接觸各種情感問(wèn)題久了，逐漸發(fā)現中國式婚姻有一個(gè)很有意思的特點(diǎn)，就是妻子大多羞于說(shuō)“我要”兩個(gè)字。

她們總是默默付出，默默忍受，將一切都藏在心里。

而這往往就是導致婚姻走向痛苦乃至破裂的重要原因。

就像前不久認識的一位學(xué)員，和老公結婚兩年多，因為身體不好，又有了孩子，就辭職當了全職太太。兩個(gè)人結婚時(shí)感情很好，但時(shí)間一長(cháng)，就開(kāi)始因為各種事情頻繁吵架。

比如她晚飯特地準備了他喜歡的菜，但他臨時(shí)要加班，一個(gè)電話(huà)就說(shuō)不回家吃了；

比如孩子生病了，她一個(gè)人帶著(zhù)孩子去醫院，一邊跑手續，一邊安撫孩子，忙得焦頭爛額；

再比如她一個(gè)人帶孩子料理家務(wù)，從來(lái)沒(méi)有訴過(guò)一句苦，老公卻經(jīng)常說(shuō)自己加班累。

當滿(mǎn)腹委屈積壓在心里，她脫口而出就是一句：“加班加班，也沒(méi)見(jiàn)你拿多少錢(qián)回家啊。”

于是矛盾爆發(fā)，“你什么意思？我這么辛苦還不是為了多賺點(diǎn)錢(qián)嗎？”

吵到最后，就是冷戰，一個(gè)人暗自抹淚。

“他加班累，可是我也很累啊。我就是想要他多陪陪我，多關(guān)心一下我。為什么他就是不懂？”

“那你有沒(méi)有告訴過(guò)他這些呢？”我問(wèn)她。

而她直接回了我一句：“這還需要我說(shuō)嗎？”

是了，這就是問(wèn)題的關(guān)鍵了。

“你是我老公啊，就應該能看到我的辛苦，知道我的感受，還需要我來(lái)告訴你嗎？”

“自然而然地關(guān)心才是真的關(guān)心，我說(shuō)了之后要來(lái)的又有什么意義？”

中國式妻子總是希望自己的所有辛苦，可以被丈夫看見(jiàn)，自己的所有付出，可以被丈夫珍惜。并且，這一切，不需言說(shuō)，他自然就懂。

如果得不到，就憋著(zhù)不說(shuō)，一邊在心里生悶氣，一邊不給對方好臉色看，陰陽(yáng)怪氣，冷嘲熱諷。

但心里想的卻是：“你怎么就是不懂呢？只要你哄哄我，我就不跟你鬧了啊。”

她們心里明明很想要，但就是沒(méi)法順暢地說(shuō)出口。

而這會(huì )導致的結果往往就是，因為內在需求得不到滿(mǎn)足，而讓自己的情緒狀態(tài)變得很糟糕。有的人甚至會(huì )將這種無(wú)法說(shuō)出口的脆弱的委屈，轉化成強有力的憤怒。

明明想要丈夫多關(guān)心關(guān)心自己，開(kāi)口卻帶著(zhù)刺：“天天加班，也沒(méi)見(jiàn)你掙多少錢(qián)啊！”

而面對這樣突如其來(lái)的發(fā)難，男人很容易摸不著(zhù)頭腦，覺(jué)得你莫名其妙：“我辛苦加班不也是為了這個(gè)家嗎？”

于是，兩個(gè)人的初心都是好的，但結局卻并不美好。

為什么中國的女性大多不擅長(cháng)表達自己的需求，尤其是面對自己最親近的人？

這其實(shí)是我們的教育使然。

我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)很多有類(lèi)似問(wèn)題的學(xué)員：“你為什么不把自己的真實(shí)感受告訴對方？”

而得到的回答大多是：“我說(shuō)不出口。”

在中國，很多女孩子從小受到的教育就是：你要矜持，不可以太主動(dòng)。

別人給，你不能馬上要；別人不給，你不能主動(dòng)要。

再加上很多父母經(jīng)常要求你能做什么，不能做什么。

所以越來(lái)越多的人，開(kāi)始習慣了壓抑自己的需求，將自己的內心真實(shí)感受隱藏起來(lái)，然后拐彎抹角地用各種“作”的方式來(lái)表達自己。

或者活成滿(mǎn)腹委屈的怨婦，或者活成忍辱負重的女漢子。

仿佛一開(kāi)口說(shuō)出自己的需求，就是承認自己脆弱，仿佛一旦對方知道自己的要求，就會(huì )不再喜歡自己。

這種做法的背后，其實(shí)是：“我害怕承認自己做不到，害怕因為自己不夠好而失去對方的愛(ài)。”是對自己的不自信，是自我價(jià)值感的缺失。

更糟糕的是，當“自我”的那個(gè)聲音“我想要、我覺(jué)得”，不斷地被另一個(gè)“他我”的聲音“你不能、你應該”所替代，不斷地否定自己的真實(shí)感受。

我們會(huì )轉而用一些負面的詞語(yǔ)來(lái)攻擊自己，責怪自己不夠成熟、不夠獨立等等，讓自己的價(jià)值感進(jìn)一步受挫，自我內耗不斷加大。

從而形成惡性循環(huán)。

都說(shuō)男人和女人是兩種完全不同的生物，他們的思維模式完全不一樣。

很多時(shí)候，男人注重結果，女人卻注重感受。

所以在感情里，有些事情，如果你不說(shuō)，也許對方真的不會(huì )懂。也許真不是他不愿意給，而是他不知道你要。

就像韓劇《GOBack夫婦》中，夫妻倆從戀愛(ài)到婚姻，開(kāi)始因為各種生活瑣事而吵架。

有一次，妻子因為母親去世而痛哭，丈夫默默難過(guò)，卻假裝開(kāi)心地逗她笑。

妻子指責丈夫不愛(ài)自己，于是提出離婚。

丈夫說(shuō)：“我是想讓你開(kāi)心來(lái)著(zhù)，我不想讓你哭泣，只想讓你幸福得一直開(kāi)心地笑。”

妻子卻覺(jué)得：如果我哭了，你就陪我一起哭，而不是在我最傷心的時(shí)候，裝作若無(wú)其事。對于當時(shí)那樣傷心的我，你為什么那么輕松，顯得我的傷心很渺小。”

丈夫覺(jué)得自己一直在一旁守護著(zhù)妻子。

妻子卻覺(jué)得：“誰(shuí)讓你守護我啊？不是守護我，就是陪在旁邊就好了啊。不是要把我養活，而是和我一起養活這個(gè)家。”

馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》中認為，感受是由心發(fā)出的，更容易引起對方的同理心，所以表達自己的感受能讓溝通更加順暢。

在親密關(guān)系里也是如此。

兩個(gè)人在一起，一定要有勇氣去說(shuō)出自己的感受。

坦誠溝通，才是親密關(guān)系最好的鑰匙。

在脈輪體系中，我們每個(gè)人的體內都有一個(gè)內在的能量系統，主要由三部分構成：三條經(jīng)脈，七個(gè)脈輪，靈量。

而在7個(gè)脈輪中，海底輪與安全感和歸屬感有關(guān)；太陽(yáng)輪與自我接納和自信有關(guān)；心輪與愛(ài)有關(guān)；喉輪與溝通表達有關(guān)。