低自尊，正在讓你遠離一切好的東西

在這個(gè)時(shí)代，外界的輿論喧囂，每天看到的都是諸如“同齡人正在拋棄你”、“別人30歲已年薪百萬(wàn)”……受其影響，我們大都對自己不滿(mǎn)意，對自身的評價(jià)比較低，無(wú)意識且被動(dòng)地成為一個(gè)低自尊者。

“我不行，我會(huì )把事情搞砸的”

不管是工作中上司安排的任務(wù)，還是別人安排的一些事情，總覺(jué)得自己不行，能力不夠，做的不夠好，戰戰兢兢，煩躁焦慮、沒(méi)有勇氣。

“Ta那么好，肯定看不上我”

歷任戀愛(ài)對象都被朋友評價(jià)為配不上自己，外人都說(shuō)以自己的條件，可以找到更優(yōu)秀的對象。但內心卻覺(jué)得以自己的條件配不上那些優(yōu)秀的人，就算找到了也會(huì )很快被拋棄的，還不如找個(gè)條件差點(diǎn)兒的。

“討好他人，討厭自己”

很討厭自己，害怕表現出真實(shí)的自己，別人叫我做的事，就算討厭也會(huì )屈服，害怕拒絕后，別人因此不喜歡我。

這些對自我負面的評價(jià)，讓我們在處理事情的起步階段就做出一個(gè)負面的預期，帶來(lái)額外的焦慮壓力，更容易、把事情辦砸。然后負面預期的實(shí)現會(huì )讓我們更加懷疑否定自己。

這種“否定懷疑自己——負面預期——事情辦砸——負面預期實(shí)現——否定懷疑自己”的惡性循環(huán)怪圈會(huì )一次次地重演。

讓低自尊在不知不覺(jué)中，已成為我們人生最大的限制，讓我們懷著(zhù)莫名的恐懼，活在一個(gè)自我建構的囚牢中，永遠無(wú)法自如地行動(dòng)；讓我們甚至連好的機會(huì )和幸福都會(huì )害怕。

同時(shí)，還有研究表明，低自尊的人，會(huì )更少地感受到生活中的快樂(lè )；低自尊還與許多的消極可能性如抑郁、焦慮、自殺意念、機能失調、問(wèn)題行為等緊密聯(lián)系在一起，產(chǎn)生無(wú)法預期的可怕后果。

走出低自尊，你值得過(guò)更好的生活

事實(shí)上，很多低自尊的人并不是不優(yōu)秀，只是他們不認可自己的優(yōu)秀而已。因此想要走出低自尊的陰影，最關(guān)鍵的就是去克服已經(jīng)內化成思維習慣的“我不行”、“我不配”、“我就是個(gè)loser”這類(lèi)負面的核心信念。

改善自信小妙招！

1.每次覺(jué)得自己缺乏自信心時(shí)，對自己說(shuō):我能行!"

2.看到別人做好了某件事，對自己說(shuō):其實(shí)我能比他做得更好!"

3.做好充分的準備，為樹(shù)立自信的心理打下基礎，這就需要在平時(shí)努力.

4.要有樂(lè )觀(guān)的情緒，樂(lè )觀(guān)是人們對事業(yè)前途充滿(mǎn)信心的一種精神面貌，是成功者具有的品質(zhì)，一般地說(shuō)，具有自信心的人，總是樂(lè )觀(guān)主義者，正是這種樂(lè )觀(guān)的情緒，使孩子的自信心逐步得到發(fā)展與鞏固。

5.要有堅強的毅力，愛(ài)迪生認為自信和堅強意志是偉大人物最明顯的標志，他說(shuō):[不管環(huán)境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會(huì )有絲毫改變，而終于克服障礙，以達到期望的目的，"自信心強的人，一般總具有堅強的毅力，毅力又總是同精力結合在一起構成意志堅持性的品質(zhì)，一個(gè)具有堅強毅力的人，他不會(huì )因成功而驕傲，也不會(huì )因失敗而氣餒,成功能催其不斷奮進(jìn)，失敗也能勉勵他再接再厲，毅力與自信心，也是相互促進(jìn)的，英國劍橋大學(xué)教授霍金，被認為是繼愛(ài)因斯坦以來(lái)人類(lèi)最偉大的物理學(xué)家之一，霍金憑著(zhù)堅定的信念支持苦干幾十年，在天體物理領(lǐng)域取得了驚人的成就，他所著(zhù)的<時(shí)間簡(jiǎn)史>一書(shū)，譯成了31種文字，暢銷(xiāo)至600萬(wàn)冊。

6.努力用小的成功給自己樹(shù)立自信心，成功的完成一些小事，找回成功的感覺(jué).慢慢的就樹(shù)立起自己的自信心了。

7.對失敗進(jìn)行正確的原因歸結，然后根據自己的不足之處做改進(jìn)！