(mèng)想，我怎么具體落實(shí)，在現實(shí)中有可行的步驟，什么是我可以開(kāi)始去做的？從頭到尾，我只有一個(gè)意念。這個(gè)意念是否能成行，我并不知道。

可是這個(gè)意念一出來(lái)，它要落實(shí)，其實(shí)是不難的。我們的生命中有很多的想法，我們如何可以一步一步的把它落實(shí)？這才是真正的“腳踏實(shí)地的理想主義者”。

“如何落實(shí)”不是我們以為的那么困難，問(wèn)題點(diǎn)往往不是“錢(qián)”也不是“人”，更不是“時(shí)機”未到！

“如何落實(shí)”的關(guān)鍵點(diǎn)首先在于你有沒(méi)有那個(gè)意念？其次，你能不能把那個(gè)意念看得很透徹？是否在現實(shí)中馬上可以落實(shí)下來(lái)可行的一個(gè)概念？

各位賽斯家族們，我們每個(gè)人都有一個(gè)偉大的理想，但是你能不能在現實(shí)中，把它落實(shí)下來(lái)？如果你在現實(shí)中，一步一步地去落實(shí)，你的生命就不一樣了。

命運就是每一個(gè)行動(dòng)的落實(shí)和改變。每一個(gè)你做的“小行動(dòng)”都在改變你的命運：這件事情你有沒(méi)有做？這個(gè)人你有沒(méi)有去認識他？這一個(gè)電話(huà)你有沒(méi)有去打？你有沒(méi)有把這個(gè)想法落實(shí)下來(lái)？做與不做，命運會(huì )是不同的。這就是你必須踏出你要做的那一步。

所以，像剛才我勉勵大家的一樣，問(wèn)題不在于錢(qián)，問(wèn)題也不在于人。問(wèn)題在于你有沒(méi)有去落實(shí)你的想法，一個(gè)一個(gè)的把它往前推進(jìn)。一個(gè)一個(gè)小小的行動(dòng)，你的人生會(huì )因此而改變。

我鼓勵癌友們，當你進(jìn)入賽斯哲學(xué)的學(xué)習，每天只要進(jìn)步1%，這很簡(jiǎn)單吧，那么只要三個(gè)月過(guò)后，癌癥就100%療愈了。如果你想，癌癥末期怎么會(huì )好，那么就會(huì )沮喪沒(méi)信心。但是，你如果把它落實(shí)下來(lái)，每天只要1%的進(jìn)步，它就變得不難了。

我希望每一個(gè)學(xué)員都具有這個(gè)超能力，把一個(gè)好像遙不可及、遠在天邊的夢(mèng)想，相信自己可以把它落實(shí)下來(lái)，借由你采取的每一小步的行為。

為什么我們要讓每一個(gè)賽斯修行者，都要腳踏實(shí)地去做？因為“意念創(chuàng )造實(shí)相”。

當我們放出一個(gè)意念的時(shí)候，就如同丟出一個(gè)回力棒。這個(gè)意念是會(huì )回來(lái)的，當一個(gè)意念出去的時(shí)候，它會(huì )進(jìn)入架構二。當這個(gè)意念進(jìn)入架構二的時(shí)候，架構二里面的眾神就會(huì )幫我們想辦法，讓我們的意念變成實(shí)相。所以，當我們有一個(gè)意念出去的時(shí)候，就會(huì )有一群無(wú)限的能量在幫你想辦法。

我打一個(gè)很粗俗的比喻：電影里頭當黑道的“大姐大”拿出一根香煙的時(shí)候，周遭的小弟就會(huì )爭著(zhù)幫忙點(diǎn)火，馬上一二十個(gè)打火機就會(huì )幫忙點(diǎn)火了！我用這個(gè)比喻來(lái)告訴大家，我們的每一個(gè)意念出去，它都是一叢一叢的。

假設你產(chǎn)生一個(gè)想買(mǎi)房子的意念，于是你發(fā)現信箱多了一個(gè)房屋廣告；咖啡廳喝咖啡遇到一個(gè)房屋中介；在公交車(chē)上聽(tīng)到別人談哪里有新樓盤(pán)……你會(huì )以為所有事情都是巧合，其實(shí)不是巧合。

假設最近你打算要離婚，你一到咖啡廳遇見(jiàn)對面的女子在跟律師討論離婚問(wèn)題；一打開(kāi)新聞節目看見(jiàn)《女人如何離婚對自己最有利》；一翻開(kāi)報紙看見(jiàn)誰(shuí)和誰(shuí)在辦離婚……通常大家不會(huì )留意到這些，因為大家都沒(méi)有覺(jué)察到最近這段時(shí)間自己的意識究竟專(zhuān)注在哪里。

每隔一段時(shí)間，我們的意識都有一個(gè)專(zhuān)注點(diǎn)。比如一段時(shí)間你可能專(zhuān)注在如何賺錢(qián)，一段時(shí)間你可能專(zhuān)注在情感，另一段時(shí)間你可能專(zhuān)注在親子問(wèn)題，或者世界災難、興趣愛(ài)好等等。

隨著(zhù)你每隔一段時(shí)候專(zhuān)注力的不同，你可能會(huì )吸引不同的事件。如果你的專(zhuān)注力是想要有錢(qián)，你就會(huì )發(fā)現身邊朋友在教你如何有錢(qián)。這是一個(gè)功夫、一個(gè)覺(jué)察的修行。每隔一段時(shí)間，你意識的專(zhuān)注會(huì )帶來(lái)不同的信息。平常我們都沒(méi)有去留意我們內心世界的變化。

我的老師賽斯講：如果你夠留意你內心世界的變化，你就會(huì )發(fā)現，內心世界的變化一直在牽動(dòng)著(zhù)外在宇宙的變化，內心所進(jìn)行的一切，其實(shí)它的內在宇宙一直在醞釀。

“內在宇宙”的眾神們一直在幫助我們，如何幫助我們把內在的信念落實(shí)跟具體化。只是我們平時(shí)沒(méi)有覺(jué)察到這些東西的進(jìn)行。就像我們拉粽子，看起來(lái)是一條線(xiàn)，拉出來(lái)卻是一串！

我常常講，所有的“可能性”，一直都在開(kāi)放著(zhù)、醞釀著(zhù)。各位，我們越留意我們內心世界的變化，我們就越能發(fā)現自己的“神通”。我們真的是半人半神，只是我們常常都忽略了內在的關(guān)聯(lián)。

我的老師賽斯說(shuō)：你聚焦在什么東西上面，你就會(huì )得到什么。這個(gè)“聚焦”是個(gè)動(dòng)詞，我們每一個(gè)人都要學(xué)會(huì )如何“聚焦”。當你聚焦在上面的時(shí)候，那個(gè)能量就出來(lái)了，架構二就幫我們安排了，讓事件落實(shí)跟具體化。你就會(huì )發(fā)現每一件事情總是那么天衣無(wú)縫，剛剛好！