1分鐘教你自測是否患上抑郁癥？

2019-04-10 來(lái)源：抗抑郁圈標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：除工作以外可能導致抑郁癥，也可能因著(zhù)擔心子女升學(xué)、夫婦感情、父母健康、經(jīng)濟狀況、將來(lái)退休生活等出現。事實(shí)上，抑郁癥在過(guò)去曾被泛指為“神經(jīng)衰弱”，屬于輕度的精神科病癥。

每100名成年人，有3人是抑郁癥患者；但逾半數沒(méi)有尋求協(xié)助。到底抑郁癥與一般情緒低落有何分別？現為大家解構：

抑郁癥沒(méi)有明顯的表面癥狀

除工作以外可能導致抑郁癥，也可能因著(zhù)擔心子女升學(xué)、夫婦感情、父母健康、經(jīng)濟狀況、將來(lái)退休生活等出現。事實(shí)上，抑郁癥在過(guò)去曾被泛指為“神經(jīng)衰弱”，屬于輕度的精神科病癥。

抑郁癥很多時(shí)都是出自病人的感覺(jué)。但若果出現多項以下的癥狀，而持續超過(guò)一段時(shí)間，并同時(shí)影響到正常生活(如工作和社交等)，便可能是患上抑郁癥。

身體方面

頭痛

失眠

身體虛弱、胸口感到悶／不適，甚至感到呼吸困難

腸胃不適／消化系統失調

失去活力，時(shí)常感到疲倦

多夢(mèng)，睡醒後覺(jué)得好像沒(méi)睡過(guò)一樣

感到渾身骨痛

精神方面

心情煩躁，易發(fā)脾氣

精神緊張，難以松弛

情緒低落，提不起勁

對事物失去興趣

腦海里不停想著(zhù)許多不愉快的事情

覺(jué)得自己沒(méi)有用，過(guò)份自卑或自責

難于集中精神

覺(jué)得將來(lái)沒(méi)什么希望

覺(jué)得不想做人／有自殺念頭

如果你曾經(jīng)兩星期差不多大部分時(shí)間出現五項或以上的癥狀（必須包括1或2）：

幾乎對所有活動(dòng)失去興趣

幾乎每天都感到情緒憂(yōu)郁

食欲或體重驟降或驟升，但非刻意減肥或增肥

幾乎每天都失眠或嗜睡

行動(dòng)或說(shuō)話(huà)比平時(shí)遲滯或激動(dòng)

幾乎每天都感到疲累或失去動(dòng)力

專(zhuān)注力、思考力或決斷力減退

幾乎每天都覺(jué)得自我價(jià)值低或有過(guò)份的罪疚感

反復想到死亡、重復出現無(wú)特別計劃的自殺意念，甚至曾嘗試自殺或已有實(shí)行自殺的計劃

※以上癥狀對日常生活造成重大困擾，或對工作、學(xué)業(yè)、社交或家庭關(guān)系等形成重大負面影響。一但確診，醫生會(huì )處方藥物，并配合心理治療等治療病癥。

三文魚(yú)適合抑郁癥患者進(jìn)食

一般患者可吃通粉、脫脂奶、蔬菜、淀粉質(zhì)，健康顧問(wèn)高級營(yíng)養師表示，三文魚(yú)及香蕉是非常建議患者進(jìn)食。

三文魚(yú)魚(yú)油中的奧米加3脂肪酸，可增加體內紓緩壓力之血清素分泌量，同時(shí)能改善情緒困擾，而香蕉含有色氨酸，是制造血清素的關(guān)鍵，因此也可達到改善抑郁的功效。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的

健客價(jià)：￥89.8

本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥84.8

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的

健客價(jià)：￥54.8

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥106.8

適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥29

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥151.8

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

健客價(jià)：￥72.8

健客價(jià)：￥38.8

用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥54.8

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥31

治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥91.8

主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥64.9

主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥9.5

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。

健客價(jià)：￥247.8

舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

健客價(jià)：￥13

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥104.8

治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥46.5

抑郁癥。

健客價(jià)：￥54

治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥40.8

用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。

健客價(jià)：￥32

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥78