六大常見(jiàn)表現幫你及早發(fā)現抑郁癥

2018-12-21 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：抑郁癥是精神疾病的一種，也是常見(jiàn)的精神疾病，相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)甚至身邊遇到過(guò)。那么，抑郁癥的表現癥狀又具體有哪些呢？下面我們就具體來(lái)看看。

事實(shí)上抑郁癥是一種很可怕的精神疾病，女性患病率要高于男性，抑郁癥的病因也是多方面的，甚至于只是一點(diǎn)芝麻小事。我們或多或少都聽(tīng)過(guò)，某某明星某某人因抑郁癥的折磨最后自殺而永遠離開(kāi)這個(gè)世界。所以很多人聽(tīng)到抑郁癥也瑟瑟發(fā)抖，但是我們有必要了解關(guān)于抑郁癥的一些知識，例如抑郁癥的表現癥狀，抑郁癥的前兆等等，不僅可以讓我們自身提高警惕，必要時(shí)候我們還能給予他人幫助。

抑郁癥的6大表現癥狀

1.日常興趣顯著(zhù)減退甚至喪失。原本興趣廣泛的人，在這一癥狀會(huì )表現更為明顯。而對于那些原來(lái)就內向刻板的人，這點(diǎn)也許難以發(fā)現和確定。

2.無(wú)望感。每個(gè)正常人都對未來(lái)多多少少抱有希望和期待。但是對于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，前途是灰暗的，看不到光明。抑郁癥嚴重者會(huì )感到絕望，甚至認為人類(lèi)的前途也是毫無(wú)希望的。

3.無(wú)助感。病人感到自己處于孤立無(wú)援的境地，任何人也救不了他和幫不上忙。有些抑郁癥慣著(zhù)你會(huì )體會(huì )到醫生的好意和努力，但病情不見(jiàn)好轉，這使他十分慚愧和內疚。

4.積極性和動(dòng)機喪失。抑郁癥患者感到?jīng)]有精力，什么也不想干，根本沒(méi)有動(dòng)力，就算勉強做點(diǎn)什么也感到很困難，實(shí)際上什么也做不好做不成。患者會(huì )覺(jué)得自己完全喪失了思考能力，腦子里空空洞洞的。

5.喪失自尊和自信。病人認為自己什么也不懂，什么也不能，簡(jiǎn)直是十足的廢物。嚴重者有自罪觀(guān)念。

6.感到生活沒(méi)有意義。患者認為生活中的一切都沒(méi)有意義，病人往往有想死的念頭，甚至有自殺的計劃和行動(dòng)。

抑郁癥的主要前兆

1.心情低落，興趣及愉快感喪失，

2.易疲勞

3.注意力下降，

4.自我評價(jià)低，

5.自罪感，自傷自殺行為或觀(guān)念，

6.對前途感到悲觀(guān)，

7.睡眠障礙，

8.食欲下降。

抑郁癥表現癥狀的應對方法

1、及時(shí)向他人尋求幫助，不要默默承受。

2、遇到困難慢慢解決，不要著(zhù)急。

3、多參加有益的活動(dòng)，多結交朋友。

4、抑郁時(shí)，關(guān)注自己的思維和觀(guān)念。記下你的觀(guān)念，以便更好地澄清它。

5、努力識別那些典型的抑郁觀(guān)念，特別要注意評價(jià)自己、標識自己的方式。

6、注意找出你抑郁的原因，例如：尋求贊同、不幸福的人際關(guān)系、不現實(shí)的理想、完美主義等，找到后向它們提出挑戰。

7、使用理性思維方式挑戰自己的觀(guān)念，你越是同情自己，放棄認為自己很糟糕等負面觀(guān)念，就越能從病癥中恢復。

看完以上內容，相信大家都對抑郁癥的表現癥狀有所了解了。抑郁癥是需要我們重視的，更是需要我們警惕的。明白了抑郁癥的癥狀，我們就能在早期能夠及時(shí)發(fā)現，及時(shí)去克服它挑戰它，就能遠離抑郁癥，也能幫助我們身邊的人遠離抑郁癥，希望抑郁癥的的患者都能克服困難。

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