我突然間就不知道該怎么形容一年前的我了…或者說(shuō)不知道用什么樣的文字來(lái)表達一年前的狀態(tài)，但有一種感覺(jué)是很明朗的，就是當我決定“破釜沉舟”走進(jìn)美齡中心的時(shí)候，那是一切美好的開(kāi)始！如果要用一個(gè)詞來(lái)形容以前我世界的上空，那么我想“陰沉”是最合適不過(guò)的了，而現在我有很多形容詞來(lái)描繪，比如“云開(kāi)霧散，碧空如洗，陽(yáng)光明媚，風(fēng)和日麗”！

——公主（昵稱(chēng)）

大家好，非常開(kāi)心能在這里和大家分享！我的初心很簡(jiǎn)單，就是希望能夠以自身的經(jīng)歷幫助到更多的人，讓更多的人看到希望！因為在我真正找到希望之前，我是非常痛苦的，但我又無(wú)法擺脫那種痛苦！所以我想，也許我的分享能夠讓一些迷茫的朋友找到方向，或者說(shuō)讓一些對心理咨詢(xún)半信半疑的朋友有勇氣去嘗試，因為在我們遇見(jiàn)美好以前，我們不知道什么是美好，或者說(shuō)不知道美好到底有多好，就如蹲在井底的青蛙，在它跳出井底之前，它也不知道井口以外的天空有多大！所以，今天的分享也算是盡自己的綿薄之力，希望能夠真真切切地幫助到一些人。那就不多說(shuō)了，給大家分享一下我在美齡中心咨詢(xún)之前以及咨詢(xún)過(guò)程和自己的一些心得及改變。

我是2014年9月正式在代老師那里做咨詢(xún)的。我記得很清楚，當時(shí)是在一個(gè)朋友那里借了一萬(wàn)塊錢(qián)，也是我長(cháng)這么大，第一次欠這么大額的外債，當時(shí)非常有壓力，因為我對未來(lái)一片迷茫，這錢(qián)什么時(shí)候能還清我也沒(méi)有底，當時(shí)真的是決定破釜沉舟了，或者說(shuō)有種破罐子破摔的意思，因為我是真的不知道這次咨詢(xún)到底有沒(méi)有用，在代老師之前，確切的說(shuō)我經(jīng)歷了四任咨詢(xún)師！到現在為止，我都視他們?yōu)椴莅踔翆ζ渲袃蓚€(gè)懷恨在心，也許他們沒(méi)有錯，只是心理咨詢(xún)經(jīng)驗和技術(shù)的問(wèn)題，可是真的差點(diǎn)害了我！

2013年，自從我生了女兒之后，我的情緒徹底崩潰了，經(jīng)常發(fā)生劇烈的家庭戰爭，吵架打架就像是家常便飯，所有人都覺(jué)得我不找事家里就沒(méi)事，只要我開(kāi)心就天下太平！但是每次聽(tīng)到他們這么說(shuō)，我就無(wú)法控制自己的憤怒，像一個(gè)火山似的隨時(shí)要爆發(fā)，我委屈，憤怒，發(fā)瘋似的發(fā)泄，可是越這樣越?jīng)]有人心疼，沒(méi)有人理解，包括老公，也覺(jué)得是我在自己找氣受，說(shuō)我小氣，敏感等等。無(wú)奈，無(wú)助，恐懼，憤怒，絕望充斥著(zhù)內心，到現在想起來(lái)我都不知道當時(shí)哪里來(lái)的勇氣讓自己過(guò)著(zhù)非人般的生活。

不過(guò)值得慶幸的一點(diǎn)是，我意識到自己的情緒出了問(wèn)題，就去了我們當地的精神衛生中心，當時(shí)被診斷為重度抑郁癥，瞬間覺(jué)得世界崩塌了，因為我對抑郁癥的概念一直是早晚有一天就結束了自己的生命，而且我確實(shí)也有過(guò)自殺的念頭，越想越怕。醫生就給我開(kāi)了藥，說(shuō)先吃一個(gè)月再來(lái)找她，我就乖乖的拿些藥回家了。

吃了一個(gè)星期藥后，我想找個(gè)咨詢(xún)師咨詢(xún)，沒(méi)想到那個(gè)咨詢(xún)師跟我老公說(shuō)，你老婆這個(gè)病一時(shí)半會(huì )兒好不了，你得配合，為了孩子趕緊給她治好，不要跟她對著(zhù)干，啥事兒順著(zhù)她一些，不然很難好等等等等。就這樣的咨詢(xún)師我竟然每周都按時(shí)去，而且完全把自己當病人仍給她醫治，在家里也更趾高氣揚了，我是病人，誰(shuí)敢惹我，你們要想太平就必須順著(zhù)我，不然誰(shuí)都別想好過(guò)…完全是一種報復的心態(tài)，而且任何一點(diǎn)事都可以激化我…就這樣，越來(lái)越惡性循環(huán)，老公說(shuō)，這就是你咨詢(xún)的效果，是不是那個(gè)咨詢(xún)師就教了你怎么跟我們對著(zhù)干的等等…反正他是不再對我抱任何希望了，婚姻也陷入了僵局，幾個(gè)月進(jìn)了三次民政局……雖然他不支持我了，可是我并沒(méi)有完全放棄，我還是想讓自己好起來(lái)，說(shuō)死，哪那么容易就去死，最終都以太多的不甘心為由讓自己活下來(lái)了！

