舒服是一種怎樣的體驗？每個(gè)人的體驗方式不同，答案會(huì )五花八門(mén)。

有一個(gè)答案是這樣的：“對我來(lái)說(shuō)，最舒服的狀態(tài)，是沒(méi)什么需要隱藏，沒(méi)什么需要釋放，沒(méi)有任何雜七雜八的念頭。不好意思地說(shuō)，這些年里，我最舒服的狀態(tài)都是和同樣的人在一起。”

我想，能夠有個(gè)安全的人，然后能真正表達自己的情緒，這也是一種舒服。我想這個(gè)問(wèn)題，每個(gè)人都有自己的答案。

關(guān)系中的舒服，至少不應該是內心扭曲的。你跟一個(gè)人相處，至少是自然的，可以自由做自己的。處處需要你小心翼翼的關(guān)系，太辛苦了，太難受了，太累了。偏偏有些時(shí)候，這種不舒服的感覺(jué)，如在喉嚨，不吐不快，但又不能吐，只能爛在肚子里。不舒服的感覺(jué)，除了被忽略，你覺(jué)察到了還無(wú)能為力，這樣的不舒服感是疊加的，對自己來(lái)說(shuō)，只能是內耗。如果出現了這些感受，那大概表示：這段關(guān)系是不平等的、有問(wèn)題的。

人是社會(huì )性的動(dòng)物，不可能一輩子孤獨相處，一定會(huì )處于某些關(guān)系里。無(wú)論是母子，父子，友情、還是親密關(guān)系，尤其是友情和親密關(guān)系。除了利益關(guān)系，在一段關(guān)系里，很多人在跟別人相處時(shí)有不舒服的感覺(jué)，但是他們會(huì )刻意忽略掉自己的不舒服，去迎合和討好別人。

我問(wèn)那個(gè)人，你不舒服，為什么還要在她身邊呢？他說(shuō)，我不知道。可能是我需要吧。需要的是什么？也許是另一個(gè)人身上某些特質(zhì)，或者說(shuō)，他需要的正是這種不舒服感。為什么寧愿不舒服也要繼續相處呢？因為孩子很小的時(shí)候，父母不允許他表達，也不認可鼓勵。

第一是覺(jué)得自己不夠重要，覺(jué)得即使自己把不舒服的感覺(jué)說(shuō)出來(lái)也不會(huì )有人在意。這有可能是小時(shí)候被父母長(cháng)期忽略的孩子，這個(gè)孩子肯定曾經(jīng)嘗試過(guò)把不舒服的感覺(jué)表達出來(lái)，但是父母不能接受，所以選擇忽略。

第二是覺(jué)得如果說(shuō)出來(lái)自己的不舒服感覺(jué)，會(huì )導致一些很?chē)乐氐暮蠊８改赋惺懿涣说?a target="_blank" href="http://www.qwdk666.com/jsbpd/jsjb/kjjl/" name="InnerLinkKeyWord">焦慮和情緒都轉移到孩子身上，他們不允許孩子說(shuō)出不好，覺(jué)得孩子說(shuō)不舒服都是跟自己有關(guān)系，以各種手段強制性不允許孩子表達。沒(méi)有人聽(tīng)到那個(gè)小孩子的心聲，這個(gè)孩子沒(méi)有被看見(jiàn)，沒(méi)有被理解。他只能把這些不舒服的感覺(jué)和情緒默默咽下去，自己消化。他怕自己把這些不舒服的感覺(jué)表達出來(lái)之后，會(huì )遭到嚴厲的懲罰，甚至是被拋棄，不被愛(ài)。所以他一直小心翼翼地藏好自己的感覺(jué)。這種模式直至成年。

這是以往的經(jīng)歷所導致對自己不舒服的感刻意忽略，或者繼續維持這種不舒服感。過(guò)往我們無(wú)法改變，但至少我們要看到它，看到它才不會(huì )被過(guò)往困住，才更有力量去成長(cháng)改變。

關(guān)系中最重要的是舒服，換句話(huà)說(shuō)，就是，最重要的，還是你自己的感覺(jué)。如果一個(gè)人讓你覺(jué)得你跟他相處的時(shí)候，莫名其妙的不舒服，你說(shuō)不上來(lái)哪里出現了問(wèn)題，但是又因為各種原因繼續忍受。

你可以慢慢地進(jìn)行覺(jué)察：如果把不舒服的感受說(shuō)出來(lái)，會(huì )怎么樣？

到底是你本能地去排斥這個(gè)人，還是因為別的更多的因素

你跟這個(gè)人是的確相處不來(lái)？

問(wèn)問(wèn)自己，讓你把這種不舒服的感覺(jué)自己消化、壓抑的原因到底是什么？

如果當你跟一個(gè)人相處，有不舒服的感覺(jué)，但是他還在你身邊，那你問(wèn)一下自己，你跟他在一起到底是為了什么？是為了成全這種不舒服的感覺(jué)嗎？

你需要做些什么，或者改變些什么？如果在一段應該平等的關(guān)系里，是真的相處不來(lái)的，那沒(méi)有必要強求。有些不必要的不舒服感，不應該是你自己內部消耗，如果是，那就是你對自己的攻擊。你可以忽略一些事情，但這忽略的至少不能是自己，你可以讓自己活得更舒服些。