盛年不重來(lái)，一日難再晨。及時(shí)當勉勵，歲月不待人啊。隨著(zhù)這種“不可抗力”的因素，我們的智力和身體都會(huì )衰退，如果再患上阿爾茲海默癥那真的是雪上加霜了。唉！
在隨著(zhù)一聲嘆息后，似乎又看到了一線(xiàn)曙光。發(fā)表在《人類(lèi)神經(jīng)科學(xué)前沿》在線(xiàn)版本上的一項研究表明，經(jīng)常參加體育運動(dòng)的老年人可以逆轉大腦衰老的征兆，而跳舞產(chǎn)生的影響最為明顯。
德國神經(jīng)變性疾病中心的KathrinRehfeld博士是該研究的第一作者，他說(shuō)：“運動(dòng)對延緩衰老具有非常有益的作用，甚至能夠抵消掉衰老相關(guān)的智力和身體能力衰退。在該研究中，我們發(fā)現，兩種不同的運動(dòng)形式（跳舞和耐力訓練）都能夠增加隨著(zhù)年齡增長(cháng)而減少的大腦區域。對比來(lái)看，只有跳舞才能夠使平衡性得到顯著(zhù)的提升。”
該研究招募了平均68歲的老年志愿者，在18個(gè)月中，他們或者接受每周的跳舞課程，或者進(jìn)行耐力和柔韌性訓練。這兩組受測者的大腦海馬體都增加了。這個(gè)區域非常容易隨著(zhù)年齡增長(cháng)而衰退，而且受到阿爾茲海默癥等疾病的影響。該區域在記憶和學(xué)習方面起重要作用，對于保持平衡也很重要。
雖然過(guò)去的研究表明，體育鍛煉可以對抗衰老導致的大腦衰退，但是沒(méi)有人知道是否某種運動(dòng)形式比其他的更好。為了對此進(jìn)行評估，受測者們接受了運動(dòng)課程不同。傳統的健身訓練計劃主要是進(jìn)行重復運動(dòng)，比如騎自行車(chē)或者越野行走，但是跳舞的受測者們每周都學(xué)習新課程。
Rehfeld博士解釋說(shuō)：“我們?yōu)槔夏晔軠y者們提供了不同的舞蹈課程，包括爵士樂(lè )，廣場(chǎng)舞，拉丁美洲舞和排排舞。腳步、胳膊動(dòng)作、隊形、速度、節奏每?jì)芍軙?huì )變化一次，使受測者們保持持續的學(xué)習過(guò)程。對老年人們來(lái)說(shuō)，最挑戰的地方是在有時(shí)間壓力的情況下記住學(xué)習過(guò)的舞蹈，而且沒(méi)有任何指導人員的提示。”
這些額外的挑戰是舞蹈組受測者們在平衡性方面表現更好的原因。Rehfeld博士和她的同事基于這項研究成果正在開(kāi)發(fā)能夠對抗大腦衰老效果最大化的新健身項目。
Rehfeld說(shuō)：“現在，我們正在評估一種名為‘Jymmin’（jammingandgymnastic）的新系統。這是一個(gè)基于傳感器的系統，它能夠基于體育運動(dòng)產(chǎn)生聲音（節奏，韻律）。我們知道，癡呆癥患者對音樂(lè )的反應很強烈。我們想要在一項關(guān)于癡呆癥患者的可行性研究中，將體育運動(dòng)和主動(dòng)音樂(lè )生成的有益方面結合在一起。”
Rehfeld博士建議，我們應該減少坐著(zhù)的時(shí)間，多多地跟隨著(zhù)自己喜歡的節律跳舞。
她說(shuō)：“我相信所有人都希望自己能夠盡可能長(cháng)時(shí)間地健康地獨立生活。體育運動(dòng)是達到這種目的的生活方式之一，它能夠抵消掉很多風(fēng)險因素，并減少衰老導致的生理衰退。我認為跳舞是一種非常好的方式，它可以為身體和大腦設置新的挑戰，這對于老年人來(lái)說(shuō)尤其好。”
該研究對很多項研究進(jìn)行了總結，這些研究關(guān)注于在整個(gè)生命周期中生理和認知活動(dòng)的認知神經(jīng)影響。
適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià)： ￥55用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥30治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價(jià)： ￥363輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥140適用于良性記憶障礙，提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價(jià)： ￥33輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥248治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價(jià)： ￥195適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià)： ￥55補氣養血，健腦益智。用于健忘氣血虧虛證，記憶減退，倦怠乏力，頭暈心悸，以及老年性癡呆以上癥狀的改善。
健客價(jià)： ￥45益智養肝，活血化濁，健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò )癥。癥見(jiàn)智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘，或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等。
健客價(jià)： ￥79輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥881、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂(yōu)郁、不安等）。 2、急性和慢性周?chē)h(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價(jià)： ￥411、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退 。 2、先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統感染，病毒性腦膜炎，化濃性腦膜炎，精神病。
健客價(jià)： ￥16用于先天性腦發(fā)育不全、中樞神經(jīng)系統感染、老年性癡呆、顱腦外傷后遺癥、腦血管損傷后遺癥等疾病。
健客價(jià)： ￥95本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥301、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂(yōu)郁、不安等）。 2、急性和慢性周?chē)h(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價(jià)： ￥241.改善腦梗塞后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(感覺(jué)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂(yōu)郁、不安等)。 2.急性和慢性周?chē)h(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合癥，其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價(jià)： ￥631、主要用于改善與老年化有關(guān)的精神退化的癥狀和體征。 2、急慢性腦血管病后遺的功能、智力減退的癥狀。 3、輕中度血管性癡呆 4、血管性頭痛。
健客價(jià)： ￥261.急慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統感染，病毒性腦膜炎，化膿性腦膜炎，精神病。
健客價(jià)： ￥25適用于缺血性腦血管病，老年性癡呆或衰老所致的各種精神行為異常，腦動(dòng)脈硬化癥，多發(fā)性腔隙性腦梗塞，腦外傷后遺癥引起的頭痛，頭暈，惡心等癥狀；特發(fā)性高血壓；腦、外周血管病變。
健客價(jià)： ￥57益智養肝，活血化濁，健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò )癥。癥見(jiàn)智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘，或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等。
健客價(jià)： ￥68用于輕、中度老年性癡呆的治療。
健客價(jià)： ￥421、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂(yōu)郁、不安等）。 2、急性和慢性周?chē)h(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價(jià)： ￥42本品用于： 1.急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統感染，病毒性腦膜炎，化濃性腦膜炎，精神病
健客價(jià)： ￥42
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