原生家庭糟糕的人，如何過(guò)好自己的人生？

最近“小龍女”吳卓林又出現在大眾的視野中，因為她在網(wǎng)絡(luò )上上傳了一段“求助”視頻，她在視頻中表示自己是成龍的女兒，和女友無(wú)家可歸，只能流落街頭，想要求助。

作為成龍的女兒，吳卓林的命運令人唏噓。當年吳綺莉生下吳卓林之后，成龍并不承認這個(gè)女兒。成長(cháng)的過(guò)程中，父愛(ài)的缺失、母愛(ài)的強勢、私生女的標簽……

原生家庭中的種種問(wèn)題，讓吳卓林非常缺乏安全感，也讓她變得越來(lái)越叛逆。

原生家庭糟糕的人，真的過(guò)不好以后的人生嗎？

答案是：不！

我們每個(gè)人成長(cháng)的過(guò)程中，多多少少都會(huì )受到原生家庭的影響。

當你還小的時(shí)候，無(wú)法為自己做出選擇，這不是你的錯；但是現在你已經(jīng)成長(cháng)為一個(gè)年齡、心智、情感都成熟的成年人，要學(xué)會(huì )用成年人的眼光來(lái)看待過(guò)去的經(jīng)歷。

你可以對那個(gè)弱小、委屈、不被重視、受傷的自己說(shuō)：我知道你曾經(jīng)經(jīng)歷了什么，也明白你的感受，現在我已經(jīng)長(cháng)大，有能力保護你，我們可以選擇未來(lái)的人生。

成年人的世界，要懂得為自己的選擇負責。

療愈原生家庭創(chuàng )傷

活出自我力量

心理學(xué)家“羅杰斯”說(shuō)：“好的人生是一個(gè)過(guò)程，而不是一個(gè)狀態(tài)；是一個(gè)方向，而不是終點(diǎn)。”

原生家庭糟糕的人，也可以通過(guò)自己的努力，活出屬于自己的美好人生。

01.意識到小時(shí)候不被愛(ài)，不是你的錯！

很多小時(shí)候不被愛(ài)的人，長(cháng)大后就常常會(huì )有一種“不配得”的情緒：

認為自己沒(méi)有被好好對待都是自己的錯，是因為自己不夠好；認為自己之所以被忽視，是因為沒(méi)有活出父母期待的樣子；認為自己不招父母喜歡，是因為總是讓他們失望……

原生家庭中存在創(chuàng )傷的人，長(cháng)大之后要明白，這一切并不是你的錯！不是因為你不夠好，你也不需要去各種關(guān)系中反復地去尋找認同，即便沒(méi)有人來(lái)愛(ài)你，你也值得被愛(ài)。

02.接納父母，與父母產(chǎn)生鏈接

因為曾經(jīng)的一些經(jīng)歷，許多人長(cháng)大后不愿意面對自己的父母，想要否定自己跟父母的關(guān)系。其實(shí)不接受父母，只是不想接受自己的命運而已。

但是，父母與孩子的愛(ài)是原愛(ài)，父母和孩子的關(guān)系是一個(gè)鐵三角的關(guān)系，是一切愛(ài)的源頭，所以孩子只有嘗試著(zhù)去接受父母，才可能建立成功快樂(lè )的人生。

無(wú)論你的父母看上去，多么得不喜歡，多么得你無(wú)法認同，但是在父母給你的生命里面，已經(jīng)包含了讓你人生成功快樂(lè )的一切力量，你所需要的只是去接過(guò)這個(gè)禮物，把它打開(kāi)就可以。

03.創(chuàng )造屬于自己的人生劇本

當一個(gè)人心中充滿(mǎn)著(zhù)抱怨、冷漠、憎恨、厭惡等情緒時(shí)，其實(shí)你就浸泡在這樣的能量里，無(wú)論你走到哪里，你整個(gè)人體現出來(lái)也是這樣的能量。

或許，原生家庭沒(méi)有給你想要的安全感，沒(méi)有以你期待的方式對待你。

但是現在你已經(jīng)成年，應該承擔起照顧自己的責任，你有能力、也有權利去尋找屬于自己的生活，創(chuàng )造屬于自己的人生劇本。

為了讓每個(gè)人都能擺脫原生家庭的創(chuàng )傷，真正活出自己的人生，心靈的圈子特邀請盧熠翎老師開(kāi)設線(xiàn)上公益課程：