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關(guān)注這6個(gè)信號 學(xué)會(huì )如何發(fā)現隱性抑郁

2018-10-30 來(lái)源:長(cháng)海精神心理康復中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隱性抑郁的患者一般情況下,不想也不會(huì )承認他們自己感受到的抑郁情緒的強烈程度,他們中很多人都堅信只要像以前一樣生活下去,抑郁慢慢自己就會(huì )消失的。

在中國,有70%的精神心理疾病患者未接受過(guò)治療,這其中很大一部分并非醫療水平有限,而是患者自己忽視甚至刻意隱瞞。抑郁癥就是其中很常見(jiàn)的一類(lèi)!

對于抑郁癥,很多患者都在嘗試通過(guò)“表演”來(lái)對付自己內心的抑郁困擾,這就是我們常說(shuō)的“微笑抑郁”或者隱性抑郁。

隱性抑郁的患者一般情況下,不想也不會(huì )承認他們自己感受到的抑郁情緒的強烈程度,他們中很多人都堅信只要像以前一樣生活下去,抑郁慢慢自己就會(huì )消失的。

但實(shí)際上,對于大多數患者來(lái)說(shuō),長(cháng)期的自我忍耐帶來(lái)的只會(huì )是更多的困擾和孤獨

所以對于患者的朋友和家屬來(lái)說(shuō),學(xué)會(huì )如何去發(fā)現患者這種隱性抑郁信號對于治療就顯得很重要!

隱性抑郁有哪些信號?

隱性抑郁的大多數患者從外表上看和平時(shí)的正常生活沒(méi)有太大區別,但是我們可以通過(guò)一些常見(jiàn)小細節的異常來(lái)判斷。

1、經(jīng)常強顏歡笑,習慣性冷場(chǎng)

假裝很開(kāi)心對于很多抑郁癥患者來(lái)說(shuō)其實(shí)是很累的,所以在一般情況下,他們會(huì )避免一切“非必要”的社交場(chǎng)合。

就算在必要的社交場(chǎng)合中,他們也會(huì )表現出強顏歡笑,并且會(huì )時(shí)不時(shí)處于冷場(chǎng)的狀態(tài)。

那其實(shí)就是患者有意無(wú)意露出的一絲內心情境。

2、不同于以往的飲食、睡眠習慣

很多人在內心有愁緒的時(shí)候會(huì )嘗試“借酒消愁”,但是這種方式大多時(shí)候只會(huì )起到反作用。

而有些患者更是會(huì )出現暴飲暴食,或者是厭食的情況,這都是隱性抑郁的信號。

與此同時(shí),患者睡眠也是一個(gè)明顯的信號,一般情況下,人們長(cháng)期出現失眠的情況,也就是身體健康遭受威脅的一個(gè)信號。

所以如果出現這幾類(lèi)情況,可能說(shuō)明隱性抑郁已經(jīng)找上門(mén)了。

3、情緒出現巨大波動(dòng)后,快速恢復

對于隱性抑郁的患者來(lái)說(shuō),本身隱藏抑郁癥的情況就是一項非常辛苦的行為,所以可能對于他們來(lái)說(shuō),有時(shí)候太累了,會(huì )瞬間放棄隱藏抑郁的行為。

比如,嚎啕大哭向你求助,甚至自己去尋找醫生進(jìn)行診療。

但這種情況可能不會(huì )持續太久,因為隱藏自己抑郁的患者一般是不會(huì )允許別人看到自己脆弱的一面。

因此,可能在短暫“崩潰”后,再次恢復原來(lái)的“隱藏”模式。

4、樂(lè )觀(guān)態(tài)度明顯減少

抑郁癥的眾多特征中“自悲”是一個(gè)非常典型的癥狀,患者會(huì )對周遭的世界產(chǎn)生悲觀(guān)興趣,生活中的樂(lè )觀(guān)積極態(tài)度明顯減少。

這種狀態(tài),也被心理學(xué)家稱(chēng)為“悲觀(guān)現實(shí)主義”。

5、感性程度增加

隱性抑郁的患者大多數是一個(gè)比較敏感的性格,在抑郁期間,有本身悲觀(guān)的情緒加上隱藏抑郁的折磨,在面對一些感性的情況下,可能會(huì )突然“爆發(fā)”情緒。

比如,正常人覺(jué)得還好的感人畫(huà)面,在他們看來(lái)可能當場(chǎng)就流眼淚了。

又比如,平時(shí)脾氣較好的人,在患有隱形抑郁后,可能就會(huì )瞬間怒氣值爆棚,當場(chǎng)發(fā)飆。

6、對人生、生死這類(lèi)哲學(xué)變得有興趣

對于抑郁癥患者來(lái)說(shuō),其本身內在的情緒世界是悲觀(guān)而又敏感的,所以他們對于生死的這類(lèi)想法,或者是哲學(xué)更為“著(zhù)迷”。

而這類(lèi)話(huà)題一旦出現,基本表明患者內心正在和一些負面想法做博弈。

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