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冬季我們該如何預防精神類(lèi)疾病的復發(fā)

2018-09-22 來(lái)源:莒南心靈家園  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:失眠癥患者白天要多運動(dòng),不要有太大的思想包袱,放松自己的身心,順其自然。睡前注意讓自己的心情保持平靜,勿參加易使人興奮的交談或活動(dòng),養成良好的作息習慣,調節好人體的生物鐘。

冬天來(lái)了,你準備好了嗎?

1、冬季嚴寒,要做好保暖工作,雨雪天氣盡量避免外出走動(dòng),發(fā)燒、感冒、頭痛等疾病很大程度上會(huì )影響精神疾病的康復。

2、要在陽(yáng)光充足的條件下進(jìn)行活動(dòng),適當曬太陽(yáng),可以保持心情愉悅,提高自身免疫力,從而緩解抑郁情緒。

3、按時(shí)按量服藥,定時(shí)復診,有特殊情況及時(shí)與主治醫生聯(lián)系,不要私自減藥或者更換藥物,否則將會(huì )導致疾病復發(fā),惡化。

4、患者出院后要合理安排生活,盡量避免熬夜與重體力勞動(dòng),保持熱愛(ài)生活、樂(lè )觀(guān)向上的陽(yáng)光心態(tài),適當的體育運動(dòng)與勞動(dòng)有助于疾病的康復。

5、分裂癥患者出院后家人要多對其關(guān)心,做好溝通工作,鼓勵患者參加社會(huì )活動(dòng),培養患者的社會(huì )技能,引導患者漸漸的走入社會(huì ),融入社會(huì )。如若出現下述現象,應視為復發(fā)前兆,應及時(shí)復診:①睡眠障礙②無(wú)端的頭痛,情緒波動(dòng),心煩易怒③緊張多疑,失神發(fā)呆,食欲不振④情緒低落,對什么都失去興趣,覺(jué)得生活沒(méi)有意義。

6、失眠癥患者白天要多運動(dòng),不要有太大的思想包袱,放松自己的身心,順其自然。睡前注意讓自己的心情保持平靜,勿參加易使人興奮的交談或活動(dòng),養成良好的作息習慣,調節好人體的生物鐘。

7、定期做好肝腎功能以及血常規、心電圖的檢查。需要檢查肝腎功能時(shí),清晨不要吃飯、喝水、服藥,直至檢查結束。

8、對自己病情沒(méi)有正確認知的患者,家人要監督好服藥,服用后剩下的藥物要妥善保管,不可交與患者。此外,藥物一定要放到兒童不易拿到的地方。

9、如有問(wèn)題超出您解決能力范圍的,要及時(shí)向精神專(zhuān)科醫院求助,避免病情的進(jìn)一步加重。

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