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抑郁癥疾病的基本資料 你有癥狀嗎

2019-04-26 來(lái)源:抗抑郁圈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多時(shí)候,遺傳、生理、心理和環(huán)境因素會(huì )共同促成抑郁癥的啟動(dòng)條件,之后只要任一個(gè)輕微的小事件就足以成為導火線(xiàn),造成抑郁癥的發(fā)病。

抑郁癥是一種同時(shí)涉及身體與心理的疾病,多數人偶爾會(huì )有心情不好的情況,但如果相關(guān)癥狀很多,并長(cháng)時(shí)間持續,造成生活上的障礙,即有可能是抑郁癥。

抑郁癥的癥狀包括心理及生理層面,根據《精神疾病診斷與統計手冊》,臨床九大癥狀包括:

(1)情緒低落、(2)明顯對事物失去興趣、(3)體重下降或上升、(4)嗜睡或失眠、(5)精神運動(dòng)遲滯、(6)容易疲倦或失去活力、(7)無(wú)價(jià)值感或強烈罪惡感、(8)注意力不集中或猶豫不決、(9)經(jīng)常想到死亡。

注:上列癥狀如同時(shí)出現5項(含)以上,并持續2周以上,即可診斷為抑郁癥。

依其嚴重性與持久性可細分為輕度、中度和重度三類(lèi)抑郁癥。輕度抑郁患者的情緒與癥狀通常不超過(guò)半年,且情況最輕微;中度抑郁癥病程則可能超過(guò)兩年,會(huì )影響生活品質(zhì)和人際關(guān)系,但不至于影響生計的維持;最嚴重的是重度抑郁癥,患者常帶有明顯的功能障礙,成天情緒低落、退縮且無(wú)法外出、認知行動(dòng)遲緩、無(wú)法正常工作與社交、嚴重自殺傾向,甚至進(jìn)一步出現幻覺(jué)或妄想等其他精神疾病癥狀。

疾病原因

抑郁癥的成因可能與一個(gè)人的腦部活動(dòng)異常有關(guān),人類(lèi)腦內與生俱來(lái)會(huì )有兩種神經(jīng)介質(zhì)作用在情緒協(xié)調:血清素和正腎上腺素,而根據臨床研究,當這兩種神經(jīng)介質(zhì)的功能表現過(guò)低時(shí),就容易引發(fā)抑郁癥的產(chǎn)生。

有可能是神經(jīng)介質(zhì)本身的分泌不足:內分泌、荷爾蒙的失調所造成;或者遺傳所帶來(lái)的特殊基因,造就一個(gè)人天生某一區的腦神經(jīng)本身就不活躍。而受到嚴重外傷造成的腦部創(chuàng )傷,也可能導致抑郁癥的病發(fā)。

其他某些人為因素像是罹患重大疾病、遭逢人生壓力事件、感情上的挫折、與朋友及家人的關(guān)系疏遠等,也都會(huì )間接影響到這兩種神經(jīng)介質(zhì)的消耗過(guò)大,進(jìn)而誘發(fā)抑郁癥。

很多時(shí)候,遺傳、生理、心理和環(huán)境因素會(huì )共同促成抑郁癥的啟動(dòng)條件,之后只要任一個(gè)輕微的小事件就足以成為導火線(xiàn),造成抑郁癥的發(fā)病。

癥狀

情緒低落、想哭、易怒、食慾反常、體重反常、性慾低、失眠、嗜睡、倦怠、四肢無(wú)力、悲觀(guān)、反應遲緩、健忘、心悸、胸悶、自殺念頭、自殘、恐慌、焦躁、注意力不集中、頭痛、胃痛、腰痛、消化不良、腹瀉、便秘

好發(fā)人群

1、歷經(jīng)重大人生危機或生活遭逢劇變者,例如失業(yè)、失婚、財務(wù)危機、親人驟逝、退休等。

2、長(cháng)期處在人際關(guān)系壓力緊繃及挫折感很深的人,如在學(xué)校或職場(chǎng)上遭同儕排擠、失戀、婆媳、夫妻、親子問(wèn)題等。

3、具特殊性格者,如強迫性格、依賴(lài)、神經(jīng)質(zhì)、歇斯底里、完美主義、恐慌或邊緣性人格等,容易在生活中遭遇問(wèn)題時(shí),無(wú)法有效解決或紓發(fā)情緒,進(jìn)而導致抑郁癥。

4、體質(zhì)性遺傳者,家族中已有抑郁癥病史的人。

5、六十五歲以上的長(cháng)者,因獨居居多、病痛也較多,經(jīng)常多重用藥,而許多藥物的副作用都易并發(fā)抑郁癥,如降血壓藥物、消炎止痛藥、類(lèi)固醇、巴金森氏癥藥物、神經(jīng)安定劑、鎮定安眠藥、強心劑等。

6、罹患其他慢性疾病的人,如癌癥、中風(fēng)、癡呆癥等,而照顧這些慢性疾病患者的親人,也會(huì )因長(cháng)期身心俱疲而成為抑郁癥的好發(fā)族群。

7、女性帶有經(jīng)期癥候群、產(chǎn)后癥候群或更年期癥候群的人。

8、酒癮及藥癮者,酒精以及藥物濫用,可能導致抑郁癥發(fā)病。

9、長(cháng)期缺乏社會(huì )支持的人,如獨居者。

預防與治療

一、保持充足的休息與睡眠,工作時(shí)間不要過(guò)長(cháng),生活壓力不要過(guò)大。

二、多注意自我情緒的起伏,了解并擁抱心情變化的緣由,不作任何批判。

三、從事一些讓自己開(kāi)心或擅長(cháng)的活動(dòng),重拾自信和喜悅感。

四、多到戶(hù)外走走,接觸大自然,換個(gè)環(huán)境調適身心。

五、多做運動(dòng),運動(dòng)可讓大腦釋放出天然的抗抑郁成分。學(xué)習靜坐、冥想、瑜伽等舒壓的活動(dòng),或聽(tīng)輕音樂(lè )、閱讀,讓生活步調放慢。

六、心情不好時(shí)一定要尋找傾訴的對象,不可一味壓抑

七、均衡飲食,有助穩定神經(jīng)系統、對抗焦慮。

八、隨時(shí)提醒自己正向思考,幽默并彈性地看待生活中的人事物。

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