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經(jīng)常說(shuō)這四句話(huà)的人 出現精神抑郁的現象

2018-10-27 來(lái)源:喜恩精神專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患有抑郁癥的人都有一個(gè)共同點(diǎn),那就是嚴重的不自信,徹底的否定自己,尤其是在自己做錯一些事情時(shí),他們會(huì )在心底里怪罪自己,潛意識的覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值,被別人嫌棄,甚至把自己當成別人的負擔。

現在的生活節奏越來(lái)越快,在工作、生活方面的壓力并逐漸增大。經(jīng)常會(huì )讓我們喘不過(guò)氣,甚至會(huì )被各種負面情緒包圍。如果我們沒(méi)有時(shí)間和精力來(lái)發(fā)泄和舒緩精神壓力,長(cháng)此以往,身體會(huì )承受不住,出現各種心理、精神上的問(wèn)題,嚴重的就會(huì )形成抑郁癥

這幾年得抑郁癥的人越來(lái)越多,一些明星也在其中。

2001年,沉重的工作壓力讓崔永元從睡眠障礙發(fā)展到嚴重的精神抑郁癥,那時(shí)候他經(jīng)常自己回到家里就把頭往墻上撞,同時(shí)罵自己是沒(méi)用的人。

在陳坤演藝生涯走的最紅火時(shí)候患上了重度抑郁癥。因為無(wú)法接受這突來(lái)的名利,人群和聚光燈。“整夜整夜地失眠,厭世、悲觀(guān),覺(jué)得人生沒(méi)有意義。有幾次我靠近窗戶(hù),差點(diǎn)跳下去。”

楊坤患抑郁癥整整6年,最開(kāi)始的兩年他不知道自己得了抑郁癥,只覺(jué)得自己生病了,頻繁的去醫院檢查身體,卻檢查不出來(lái)任何毛病。而那幾年,他不能唱歌不能工作不能表演,失眠,恐懼籠罩了他六年。

央視著(zhù)名主持人白巖松,患抑郁癥的時(shí)候,他的體重從80公斤降到了55公斤,生病的時(shí)候他對所有事情都失去了興趣,每一天都陷入深深的絕望,不愛(ài)跟人說(shuō)話(huà),在家跟老婆只能靠筆來(lái)交流,每一天都想要自殺

這樣的明星還有很多:薛之謙,張敬軒,張靜初,吳彥祖,郭富城,周星馳,黃曉明,周華健,鄭秀文,周渝民等等,他們都曾患過(guò)抑郁癥。

而無(wú)論是明星還是普通人,都習慣將真實(shí)的自己掩藏起來(lái),只把好的一面展示給他人,就怕別人受傷害。這時(shí)候,就需要我們獨具慧眼,細心發(fā)現TA的異常。

日常生活中,經(jīng)常說(shuō)這4句話(huà)的人,可能已經(jīng)出現了精神抑郁的現象。

“我真沒(méi)用”

患有抑郁癥的人都有一個(gè)共同點(diǎn),那就是嚴重的不自信,徹底的否定自己,尤其是在自己做錯一些事情時(shí),他們會(huì )在心底里怪罪自己,潛意識的覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值,被別人嫌棄,甚至把自己當成別人的負擔。

那些抑郁癥患者選擇自殺的其中一個(gè)原因,便是他們認為當自己死后就不會(huì )拖累別人,對自己對他人都是一件好事。

“都是我的錯”

在生活中,正常人遇到不開(kāi)心的事,往往會(huì )抱怨一些外在的因素,但是抑郁癥患者恰恰相反,他們往往會(huì )把全部歸責于自己,覺(jué)得是因為自己的不夠好,自己的過(guò)失,才導致這件事情的發(fā)生。

每次遇到這樣的事,他們都會(huì )極其自責,甚至做出比較偏激的做法,比如自虐行為。

“我好孤獨

患有抑郁癥的人內心往往比較空虛寂寞,他們不想學(xué)習,無(wú)心工作,也不愿意與他人交流,無(wú)論是在身體還是思想上,都會(huì )刻意保持與別人的距離,他們既害怕這種孤獨感,又不愿意與人相處,陷入了一個(gè)惡性循環(huán)。

這群人仿佛生活在一種暗無(wú)天日的環(huán)境里,每天背著(zhù)沉重的負擔,有些人看似表面上與正常人無(wú)異,但其實(shí)內心卻是背負著(zhù)沉重的壓抑

“我死了,你們就輕松了”

在吵架的時(shí)候,人們可能會(huì )因為情緒激動(dòng)而說(shuō)出這句話(huà)。我們往往會(huì )當成一句“氣話(huà)”,不會(huì )當真。但是對于有抑郁癥的人來(lái)說(shuō),這句話(huà)不是兒戲。

得了抑郁癥會(huì )影響我們的生活和工作,覺(jué)得自己活著(zhù)就是一種負擔。對父母和朋友而言就是個(gè)累贅。這些負面的想法不斷地腦海中閃現,容易產(chǎn)生自殺的念頭。

抑郁癥和正常情緒區別

正常的哀傷和悲痛,我們會(huì )知道自己的心為什么空空的——因為我愛(ài)的人離世了,因為我失戀了,因為我媽媽打了我。

而抑郁的人并不知道!痛苦忽然而至,也不知道自己究竟失去的是什么。

正常人不會(huì )把外界的矛盾指向自己,他們會(huì )抱怨外界的不公,抱怨世界的冷漠。

而抑郁的人,不管外界如何變化,他們都能轉換為對自己的指責——這是我的問(wèn)題,是我不好,我無(wú)能,我可恥。

抑郁癥雖然是一種比較嚴重的精神疾病,但大部分患者經(jīng)過(guò)及時(shí)有效的治療,都能夠恢復或者基本恢復到病前的正常狀態(tài)。

發(fā)病后拖延過(guò)久,或者曾經(jīng)多次復發(fā),治療的難度會(huì )增加,恢復到正常所需要的時(shí)間也會(huì )相應增加。因此,發(fā)病后及時(shí)就診治療,定期復診。

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