夏季竟是抑郁的高發(fā)期該怎么辦

2019-01-09 來(lái)源：安思利普客服中心標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：心情壓抑、興趣喪失、焦慮、精力不足、悲觀(guān)失望、自我評價(jià)過(guò)低、整日唉聲嘆氣等，都是比較常見(jiàn)的癥狀，特別是突然自信心不足，做事憂(yōu)郁，擔心自己做不好，這時(shí)就要警惕，是不是有“心理感冒”的前驅癥狀了。

夏季天氣炎熱，人容易易燥易怒，情緒不好也不想和身邊的人接觸交流，時(shí)間一長(cháng)就容易患上抑郁癥，那么夏季抑郁癥狀有哪些?如何治療呢?想必大家都十分在意，所以今天就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下!

夏季抑郁癥狀和表現有哪些?

心情壓抑、興趣喪失、焦慮、精力不足、悲觀(guān)失望、自我評價(jià)過(guò)低、整日唉聲嘆氣等，都是比較常見(jiàn)的癥狀，特別是突然自信心不足，做事憂(yōu)郁，擔心自己做不好，這時(shí)就要警惕，是不是有“心理感冒”的前驅癥狀了。

還有很多患者是以身體不適為主要表現：有頑固性失眠及早醒等睡眠障礙，伴有健忘、乏力;找不到器質(zhì)性病變的頭痛、身痛、肢痛、腰痛等;無(wú)原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適;莫明其妙的心慌、心悸以及涉及全身各個(gè)系統和器官的不適，但各種檢查卻均為正常。

由于早期患者“心理感冒”癥狀表現比較輕微或不太典型，往往容易被忽視，直到情況嚴重甚至發(fā)生意外時(shí)，人們才開(kāi)始警覺(jué)，但為時(shí)已晚，所以及時(shí)識別自身的心理問(wèn)題，承認它并積極進(jìn)行調節是非常必要的。

食療

1、全麥面包

為什么總有那么多MM喜歡吃面包和點(diǎn)心，原來(lái)它們因為含有大量碳水化合物而成為抗憂(yōu)郁食物。但是吃點(diǎn)心容易攝入過(guò)多熱量，所以吃復合性的碳水化合物，如全麥面包等，效果慢一點(diǎn)，但更合乎健康原則。

2、櫻桃

鮮艷欲滴的櫻桃不止好吃，而且還和阿司匹林一樣有消炎，制造快樂(lè )的功效。美國密西根大學(xué)的科學(xué)家們認為：吃20粒櫻桃比吃阿司匹林還有效。

3、深海魚(yú)

全世界住在海邊的人都比較快樂(lè )，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚(yú)當作主食。哈佛大學(xué)的研究報告指出，魚(yú)油中的ω-3脂肪酸，與常用的抗憂(yōu)郁藥如碳酸鋰有類(lèi)似作用，讓我們的身體分泌出更多能夠帶來(lái)快樂(lè )情緒的血清素。

4、香蕉

生物堿可以振奮精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和維生素B6的超級來(lái)源，這些都可以幫助我們的大腦制造血清素。

5、南瓜

南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營(yíng)養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，而葡萄糖正是腦部唯一的燃料。南瓜派也被認為是菜單上“最聰明”的甜點(diǎn)。因為每吃一口南瓜派，就會(huì )同時(shí)攝取3種類(lèi)胡蘿卜素，這對預防心臟病、抗老化都十分有用。

6、低脂牛奶

溫熱的牛奶向來(lái)就有鎮靜、緩和情緒的作用，尤其對經(jīng)期女性特別有效，可以幫她們減少緊張、暴躁和焦慮的情緒。

抑郁癥，可怕的代名詞。不要認為自己肯定不會(huì )患上抑郁癥，現在生活壓力那么大，有輕微抑郁癥的人不在少數。即使是輕微的也得早發(fā)現早治療，更不要說(shuō)嚴重抑郁的。如果發(fā)現自己有上述情況，記得及時(shí)積極的治療哦。有個(gè)健康的身心才是最重要的，你說(shuō)呢?

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

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治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

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輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

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適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

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鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

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用于治療抑郁癥。

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鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐

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鹽酸氟西汀分散片： 1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。 B族維生素片：補充多種B族維生素。康百力松果體素片：改善睡眠。

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