有時(shí)候工作太忙，事情太多，懶癌發(fā)作，什么事情都不想做，這樣的情形也許你也遇到過(guò)。然而有些“懶”卻是抑郁癥的癥狀之一，如何區分這兩者，來(lái)讀一下今天分享的文章吧。

當我們自身或身邊有人患有抑郁癥時(shí),有一個(gè)明顯的狀態(tài)發(fā)生,那就是“懶"。

但是這種懶與“懶人”的“懶惰”是不同的,盡管某些時(shí)候它們看起來(lái)非常相似。這種相似在很多時(shí)候給抑郁患者帶來(lái)許多非議和不理解。

筆者將抑郁癥之“懶”與普通的懶惰做一個(gè)比較和分析,以為抑郁癥患者正名。

懶,每個(gè)人都可能會(huì )懶:懶的做飯,懶的洗衣服,懶的拖地,懶的做某項工作。即便是一個(gè)很勤快的人也會(huì )犯懶。

普通的懶是盡管有能力去做某一件事,而仍然不進(jìn)行完成的舉動(dòng)或不努力去完成這件事。它是一個(gè)可以改變的狀態(tài),你可以感到自己”犯懶“,但仍可以感到快樂(lè )、挫折、憤怒、幸福。你非常健康和精力充沛,你只是喜歡做有趣的事情而不是做你的工作。你只是單純的不想做你的工作。

正常情況下“懶”僅僅是一種“選擇”:房間亂糟糟的,自己完全有能力在極短的時(shí)間內整理干凈,沒(méi)有整理房間的理由往往是覺(jué)得這點(diǎn)時(shí)間用來(lái)打游戲或者做點(diǎn)其他有意思的事更好。這里的兩種選擇你都可以完成,僅僅是選擇性更趨向于后者而已。

而抑郁癥的懶則是升級版的“無(wú)所不懶”。

那么如何解釋抑郁癥的這種“懶”呢?

抑郁癥是一種真正的疾病:它像高血壓,胃病,皮膚病一樣都是疾病。它所表現出來(lái)的是情緒的持續低落,缺乏動(dòng)力,對過(guò)往喜歡的事情不再感到快樂(lè ),自卑,恐懼等癥狀。

如果說(shuō)普通的懶惰是“我想一整天都賴(lài)在床上睡懶覺(jué)。”那么抑郁癥則是“我能做的只是躺在床上,因為我討厭我的生活。我很傷心和悲傷。我希望事情會(huì )改變,或者如果我死了,有人會(huì )想我嗎?”

抑郁癥是一種消耗你生活的疾病,抹去所有其他的東西,掩蓋幸福,理智,動(dòng)機,睡眠或吃飯的能力,甚至生活的意志。如果對比一下的話(huà),一個(gè)懶惰的人不會(huì )清理房間;而一個(gè)抑郁的人則不會(huì )去打掃,不會(huì )去購物,不會(huì )去參加聚會(huì ),不會(huì )去公園,不會(huì )去和朋友一起玩樂(lè )等等等等。

懶惰的懶,往往是對生活比較滿(mǎn)意,懶就“懶”是全部。而抑郁的懶僅僅是表象:患抑郁癥的人內心痛苦,當你看到他懶在床上看似沒(méi)什么,而在他心里早已掀起驚濤駭浪,一遍又一遍的拍打脆弱的心靈。

即使你盡了最大努力做了你的工作,你仍然會(huì )覺(jué)得自己很糟糕。你不想做太多事情。而當你玩游戲時(shí),你通常仍然感受到無(wú)聊/抑郁/不快樂(lè )。

抑郁癥所造成的“行動(dòng)力”的缺乏,僅僅是造成“懶惰”表象的其中一個(gè)原因;快樂(lè )的缺失,思維的不斷反芻,自卑等負面情緒又會(huì )造成拖延,以及抑郁帶來(lái)的疲憊感,從而顯得更加“懶惰”。

抑郁癥可能看起來(lái)像懶惰,但抑郁癥患者也可能表現出活躍和參與活動(dòng)。識別抑郁癥的一個(gè)重要方法是衡量一個(gè)人對自己的感受,這可以通過(guò)低活動(dòng)水平之外的事物來(lái)識別。理想情況下,這應該由專(zhuān)業(yè)心理健康人員來(lái)識別。

如果簡(jiǎn)單的來(lái)區分懶惰和抑郁,那么:

非常“懶惰"=不愿做任何事情

較嚴重的抑郁癥=無(wú)法做任何事情

主觀(guān)上的有能力“不愿”做和沒(méi)有能力“無(wú)法”做是區分懶惰和抑郁癥的重要標準。

抑郁癥的診斷標準如下:

1、以情緒低落為基本癥狀

2、應有下列癥狀中的至少4項

1)對日常生活的興趣下降或缺乏。

2)精力明顯減退,無(wú)明顯原因的持續的疲乏感。

3)精神運動(dòng)型遲滯或激越。

4)自我評價(jià)過(guò)低,或自責、或有內疚感,甚至出現罪惡妄想。

5)思維困難,或自覺(jué)思考能力顯著(zhù)下降。

6)反復出現死亡的念頭,或有自殺行為。

7)失眠,或早醒,或睡眠過(guò)多。

8)食欲不振,或體重明顯減輕。

9)性欲明顯減退。

3、嚴重程度標準(至少有以下情況之一)

1)社會(huì )功能受損。

2)給本人造成痛苦或不良后果。

4、病程標準癥狀至少持續2周

5、排除標準

1)應排除由腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病和精神活性物質(zhì)所導致的抑郁。

2)抑郁癥患者可出現幻覺(jué)、妄想等癥狀,但應注意與精神分裂癥相鑒別。