不帶手機上床

帶著(zhù)手機上床，往往會(huì )將正常的睡覺(jué)時(shí)間推遲。另外，坐在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。

睡覺(jué)前遠離手機，上床后可以看會(huì )兒書(shū)，按時(shí)睡覺(jué)，保證足夠的睡眠。

要吃早餐

一定要吃早餐，保證足夠的營(yíng)養攝入！畢竟，早上起來(lái)的時(shí)候，我們的身體已經(jīng)有一晚沒(méi)有進(jìn)食了，如果不能及時(shí)進(jìn)行補充，很容易把身體拖垮。

一天之計在于晨，吃一頓保質(zhì)保量的早餐，給自己的身體充滿(mǎn)電。

凡事提前10分鐘

做任何事，最好都給自己留點(diǎn)余地。

凡事提前10分鐘，在遇到突發(fā)情況的時(shí)候讓自己有足夠的時(shí)間去處理，不會(huì )讓自己總是處在一種非常急迫的狀態(tài)。

提前10分鐘起床，提前10分鐘出門(mén)……你會(huì )發(fā)現，一整天都變得從容很多。

事分輕重緩急

每天開(kāi)始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先靜下心來(lái)理一理思路，將事情分個(gè)輕重緩急，先做緊急的、重要的，再做不急的、次要的。

當日事當日畢。這樣既能保證工作高效，又能合理利用時(shí)間。

學(xué)會(huì )拒絕

有一句經(jīng)典臺詞：你每次找我幫忙我都欣然接受，如果有一次我不能幫你，你就會(huì )對我產(chǎn)生一種莫名奇妙的厭惡感。我才不要自討苦吃。

適時(shí)學(xué)會(huì )拒絕，不要讓被幫助的人對你產(chǎn)生依賴(lài)感。

學(xué)會(huì )換位思考

不到萬(wàn)不得已，盡量少開(kāi)口求人。

開(kāi)口前要試著(zhù)互換位置，問(wèn)問(wèn)自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫。如果答案是否定的，那就自己再想其它辦法吧。

很多事情都同理，設身處地地多從對方的角度來(lái)看待問(wèn)題，你會(huì )發(fā)現處事方式真的很重要。

耐心聽(tīng)別人講話(huà)

首先，耐心聽(tīng)別人講話(huà)是對對方的一種尊重，是待人接物最基本的禮貌。

其次，三人行必有我師。只要我們有心，總能從別人的言行中收獲自己想要的東西。

因此，耐心聽(tīng)別人講話(huà)，也是吸收智慧的一個(gè)重要途徑。

堅持運動(dòng)

生命在于運動(dòng)，要養成堅持運動(dòng)的好習慣。

不管去健身房還是在小區樓下跑跑步、在房間里跳跳操，都可以；另外，上下班騎車(chē)或步行也是不錯的選擇。

學(xué)會(huì )理財

見(jiàn)過(guò)很多賺得不少但依然月光的人，大家似乎都有一個(gè)通病，自己都不知道錢(qián)花到哪里去了，每一分錢(qián)都花得很隨性，完全沒(méi)有理財的觀(guān)念。有句話(huà)叫：你不理財，財不理你。

理財是人生中的一件大事，會(huì )理財才能積攢財富。不求大富大貴，但求遇到突發(fā)情況可以應急。

遠離抱怨，反省自己

遇到問(wèn)題，不要忙著(zhù)抱怨。抱怨換不來(lái)成功，只會(huì )傷害感情。

多從自己身上找原因，問(wèn)問(wèn)自己還有什么做得不夠的，有則改之，無(wú)則加勉。

如果大家都能有這樣的覺(jué)悟，那么離下一次成功也就不遠了。

控制情緒，做一個(gè)溫柔的人

人都有脾氣，都有任性的時(shí)候，但要學(xué)會(huì )自己排解情緒，別把氣撒在別人身上。

壞脾氣不但解決不了問(wèn)題，還會(huì )把簡(jiǎn)單的事情變復雜。

當你越是變得成熟、溫柔，你就越能感知到這個(gè)世界的美好和善意。