抑郁癥，相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種疾病，很多人對(duì)于這種精神病都是恐懼的心理的確，抑郁癥患者無(wú)論是身體還是心理都收到雙重折磨。但是伴隨著各個(gè)領(lǐng)域飛速發(fā)展，治療抑郁癥的療法有很多種，有藥物治療、心理治療、物理治療等等。今天我們就對(duì)抑郁癥怎么辦來(lái)進(jìn)行討論，分別從重度和中度抑郁癥患者方案來(lái)展開(kāi)敘述，希望能夠幫助到大家。

（一）針對(duì)重度抑郁癥患者方案

如果是重度抑郁癥，或者已經(jīng)有自殺傾向的患者，要立刻到正規(guī)醫(yī)院精神科就醫(yī)，先用藥物穩(wěn)定病情。對(duì)于重度抑郁癥個(gè)案，一般來(lái)說(shuō)還是得先用藥，快速改善一些癥狀；然后根據(jù)患者情況決定治療方案。比如對(duì)于完全不信任心理干預(yù)的個(gè)案，主要靠藥物治療，把心理干預(yù)融合在日常的交流中。

如果患者處于木僵狀態(tài)，建議轉(zhuǎn)診到專業(yè)的精神病院做無(wú)抽搐電休克治療。等患者病情有所好轉(zhuǎn)，再根據(jù)情況決定是否進(jìn)行后續(xù)的深度心理干預(yù)。如果患者和家屬認(rèn)同心理干預(yù)，可在患者情緒改善后，開(kāi)始進(jìn)行深度的心理干預(yù)。

（二）針對(duì)中度抑郁癥患者方案

如果是輕中度的單純抑郁發(fā)作，可根據(jù)個(gè)案和家屬的意見(jiàn)，選擇合適的方法。對(duì)于尚在上學(xué)的青少年，多數(shù)父母不愿意讓孩子服藥，就采用非藥物治療，主要是深度催眠下程序植入技術(shù)，還會(huì)結(jié)合認(rèn)知行為治療、深度催眠和元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)等方法。

需要注意的是藥物治療要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。建議吃一段時(shí)間的鹽酸帕羅西汀片、百憂解或者瑞必樂(lè)。通過(guò)藥物治療的話要考慮清楚藥物的副作用，前往不要弊大于利，而且也有用對(duì)藥，只有這樣才會(huì)對(duì)抑郁癥患者的病情有幫助。

抑郁癥的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚(yú)類,綠色蔬菜,蛋類等。通過(guò)這些食物的攝入，滿足身體的需求，也讓精神狀態(tài)煥然一新起來(lái)，對(duì)病情有極大的幫助。

除以上治療方法外，還有一種是抑郁癥的自我心理疏導(dǎo)：

患者可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)來(lái)舒緩自己緊張的情緒，讓自己發(fā)現(xiàn)一個(gè)美好的新世界。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。

可以經(jīng)常到社交場(chǎng)所去結(jié)識(shí)好友，無(wú)聊的時(shí)候找他們聊下天，吐槽心中的不快，告訴別人，自己就會(huì)感覺(jué)輕松許多，也可以跟好友們?nèi)ビ瓮妫淖兿略械纳罘绞?，去發(fā)現(xiàn)生活的美好。

最重要的是相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，工作順利，生活愉快。這樣以來(lái)就會(huì)感覺(jué)自己身體狀態(tài)好，對(duì)自己的病情有很大的幫助。

以上就是各個(gè)方面的針對(duì)抑郁癥怎么辦做出的多方面的治療方案。其實(shí)抑郁癥有很多治療方法，無(wú)論是藥理還是心理治療，都是取得較為明顯的效果，所以對(duì)于抑郁癥我們不用過(guò)度擔(dān)心，而是要一直相信自己可以戰(zhàn)勝這種疾病。只有這樣，我們才有可能萬(wàn)全康復(fù)，爭(zhēng)取早日脫離這個(gè)病。