神經(jīng)衰弱癥狀

神經(jīng)衰弱形成原因：

如過(guò)度疲勞而又得不到休息是興奮過(guò)程過(guò)度緊張；對現在狀況不滿(mǎn)意則是抑制過(guò)程過(guò)度緊張；經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應，使中樞神經(jīng)系統處于過(guò)度緊張和疲勞。大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細胞具有相當高的耐受性，在緊張的腦力勞動(dòng)之后，雖然產(chǎn)生了疲勞，但稍事休憩或睡眠后就可以恢復，不過(guò)，長(cháng)期強烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動(dòng)，一旦超越耐受極限，就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。

1、精神倦怠：

患者的精神非常差，很容易感到疲乏，不能用腦，一旦思考什么問(wèn)題就覺(jué)得十分勞累。注意力難以集中，思維變得遲鈍，記憶力下降比較明顯。

2、對外界刺激非常敏感：

神經(jīng)衰弱患者對外界的刺激十分的敏感，很多人們感覺(jué)不到的事情他們都會(huì )感覺(jué)到。比如說(shuō)非常輕微的聲響和微弱的光亮對他們來(lái)說(shuō)，都是非常難以忍受的。

3、情緒暴躁：

患者的情緒十分暴躁，很容易因為一點(diǎn)小事就大發(fā)雷霆。對身心方面的不適會(huì )有所放松，甚至為此而感到緊張不安，擔心自己是不是換上了什么重大疾病。總是疑神疑鬼，終日愁眉苦臉

神經(jīng)衰弱的診斷

神經(jīng)衰弱既然是需要治療的，那總有個(gè)標準，醫生是怎么診斷神經(jīng)衰弱的呢？神經(jīng)衰弱，至少有以下任何3項

1.有衰弱癥狀，如精神疲乏、腦力遲鈍、注意力難以集中，記憶困難，工作或學(xué)習不能持久等。

2.興奮癥狀，如回憶及聯(lián)想增多，注意力不集中，難以控制。

3.情緒癥狀，比如易煩惱、易激惹。

4.緊張性頭痛，如頭痛、肌肉痛。

5.睡眠障礙，如入睡困難，多夢(mèng)易醒，睡眠節律紊亂，睡眠感覺(jué)缺失，醒后沒(méi)有精神的感覺(jué)。

神經(jīng)衰弱治療方法：

1、要學(xué)會(huì )自我減壓：幾乎每個(gè)人在面臨學(xué)業(yè)，工作和生活壓力的時(shí)候都會(huì )感覺(jué)到力不從心，或者壓力過(guò)大，但是一定要學(xué)會(huì )自我減壓，自我疏導，不要過(guò)度的擔心，事實(shí)證明我們過(guò)度焦慮是沒(méi)有必要的，你所擔心的事情往往不會(huì )發(fā)生，另外，將你認為不可能的目標分解成若干個(gè)小的目標，也可以有效的減輕壓力。

2、保持身心愉悅：很多人得過(guò)一次神經(jīng)衰弱之后不會(huì )再得第二次，但是很多人卻會(huì )反復，最根本的原因就是后者的心理狀態(tài)，要保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，精神愉悅，這樣神經(jīng)衰弱才會(huì )永遠遠離你。

3、要堅持體育鍛煉：失眠主要是神經(jīng)系統活動(dòng)紊亂，而堅持體育鍛煉則可以使身體的各個(gè)機能能夠很好地工作和配合，提高機體的免疫力，而且運動(dòng)所產(chǎn)生的疲勞感會(huì )使你很快入眠。

3、要緩解興奮緩解睡眠：神經(jīng)衰弱的主要表現之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神壓力的時(shí)候，擔心自己休息不好沒(méi)有精力去處理明天的事情，往往越是擔心越睡不著(zhù)，這時(shí)候要學(xué)會(huì )自我催眠，這里的催眠并不是心理學(xué)上說(shuō)的專(zhuān)業(yè)的催眠，而是指在自己出現失眠狀況的時(shí)候，能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。可以睡前喝一杯牛奶，牛奶含有催眠成分；還可以睡前吃一片含維生素B族、鎂或者其他緩解神經(jīng)興奮的保健品，讓自己可以安然入睡。

4、軀體不適：

患者很容易出現一些軀體不適的表現，比如說(shuō)頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽(yáng)萎、早泄、月經(jīng)不調等。而這種軀體上的不適癥狀，又會(huì )導致患者的情緒、心理十分的敏感和疲乏。