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放松自己也是種力量!

2018-06-15 來(lái)源:深藍心理工作室  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當你越放松,你就變得越有力量,當你很放松,你就會(huì )累積更多的能量,你的工作將會(huì )開(kāi)始有一種創(chuàng )造力的品質(zhì),而不只是在生產(chǎn)。

現在的生活節奏比較快,人人都忙忙碌碌,難得有休閑的日子。殊不知勞逸結合的重要性,適當的放松,不僅是給身體一個(gè)休息,還可以提高工作效率,帶來(lái)更高的成就。過(guò)年期間,大家就好好放松自己吧!

一、慢下來(lái)吧

放松自己,你只是存在,什么事都不做,靜靜地坐著(zhù),草木就自己成長(cháng),你只是享受小鳥(niǎo)的歌唱、樹(shù)木的翠綠、以及各種花朵令人迷醉的五顏六色,你不需要做任何事來(lái)經(jīng)驗存在,你停止了作為,處于一種完全不被占據的狀態(tài),沒(méi)有緊張,沒(méi)有煩惱。

二、請不要變得沉溺于工作

當你沒(méi)有工作的時(shí)候,你必須懂得如何放松,要放松不需要很多智慧,它是一種簡(jiǎn)單的藝術(shù),它非常容易,因為你一生下來(lái)就已經(jīng)知道它了,它已經(jīng)存在,它只需要從蟄伏狀態(tài)中恢復過(guò)來(lái),它只需要再度被挑起。所有的靜心方法都只不過(guò)是幫助你回憶那個(gè)放開(kāi)來(lái)的藝術(shù)的方法,我說(shuō)回憶,因為你已經(jīng)知道它,雖然你知道它,但是那個(gè)知道卻被社會(huì )所壓抑

三、放松你的整個(gè)身體

你曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)小孩子格格地笑嗎?他的整個(gè)身體都涉入它里面,而當你笑的時(shí)候,你很少整個(gè)身體都在笑,它只是一件理智上的、頭腦的事。當你真的笑,捧腹大笑,不只是從頭腦,而是從你的肚子,那個(gè)時(shí)候,你是很放松的,雖然你并沒(méi)有覺(jué)知到,你處于一種放開(kāi)來(lái)的狀態(tài),那就是為什么笑能夠那么令人健康,沒(méi)有其他藥物能夠帶給你那么多的好處。

當你越放松,你就變得越有力量,當你很放松,你就會(huì )累積更多的能量,你的工作將會(huì )開(kāi)始有一種創(chuàng )造力的品質(zhì),而不只是在生產(chǎn)。不論你做什么,你都會(huì )全然投入,帶著(zhù)很大的愛(ài),而你將會(huì )有很多能量可以去做它。自我成長(cháng)也是同理,當你越放松自己,就像松螺絲那樣,那些原本你所抗拒的、阻撓你前行的部分都會(huì )伴隨這股松的力量轟然潰散。

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