和以前不一樣，在當今社會(huì )抑郁癥已經(jīng)變成了一種全球范圍的時(shí)代病。但在對抑郁癥的專(zhuān)業(yè)研究已經(jīng)很深入的同時(shí)，大多數人對抑郁癥的認識卻仍然停留在抑郁、痛苦、自殺這些話(huà)題上面。人們不去關(guān)注思考為什么抑郁癥會(huì )發(fā)生，而是自縛于抑郁癥所帶來(lái)的牢籠之中。這也是為什么全球抑郁癥的確診數和自殺人數都在不斷增加。

要想從根本上避免患上抑郁癥，首先就要明白為什么會(huì )得抑郁癥，或者說(shuō)，是什么因素讓一些人更容易被抑郁癥纏上。下面便結合對抑郁癥的最新研究成果，跟大家說(shuō)一說(shuō)，跟抑郁癥患病率的高低息息相關(guān)的五大因素：

1、家族

遺傳學(xué)研究證明，基因問(wèn)題與抑郁癥發(fā)病率的高低關(guān)系匪淺。醫學(xué)研究人員曾連續20年追蹤數萬(wàn)例有三代人的家庭，最終發(fā)現，那些父母及祖父母都有抑郁癥的孩童中，有過(guò)一半的孩童在還沒(méi)成為青少年之前，就被診斷出有精神方面的失調。研究人員估計在這些父母與祖父母患有抑郁癥的孩童中，患上抑郁癥的人數會(huì )比平均水平患病人數多兩倍。

此外，還有研究證明，一些身體上的變化亦會(huì )導致心理方面的變化。不管是家族遺傳疾病還是個(gè)體所患疾病，像是心腦血管疾病等，都可能導致抑郁癥的患病率提高。

2、性別

女性的抑郁癥患病率高于男性這一現象因素的背后，是整體社會(huì )、心理、生理多種條件互相交叉的結果。對于抑郁癥病因研究顯示，女性的抑郁癥之所以發(fā)作期較長(cháng)、復發(fā)率較高、其他精神方面的并發(fā)癥較多，這與女性社會(huì )角色的慢性壓力、心理調適難度大有關(guān)。

除此之外女性還必須抵抗因生理上的天生差異所帶來(lái)的復雜狀況，特別是女性荷爾蒙容易變動(dòng)的時(shí)期，患抑郁癥的機會(huì )也比較大，如：經(jīng)前抑郁癥、產(chǎn)后抑郁癥。

3、環(huán)境

這里的環(huán)境因素主要是指人所面臨的外部環(huán)境。當我們在生活中遇到一些高壓或者負面事件像是人際煩惱、情感危機、親人過(guò)世、降職失業(yè)、經(jīng)濟危機等等，都會(huì )導致情緒低落、并且使得壓力不斷累積。如果這樣的環(huán)境長(cháng)期無(wú)法得到改善，或者是堆積的壓力得不到排解時(shí)，抑郁癥的患病率就會(huì )大大增高。

4、工作

近年來(lái)，一些社會(huì )調查發(fā)現，有些工作因為其本身的性質(zhì)和整個(gè)行業(yè)領(lǐng)域的狀態(tài)，會(huì )出現工作時(shí)間較長(cháng)或是緊迫、同行競爭激烈、任務(wù)量過(guò)大這些容易增加工作者壓力的情況。若是長(cháng)期在這種壓力過(guò)度負荷的狀態(tài)下工作，并且背負的壓力無(wú)法獲得適當的釋放，患上抑郁癥的可能性就會(huì )變得很大。

一般來(lái)說(shuō)，工作模式及類(lèi)型屬于以下型態(tài)的工作者，比較容易患抑郁癥。

有時(shí)間壓迫性和人際競爭性的工作；

需頻繁調動(dòng)工作內容或地點(diǎn)的工作；

缺乏共同工作伙伴的工作環(huán)境、必須獨自承擔壓力者；

作息不正常的工作。

像是醫護工作者、銷(xiāo)售人員、教師這些人的抑郁癥患病率要高于一般水平。

5、自我

自我這個(gè)因素主要是指每個(gè)個(gè)體所具有的人格特質(zhì)，以及個(gè)人的一些生活習慣和嗜好等。一些具有做事認真、責任感強、追求完美這些人格特質(zhì)的人，因為也會(huì )出現固執、不知通融的不足，所以就容易在日常生活工作中承受更多的壓力，抑郁癥患病風(fēng)險也隨之增高。

與此同時(shí)研究發(fā)現，那些沉迷于煙酒的人患上抑郁癥的概率也要比一般人高很多，而且一旦患上抑郁癥，又會(huì )反過(guò)來(lái)讓他們更離不開(kāi)煙酒。除此之外，研究結果還顯示，平時(shí)使用手機的時(shí)間長(cháng)達四個(gè)小時(shí)以上的人比一般人的患病率要高出三倍。或者說(shuō)，把生活的重心放在虛擬世界的人本身就比常人更有抑郁的傾向。

以上這五大因素就是導致一部分人的抑郁癥發(fā)病率比其他人要高出許多的主要原因，你是否比較了自己的情況呢？下面這個(gè)自測可以幫助你大體了解一下自己的抑郁癥患病風(fēng)險程度，不妨試試。