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網(wǎng)癮是指上網(wǎng)者由于長(cháng)時(shí)間地和習慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò )時(shí)空當中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強烈的依賴(lài)，以至于達到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。網(wǎng)絡(luò )綜合癥完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發(fā)生。在上網(wǎng)時(shí)間上要自我約束，特別在夜間上網(wǎng)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。平時(shí)要豐富業(yè)余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等， 必要時(shí)可安排心理治療。