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看透痛苦那些事兒

2018-08-16 來(lái)源:怡神睡眠  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們對痛苦經(jīng)歷和美好感受的理解出現的偏差。傳統的習俗認為一個(gè)人成長(cháng)過(guò)程中順順利利沒(méi)有挫折,那么他的人生就是幸福的、成功的。

所謂痛苦,不僅是生理上的痛苦,也有心理上的痛苦。

就好比一個(gè)病人,不僅需要面對疾病和治療帶來(lái)的痛苦,還要承受疾病帶來(lái)的心理上的痛苦。所以,我們一生中會(huì )面對和承受各種各樣的問(wèn)題帶來(lái)的痛苦:孩子成長(cháng)的煩惱、親人分離的悲痛、學(xué)習和工作的壓力、人際關(guān)系的復雜或是生理和心理疾病的折磨等等。心理上的痛苦也是同樣:我們內心會(huì )感到糾結徘徊、情緒低落、焦慮緊張、生氣憤怒、擔心惶惑等等。

或許你曾經(jīng)或正在被這些問(wèn)題困擾,或許你已經(jīng)嘗試了很多方法去應對這些煩人的困擾,可能會(huì )取得一些暫時(shí)效果,但是這樣的效果或許還不盡人意,并沒(méi)有讓你真正走出痛苦感受的折磨與煎熬中。

如果當這樣處境已經(jīng)存在一段時(shí)間的話(huà),你可能會(huì )覺(jué)得“為什么和不公平的質(zhì)疑糾纏住:

“為什么我的生活如此不幸、如此痛苦?

為什么我所做的都沒(méi)有什么改善?

為什么別人沒(méi)有這樣的磨難?

為什么生活對我如此的不公平?

難道我原本的優(yōu)秀、美好都將逝去嗎?”

你思考著(zhù)這一連串的問(wèn)題,但無(wú)法找到答案來(lái)破解,慢慢地你的痛苦感受在加深。你會(huì )聯(lián)想到這些問(wèn)題已經(jīng)折磨我這么多年,而周?chē)娜硕疾焕斫馕摇⒉幌矚g我,我的人生道路越走越窄——如同走在了獨木橋的盡頭。

你是否在上述的描述中看到了自己的影子呢?那么我們來(lái)看看究竟是哪些造成了我們的痛苦:

1、我們對痛苦經(jīng)歷和美好感受的理解出現的偏差。傳統的習俗認為一個(gè)人成長(cháng)過(guò)程中順順利利沒(méi)有挫折,那么他的人生就是幸福的、成功的。在我們常說(shuō)道的一些祝福語(yǔ):萬(wàn)事如意、永遠幸福中也可以看到這樣的一種界定就是如果我們的經(jīng)歷中有痛苦那么就不成功、不幸福的。可是事實(shí)上,又有哪個(gè)人的一生都是沒(méi)有痛苦、不受煎熬的呢?即使那些看起來(lái)很成功的人也會(huì )痛苦的經(jīng)歷,也會(huì )遇到各種各樣困擾的問(wèn)題,可以好不夸張的說(shuō)但凡他不是早早夭折的、一個(gè)沒(méi)有特異功能的人,他都會(huì )經(jīng)歷痛苦,區別只是經(jīng)歷痛苦的時(shí)間和對待痛苦的態(tài)度不同。

2、通常情況我們對于痛苦的態(tài)度是消除或者解決。但當面對的問(wèn)題是我們自身內在的情緒體驗時(shí),根本不是用什么手段可以消除的,這樣的消除反而將我們引入了痛苦的深淵,這是因為我們人類(lèi)的大腦具有動(dòng)物不具備的高級功能——記憶功能、語(yǔ)言聯(lián)系功能:當痛苦經(jīng)歷已經(jīng)過(guò)去,但是我們可以很清楚的記起并且感受到這些痛苦。還有就是我們大腦可以將詞匯和痛苦經(jīng)歷感受連接起來(lái),比如“折磨”一詞可以讓我們聯(lián)想到很多受折磨的經(jīng)歷和感受。因為記憶和聯(lián)系可將我們的痛苦無(wú)限地擴大,最終超越的痛苦本身成為一種自我的折磨。

3、我們在應對痛苦和生活時(shí)需要一個(gè)抉擇。我們都期望我們的生活的完美不帶瑕疵的,所以當我們體會(huì )痛苦感受時(shí),我們通常會(huì )選擇先去消除感受或者解決問(wèn)題,完成了之后再開(kāi)始新的生活。但是這樣的方式只會(huì )讓我們陷入于一場(chǎng)自我欺騙的迷局中,不僅問(wèn)題無(wú)法得到解決,反而會(huì )越來(lái)越迷失正常生活的方向。

痛苦是每個(gè)人都會(huì )有的、過(guò)度想消除痛苦不僅無(wú)法解決問(wèn)題反而會(huì )困住正常的生活。所以我們可以嘗試先去過(guò)生活,讓你的生活更加綻放、有意義了。那時(shí)讓你感到痛苦的問(wèn)題便會(huì )逐漸消失。

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