記不太清自己是怎么接觸到美齡心理咨詢(xún)中心了，是微博還是微信，那時(shí)候經(jīng)常了解一些咨詢(xún)中心，最終決定試試美齡，最后一次，如果可以，就繼續咨詢(xún)，如果不行，這輩子都不會(huì )再去相信什么所謂的心理咨詢(xún)師了！也許是老天爺眷顧我吧，這次的咨詢(xún)沒(méi)有讓我失望。而且在代老師這兒我才明白，我根本就不是什么病，只是情緒出了問(wèn)題！幾次咨詢(xún)過(guò)后就感覺(jué)自己輕松了許多，而且也不再認為自己是個(gè)病人了！也愿意自己找些事情做了！去年一下子興起了微商，我也想嘗試一下，在代老師的鼓勵下就慢慢做了起來(lái)，還不錯，賺了些錢(qián)，很快把賬還了，自己很滿(mǎn)意，就這樣，咨詢(xún)了幾次代老師說(shuō)我可以不用定期咨詢(xún)了，后期鞏固一下就可以，在咨詢(xún)過(guò)程中也把藥停了。說(shuō)到這里，建議大家不要輕易去吃藥，藥物的副作用太大了，而且會(huì )產(chǎn)生依賴(lài)。

現在離去年咨詢(xún)剛好一年了，這一年來(lái)我過(guò)的很充實(shí)也很滿(mǎn)足，也許這一年是我這么多年來(lái)最輕松的一年！雖然偶爾也會(huì )出現波折，但是我已經(jīng)完全能夠應付，并且心態(tài)完全發(fā)生了變化！不再那么敏感和脆弱，也不那么容易被激怒！遇到事情我會(huì )換位思考，會(huì )選擇讓自己更能接受的方式和內心真正的意愿去解決！盡量讓自己少吃些苦頭，這也算是學(xué)會(huì )了自我保護吧！而不是一味的去傷自己的心，現在想來(lái)以前多傻啊！其實(shí)前兩天還遇到點(diǎn)煩心事，早上真不想起床上班，就想睡覺(jué)，可是我又告訴自己，還是去上班吧，也許上班還能讓自己心情好一點(diǎn)兒，不會(huì )老想這些煩心事，于是就帶著(zhù)壞心情去上班了，結果沒(méi)想到下午就來(lái)了個(gè)前期顧客訂單了，而且還是大單，老板晚上就約我們去吃飯慶功。要是以前，我根本不會(huì )起床，而會(huì )在床上躺一天，然后沉浸在自己的悲傷里，越想越悲傷，最終又是惡性循環(huán)！所以，當心情不好的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì )自我保護，讓自己從悲傷中走出來(lái)，沒(méi)有什么事情是過(guò)不去的，我們一定要相信這世界的美好，因為你相信著(zhù)相信著(zhù)，這世界就真的美好了！

從我自身的經(jīng)歷來(lái)說(shuō)，我建議大家一定不要輕言放棄，如果在遇到代老師以前我就放棄了，那我想我現在還過(guò)著(zhù)渾渾噩噩的生活，對我對家庭都不好！而現在我非常滿(mǎn)意目前的狀態(tài)！這要歸功于代老師，同時(shí)也感謝我自己！

最后呢，送大家一段歌詞來(lái)結束我的分享，也許更能反映我現在的生活態(tài)度！這首歌叫《一路走下去》劉若英唱的，有一段歌詞是這樣寫(xiě)的“原來(lái)人生總是不只這樣，免不了跌跌撞撞，要面對的和要承擔的永遠超乎想象，練習適應每天的不一樣，怎可能毫發(fā)無(wú)傷，學(xué)著(zhù)在失望中找希望，抬頭是一片星光”謝謝大家！

備注：公主（昵稱(chēng)），女，自中學(xué)階段開(kāi)始被心理問(wèn)題困擾，學(xué)業(yè)發(fā)展受阻。結婚生育后，在醫院被診斷為重度抑郁癥，并被醫生一再告誡不能停藥，加上四次的失敗心理調整，讓她看不到走出心理困擾的希望，婚戀家庭、事業(yè)發(fā)展備受阻礙。于2014年9月來(lái)到美齡心理咨詢(xún)跟隨代老師進(jìn)行心理咨詢(xún)調整，現已走出抑郁的困擾，事業(yè)發(fā)展取得小小成就，一個(gè)月內從普通業(yè)務(wù)員做到店長(cháng)。婚姻愛(ài)情生活也走入幸福的軌道，一家三口其樂(lè )融融！