抑郁癥能從病因上預防嗎？如何預防？

2019-01-21 來(lái)源：安思利普客服中心標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：許多抑郁是由疾病引起的，因此平時(shí)要注意平衡膳食、適度運動(dòng)、戒煙限酒、心情舒暢。遠離疾病，能盡情地享受人生，才有助于遠離抑郁。

抑郁癥能從病因上來(lái)預防嗎

現代社會(huì )競爭日益加劇，抑郁癥的發(fā)病有逐年攀升的趨勢，你抑郁了嗎”成為2世紀的流行語(yǔ)。如何保持心理健康，如何預防抑郁癥，提高生活質(zhì)量，是每個(gè)人必須面對的話(huà)題。抑郁是一種情緒狀態(tài)，主要表現為興趣明顯下降，憂(yōu)愁、傷感、愉快感喪失，但有抑郁情緒不代表患了抑郁癥。

抑郁癥的預防要從病因著(zhù)手，病因預防是一級預防，因此要從源頭防起，但是病因預防有一定的困難，因為抑郁癥發(fā)病的原因非常復雜，既有內因，又有外因，目前尚未完全清楚。

目前導致抑郁癥較為肯定的因素有：遺傳因素，兒童期的經(jīng)歷、人格因素、心理社會(huì )環(huán)境因素、軀體疾病、精神活性物質(zhì)的濫用和依賴(lài)、藥物因素等。我們無(wú)法改變基因，也無(wú)法避免各種應激事件，但我們可以改變自己的生活方式和態(tài)度。因此針對以上有些因素還是可以預防的。

怎樣從病因預防抑郁癥？

目前研究證實(shí)抑郁癥與遺傳相關(guān)，若家屬中不止—個(gè)抑郁癥患者，或是高發(fā)家系，那遺傳傾向就更明顯。雙相情感障礙與精神分裂癥之間有交叉遺傳，抑郁癥患者與其他精神病人結婚，較一方患病的，遺傳概率明顯增加，夫婦雙方都患有遺傳傾向的精神病，子女罹患抑郁癥的概率大大增加，從優(yōu)生優(yōu)育的角度來(lái)講，不宜生育。

許多抑郁是由疾病引起的，因此平時(shí)要注意平衡膳食、適度運動(dòng)、戒煙限酒、心情舒暢。遠離疾病，能盡情地享受人生，才有助于遠離抑郁。

平時(shí)多看一點(diǎn)醫學(xué)科普書(shū)，了解健康知識。如果心理或軀體不適，可以找心理醫生診治，有助于及早發(fā)現疾病。看病要到正規的醫院去。如果發(fā)現自己或自己的親人或朋友在一段時(shí)期內心情低落，興趣減退，愉快感喪失，特別是伴有生物學(xué)的癥狀，如失眠、胃口不好，應及時(shí)就診。且最好能去正規的精神衛生機構如精神衛生中心就診，因為這里的醫生對這類(lèi)疾病的診斷、治療有較為豐富的經(jīng)驗。

近年來(lái)研究證實(shí)，光照不足也容易誘發(fā)抑郁。因此平時(shí)早睡早起，經(jīng)常到室外去鍛煉，經(jīng)常唱唱歌，跳跳舞，參加一些有益的文娛活動(dòng)，不但能帶給您―個(gè)好心情，還能改善自己的認知功能，使自己更能和環(huán)境，他人保持和諧，運動(dòng)能使人腦內的新啡肱分泌增加，有助于提高人的情緒，預防抑郁。

認知心理學(xué)家認為人的情緒來(lái)自人對所遭遇的事情的信念，評價(jià)，解釋或哲學(xué)觀(guān)點(diǎn)，而非來(lái)自事情本身。情緒和行為受制于認知，認知是人心理活動(dòng)的“牛鼻子”＇把認知這個(gè)“牛鼻子拉正了，情緒和行為的困擾就會(huì )在很大程度上得到改善？美國心理學(xué)家艾利斯將以上觀(guān)點(diǎn)概括稱(chēng)之為A阢理論，該理論認為事件本身的刺激情境并非引起情緒反應的直接原因，個(gè)人對刺激情境的認知解釋和評價(jià)才是引起情緒反應的直接原因。“認知療法，就是通過(guò)心理疏導，讓人們了解導致抑郁的各種錯誤思想，提高自我認識，正確對待自己，正確對待他人，做到自尊、自強、自信？生活中少和別人攀比，在個(gè)人目標上給自己留出空間，“退步海闊天空”，“人比人要氣死人”、“知足知止，知和處下懂得“順其自然”，這樣才有利于心理健康。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥90

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥108

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥152

本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥85

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

健客價(jià)：￥76

適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥29

適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥59

鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥52

用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥56

主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥63

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥25

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥102

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。

健客價(jià)：￥246

主要治療躁狂癥，對躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預防復發(fā)作用，對反復發(fā)作的抑郁癥也有預防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。

健客價(jià)：￥54

健客價(jià)：￥24

治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥47.5

1.復雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。4.中樞

健客價(jià)：￥15

舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。

健客價(jià)：￥48

舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

健客價(jià)：￥13.5

1.復雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合

健客價(jià)：￥20