在這個(gè)癌癥像感冒一樣頻繁的年代,每個(gè)人都把養生作為惜命法寶,中年大叔的枸杞保溫杯,時(shí)尚白領(lǐng)的益生菌,健康達人的養生粥……
但很多人不知道,惜命的最好方式不是養生,而是疏通心理管理情緒。著(zhù)名學(xué)者南懷瑾曾說(shuō),二十一世紀對人類(lèi)威脅最大的便是,各種負面情緒引發(fā)的精神心理疾病,每個(gè)人都需要一個(gè)心理咨詢(xún)師。
曾經(jīng)有一篇刷屏的文章:
有一位突患肺癌晚期的女士,婚后她一直都跟公婆住在一起。
但她的婆媳關(guān)系不好,經(jīng)常跟婆婆之間因為一些家庭瑣事而爭吵,她很希望能夠有自己的空間,也跟丈夫提過(guò)幾次想搬出公婆的家,卻屢次遭拒。后來(lái)她也不再提這件事了,也默默地將這件事壓抑在心底深處。
直到去年她在毫無(wú)征兆的情形下得了肺癌,檢查出來(lái)的時(shí)候已是肺癌晚期。她家經(jīng)濟條件非常好,除了接受正常的西醫治療外,家人還幫她找了一位著(zhù)名的心理治療師。
當心理治療師在一次催眠治療中問(wèn)她,這輩子最大的心愿是什么?她只說(shuō)了一件事:“我希望有一個(gè)自己的家,只跟丈夫、兒女在一起,不用很大,不用很久,幾個(gè)月就好。”
正如故事中的肺癌女士,我們所積壓的“有毒情緒”,并不會(huì )因為我們的視而不見(jiàn)與壓抑而消失,相反,它讓我們的心理長(cháng)期處于亞健康狀態(tài)。
大量科學(xué)研究發(fā)現:
70%的人會(huì )以攻擊身體的方式來(lái)消化有毒的情緒,最終醞釀意想不到的大病
焦慮、抑郁等心理亞健康與高血壓、腸胃不適、糖尿病、哮喘以及許多其他癥狀有關(guān)
長(cháng)期焦慮、緊張的心理亞健康人群,容易患心臟病、癌癥,死亡率也比正常人高很多
因乳腺癌早早離開(kāi)我們的著(zhù)名青年歌手姚貝娜,曾在生前錄過(guò)一段視頻,她說(shuō):“我的病就是在我那段極度郁悶的時(shí)期得的,在你特別郁悶的時(shí)候它一定會(huì )找一個(gè)出處,要么身體出現問(wèn)題,要么精神出現問(wèn)題,所以人一定要想開(kāi)點(diǎn)兒。”
這或許是姚貝娜用自己的傷痛,在離開(kāi)前給我們敲響的一個(gè)警鐘,我有毒的情緒一定要及時(shí)派遣宣泄。然而,卻依然有很多人在選擇無(wú)視自己的內心感受,或咬牙對抗心中的那些有毒情緒。
年輕和奮斗從來(lái)不是我們的資本,身心健康才是。好在如同需要通過(guò)鍛煉保持身體健康一樣,心理健康也可以通過(guò)練習來(lái)獲得。
正念冥想,是目前被心理學(xué)界公認的,能夠快速、有效地療愈現代人心理亞健康狀態(tài)的最有效途徑。它能在忙碌高壓的工作生活中,隨時(shí)隨地幫你按個(gè)暫停鍵,抽點(diǎn)時(shí)間關(guān)注自己內心的感受,幫你放松身心!
正念已經(jīng)成為當下一種健康的生活方式,著(zhù)名情感心理專(zhuān)家國家二級心理咨詢(xún)師方藝儒,幫助無(wú)數咨詢(xún)者設計正念冥想訓練方案,用正念去關(guān)注當下自己的內心感受和需求,用正念去驅散縈繞在心底的有毒情緒,擁抱更健康的身心,讓生活更有品質(zhì),工作更高效。
補氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力;更年期綜合癥,病后體虛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥39本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥128本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥128鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥315抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥22抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥209本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥39疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng)。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥26疏通氣血、軟堅消積、清熱解毒、燥濕殺蟲(chóng)。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥11治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥69隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià): ¥35疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng)。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥22本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥68活血祛瘀,疏通經(jīng)絡(luò ),消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕瘀阻,關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥13鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià): ¥51潤肺止咳,理氣化痰。用于咳嗽痰多,咳痰不爽,咽喉干燥,喉癢,胸悶氣喘。
健客價(jià): ¥30活血祛瘀,疏通經(jīng)絡(luò ),消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕瘀阻,關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥17活血祛瘀,疏通經(jīng)絡(luò ),消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕瘀阻,關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥27活血祛瘀,疏通經(jīng)絡(luò ),消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕瘀阻,關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥55活血祛瘀,疏通經(jīng)絡(luò ),消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕瘀阻,關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥15活血祛瘀,疏通經(jīng)絡(luò ),消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕瘀阻,關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥10活血祛瘀,疏通經(jīng)絡(luò ),消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕瘀阻,關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥31