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從“失眠”到“精神病”你還差幾步!

2018-08-04 來(lái)源:西安雁塔甘露醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:睡眠不足間接引起的經(jīng)濟損失和危害性更是觸目驚心,由于白天身體疲勞、精神萎糜大大增加了工作時(shí)意外事故發(fā)生的機會(huì ),不僅自己?jiǎn)拭€危及他人性命,對社會(huì )造成巨大損失。

一、失眠可導致職業(yè)受挫、事故高發(fā)

偶爾的失眠帶來(lái)的是第二天的疲倦和動(dòng)作不協(xié)調。長(cháng)期失眠的人預示有職業(yè)行為不佳,注意力不能集中,記憶出現障礙,工作力不從心,事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高2倍。

據美國某空軍基地一項縱向研究發(fā)現,失眠的人與睡眠正常的人相比,升職比較難、工資偏低,常常不能延長(cháng)服役期。

二、失眠可導致精神障礙

有研究表明,持續1周失眠的人會(huì )變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等,嚴重時(shí)還可能出現定向障礙或共濟失調,并可能出現幻覺(jué)、妄想等嚴重的精神障礙。連續失眠還會(huì )使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,進(jìn)而影響社會(huì )功能。

三、失眠可導致自殺率增大

失眠可能導致的第三種后果,出現易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關(guān)系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀,此外,失眠人群患抑郁癥的人數為正常人的3倍,遇有抑郁癥伴嚴重失眠的病人,他們中的自殺率大大增加,近年來(lái),中、青年和大學(xué)生的自殺率有增無(wú)減,成為家庭、社會(huì )不安定的重要因素。

四、失眠可誘發(fā)其他疾病

失眠與軀體疾病關(guān)系密切,睡眠不足會(huì )使人體免疫力下降,抗病和康復疾病的能力低下,容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作,如心、腦血管病、高血壓病,糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病,實(shí)踐證明手術(shù)后的病人睡不好,明顯延長(cháng)響傷口癒合的時(shí)間,如病人的基本睡眠得不到滿(mǎn)足,他們身體康復的希望幾乎微乎其微。

五、失眠可導致巨大社會(huì )損失

睡眠不足間接引起的經(jīng)濟損失和危害性更是觸目驚心,由于白天身體疲勞、精神萎糜大大增加了工作時(shí)意外事故發(fā)生的機會(huì ),不僅自己?jiǎn)拭€危及他人性命,對社會(huì )造成巨大損失。

有資料表明,在美國由于失眠造成的車(chē)禍,占整個(gè)車(chē)禍發(fā)生率的7%。大家知道世界上幾個(gè)大事故如美國賓夕法尼亞核反應堆泄漏、烏克蘭切爾諾貝利核電站爆炸、美國阿拉斯加油輪擱淺與操縱人員睡眠不足不無(wú)關(guān)系。

六、失眠導致身體發(fā)育滯緩和亞健康

兒童如患有嚴重睡眠不足,可影響其身體發(fā)育,因為在睡眠時(shí)特別在深睡期腦內分泌生長(cháng)激素最多,是促進(jìn)孩子骨骼生長(cháng)的主要物質(zhì)。生長(cháng)激素還能使皮膚細胞加速新陳代謝,燃燒體內脂肪,維持人體代謝于“年輕”狀態(tài),故睡眠充足的人容顏滋潤靚麗、身材勻稱(chēng)。

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