當今很多人面臨著(zhù)種種壓力，難免精神上受到一定傷害，壓力大對我們的身體會(huì )產(chǎn)生一定的影響，誘發(fā)一些疾病，所以，我們有壓力一定要學(xué)會(huì )釋放。那么，壓力大有哪些危害呢？

壓力與人體

壓力過(guò)大會(huì )引起肌肉緊張、消化不良、心跳加快、血壓升高、不斷出汗、身體變涼、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到壓力后，肌肉會(huì )突然轉變能量的來(lái)源，“擊退”被察覺(jué)到的威脅。交感神經(jīng)系統向腎上腺發(fā)出信號，釋放腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素。這些激素會(huì )加快心率、升高血壓、改變消化系統的活動(dòng)、升高血糖。

壓力與人的心臟

壓力得不到釋放導致各種心臟疾病：血脂增加、血栓增多、心臟病、中風(fēng)。雖說(shuō)壓力的應激是短暫的，屬于急性應激。就像人處在擁擠的車(chē)流中，引起心率加快和心肌收縮的增強。但反復發(fā)作的急性應激可以引起冠狀動(dòng)脈的炎癥，甚至可以導致心臟病的發(fā)作。

影響骨骼密度，誘發(fā)骨科疾病

壓力與人體結構一方面，受到壓力后的肌肉張力會(huì )增高。肌肉長(cháng)時(shí)期的收縮可以觸發(fā)張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。另一方面，因壓力產(chǎn)生的荷爾蒙減少會(huì )導致骨質(zhì)流失的速度過(guò)快，影響骨骼密度，誘發(fā)骨科疾病。

皮膚老化

粉刺等皮膚問(wèn)題通常與激素失調有關(guān)，而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。很多三四十歲的女性會(huì )在月經(jīng)周期的特定時(shí)候遭受粉刺的侵擾。壓力會(huì )延長(cháng)皮膚問(wèn)題發(fā)生的時(shí)間，疲憊的免疫系統則需要更多時(shí)間才能修復各類(lèi)損傷。長(cháng)期壓力大會(huì )導致慢性粉刺，還會(huì )引起牛皮癬、麻疹等各類(lèi)皮炎。

壓力與人的消化能力

壓力會(huì )促使胃酸產(chǎn)生，從而導致食道痙攣、腹瀉、刺激性腸炎、結腸痙攣。壓力會(huì )讓你胃口大增，而后你會(huì )發(fā)生胃灼熱或酸返流，你的胃還會(huì )產(chǎn)生惡心甚至疼痛。如果壓力很大的話(huà)，你甚至會(huì )產(chǎn)生嘔吐癥狀。壓力還會(huì )影響你的消化道和腸道對營(yíng)養物質(zhì)的吸收，你會(huì )因此而發(fā)生便秘。

影響免疫系統的活力

壓力與人的免疫力研究發(fā)現，無(wú)論是長(cháng)期的心理壓力，還是短期心理壓力，都會(huì )影響免疫系統的活力。壓力越大身體產(chǎn)生的抗體越少，受病毒感染的機會(huì )就越大。病毒會(huì )引起肺癌、血癌、皮膚癌等惡性疾病。