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十道題 讓你自己輕松發(fā)現抑郁癥

2018-12-20 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你想不想知道自己是不是患上了抑郁癥?相信很多人都會(huì )回答是。但是有個(gè)疑問(wèn),要想知道是不是真的患上了抑郁癥是否只能去醫院?當然不是,下面幾道抑郁癥測試題教你輕松發(fā)現抑郁癥。

抑郁癥,往往意味著(zhù)焦慮不安,恐懼緊張,往往意味著(zhù)生活中那片陰霾和失去了光。沒(méi)有人希望沾染上這個(gè)惡魔,但是人總會(huì )因為生活地壓力讓精神出現問(wèn)題,但是沒(méi)有那個(gè)能力經(jīng)常去看醫生,甚至有時(shí)看完醫生還會(huì )發(fā)現只是做無(wú)用功,但是你知道嗎?其實(shí)抑郁癥測試不是只在醫院里能做,通過(guò)下面的試題你也可以在家簡(jiǎn)單測出來(lái)。

時(shí)間范圍:過(guò)去一周

試題

請根據您最近一周的感覺(jué)來(lái)進(jìn)行評分,一共十道題目,請記錄自己每次所選選項的對應分數。

1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食

沒(méi)有(0分)輕度(1分)中度(2分)嚴重(3分)

2.你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支,昏昏欲睡?

沒(méi)有(0分)輕度(1分)中度(2分)嚴重(3分)

3.你是否喪失了對性的興趣?

沒(méi)有(0分)輕度(1分)中度(2分)嚴重(3分)

4.你是否經(jīng)常擔心自己的健康?

沒(méi)有(0分)輕度(1分)中度(2分)嚴重(3分)

5.你是否認為生存沒(méi)有價(jià)值,或生不如死?

沒(méi)有(0分)輕度(1分)中度(2分)嚴重(3分)

6.你是否一直感到傷心或悲哀?

沒(méi)有(0分)輕度(1分)中度(2分)嚴重(3分)

7.你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?

沒(méi)有(0分)輕度(1分)中度(2分)嚴重(3分)

8.你是否對任何事都自責?

沒(méi)有(0分)輕度(1分)中度(2分)嚴重(3分)

9.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿(mǎn)狀態(tài)?

沒(méi)有(0分)輕度(1分)中度(2分)嚴重(3分)

10.你對事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣?

沒(méi)有(0分)輕度(1分)中度(2分)嚴重(3分)

評分標準:

0~3分:沒(méi)有抑郁

3~9分:偶爾有抑郁情緒,算不上抑郁癥

10~18分:有輕度抑郁且具有向中重度轉化的明顯特征

18~24:有中度抑郁癥

25~30分:有比較嚴重的抑郁癥

當然,通過(guò)以上抑郁癥自測測出來(lái)的結果可能并不是百分百準確,當你認為精神出現問(wèn)題的時(shí)候,最好的方法是及時(shí)尋求心理機構的幫助。當然如果抑郁癥自測出來(lái)的結果沒(méi)有問(wèn)題,也不能過(guò)度放松,因為正如上面說(shuō)的那樣,并沒(méi)有百分百準確的試題,心理問(wèn)題還是要一直注意。

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