隨著(zhù)中國汽車(chē)數量增多，患有“路怒癥”的人越來(lái)越多，具報道，患“路怒癥”的美國司機約有1600萬(wàn)人。我國患此病的人數也在逐年遞增。這一心理問(wèn)題受到國內越來(lái)越多專(zhuān)家的關(guān)注。“路怒”(road rage)是形容在交通阻塞情況下，開(kāi)車(chē)壓力與挫折所導致的憤怒情緒，發(fā)作者會(huì )襲擊他人的汽車(chē)，有時(shí)無(wú)辜的同車(chē)乘客也會(huì )遭殃。

為什么司機脾氣大？

遭遇堵車(chē)，生活壓力大、家庭不和睦等很多方面的因素都會(huì )讓司機變得脾氣大而引發(fā)“路怒癥”。

案例：王某，35歲，開(kāi)出租車(chē)營(yíng)運為生。因近期無(wú)故發(fā)火，罵人，感覺(jué)控制不住求助。自述開(kāi)出租車(chē)已經(jīng)有6年，之前從事其他行業(yè)時(shí)脾氣還是不錯的，一年前因離異，心情一直低落，帶一10歲兒子，每天早出晚歸，去掉各項費用，掙得錢(qián)很有限，勉強維持家用。有時(shí)上下班生意好些，但很多時(shí)候卻遭遇堵車(chē)，總無(wú)故發(fā)火，罵人，有次追尾還和人大動(dòng)干戈差點(diǎn)動(dòng)手。不知道自己哪里出了問(wèn)題，希望能得到心理醫生的幫助。

分析：這是一例因負性生活事件、壓力大引發(fā)的典型路怒癥的案例。路怒癥屬于心理學(xué)上的“陣發(fā)型暴怒障礙”具精神專(zhuān)家分析：患有“陣發(fā)型暴怒障礙”者的心理、精神狀態(tài)不穩定，易受外界刺激產(chǎn)生暴怒情緒，并可能導致敵意、攻擊性、暴力性的行為。追溯其心理根源，它反映出的是潛藏在人們內心里的矛盾與沖突，也是心理問(wèn)題的表現之一。“路怒癥”很多時(shí)候不僅是一種駕駛情緒，而是現實(shí)生活中壓力積蓄的不滿(mǎn)情緒的一種爆發(fā)的形式。

路怒癥的癥狀

在上班人流的高峰期，如果你駕車(chē)時(shí)因道路擁堵、天氣不好而情緒壓抑、心情煩躁，駕車(chē)情緒失控，一點(diǎn)碰擦就有動(dòng)手的沖動(dòng)；開(kāi)車(chē)時(shí)與平常情緒和行為上判若二人，經(jīng)常開(kāi)車(chē)罵人，甚至大打出手；喜歡在馬路上和其他開(kāi)車(chē)人PK；遇到堵車(chē)或者前面車(chē)減速慢行就罵人、按喇叭或者不停的閃燈，煩躁不安；喜歡加速超車(chē)，或者急剎、和前面車(chē)距較近危險駕駛的行為等，都有可能是患上“路怒癥”了。
 
路怒癥的成因：

路怒癥成因有生理因素，更多的還是心理問(wèn)題引發(fā)的。生活中除了交通堵塞外，每個(gè)人都會(huì )遭遇職場(chǎng)競爭，人際關(guān)系不好，家庭生活不和諧，工作壓力等問(wèn)題，這些因素都是誘發(fā)路怒癥的潛在原因。“路怒癥”同時(shí)會(huì )影響乘車(chē)人的心情。與個(gè)人性格特質(zhì)及修養也有關(guān)系。

有些路怒癥患者存在沖動(dòng)型人格在駕車(chē)時(shí)會(huì )伴隨攻擊性駕駛行為，在沖動(dòng)行為受阻或受到批評時(shí)，還有突發(fā)憤怒和暴力傾向，并不能自控。

路怒癥有什么危害？

路怒癥的危害很大，如果不能及時(shí)調整好負面情緒駕駛會(huì )不但會(huì )影響自己的身心健康，也會(huì )干擾他人的生活和健康。

由于路怒會(huì )導致駕駛人的言行將很難“自制”，在此情況下，交通規則早就拋到九霄云外，將文明交通，生命安全全然不顧，往往會(huì )做出出格甚至違法的行為，嚴重的會(huì )擾亂正常的交通秩序，造成交通事故的隱患，危及到人身安全。另外，帶著(zhù)情緒上路還會(huì )引發(fā)生理疾病，比如出租車(chē)司機患高血壓的風(fēng)險要高于一般人兩倍。
 
司機該怎樣調節情緒？

大多數“路怒癥”的患者可以通過(guò)自我調節逐步改善。

首先開(kāi)車(chē)時(shí)要學(xué)會(huì )心理調節，平時(shí)保持平和心態(tài)。心情激動(dòng)時(shí)最好不要駕駛，或者過(guò)后再駕車(chē)。在駕車(chē)途中心情煩燥時(shí)，可以打開(kāi)窗戶(hù)或放些音樂(lè )，轉移一下注意力。或者咀嚼口香糖，也可提高司機的積極情緒及感覺(jué)，有研究表明：駕車(chē)時(shí)咀嚼口香糖時(shí)間越長(cháng)，司機違規次數越少。

在堵車(chē)時(shí)，還可以做些頭部，頸部的按摩或舒展動(dòng)作，達到緩解疲勞，松弛神經(jīng)。

在平時(shí)就學(xué)會(huì )為自己減壓，可以打打球，做做運動(dòng)，唱卡拉OK或旅游等方式排遣和釋放緊張情緒。以避免將不良情緒帶至車(chē)內。另外在出行前，準備周全，合理安排出行時(shí)間。對于少數駕車(chē)時(shí)無(wú)法控制情緒，連續兩周有嚴重的情緒失控、失眠、食欲不振等癥狀的重癥患者，需要接受心理治療，幫助改善。

為避免“路怒癥”的發(fā)生，建議司機們在有了不良情緒時(shí)，一定要整理好自己的心情再開(kāi)車(chē)。為了自己和他人的幸福，永遠不要帶著(zhù)憤怒上路是杜絕“路怒癥“的前提。