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抑郁癥復發(fā)幾率如此高,到底應該如何預防?

2018-06-12 來(lái)源:心靈圍爐  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:興趣寬泛是抑郁癥的“救命符”,一個(gè)人的興趣只有一個(gè),那么她選擇的快樂(lè )點(diǎn)也只有一個(gè)方向,當這個(gè)快樂(lè )呈現不穩定趨勢的時(shí)候,抑郁患者就會(huì )出現抑郁癥狀。

抑郁癥是一種患病率較高的精神疾病,就像“感冒”一樣,在疾病發(fā)病期有非常痛苦的體驗,經(jīng)過(guò)治療能得到緩解,恢復原有的社會(huì )功能。然而,抑郁癥是一種易復發(fā)的疾病,且復發(fā)后癥狀可能越發(fā)嚴重,治療難度加大,需要的維持治療時(shí)間更長(cháng)。今天,就來(lái)跟大家談?wù)勔钟舭Y及其復發(fā)那些事。

不開(kāi)心就是抑郁癥嗎?

典型的抑郁癥,或者精神科醫生所說(shuō)的抑郁癥是指:

至少持續兩周,且每天大部分時(shí)間都突出的出現情緒低落,或是興趣減退,同時(shí)還需有飲食差、失眠、疲乏、自卑、注意力困難、絕望自殺等表現中的至少三到四項。這樣的一種狀態(tài),才可能構成抑郁發(fā)作或者抑郁癥。

按照這樣的診斷標準,不難發(fā)現,很多人覺(jué)得好幾天心情不太好就是抑郁癥,其實(shí)是不對的。那只能說(shuō)是一種抑郁的情緒、有些抑郁的體驗而已。這種情況絕大多數人都曾或多或少地出現過(guò),但并不能稱(chēng)為是抑郁癥。

抑郁癥的復發(fā)風(fēng)險到底有多高?

抑郁癥是一種很容易復發(fā)的疾病。隨訪(fǎng)研究顯示,大多數經(jīng)治療恢復的抑郁癥患者仍有30%于一年內復發(fā)。

近年來(lái)的臨床研究發(fā)現,急性期及維持期獲得緩解的患者,其復發(fā)率明顯低于未獲得緩解的患者。已獲得緩解的患者隨機分為兩組,一組繼續應用藥物維持治療,另一組給予安慰劑治療。第一年藥物維持治療組復發(fā)率為23%,第二年復發(fā)率為28%;而安慰劑組第一年復發(fā)率為42%,第二年復發(fā)率為47%。

重視對殘留癥狀的治療,特別是對抑郁伴有的注意力障礙、睡眠障礙、精力缺乏及持續焦慮癥狀的強化治療,對預防復發(fā)具有重要意義。

如何預防抑郁癥的復發(fā)呢?

1、遵照醫囑服藥,不隨意停藥

盡管抑郁癥病因仍不明,但目前的醫學(xué)研究已經(jīng)非常明確,抑郁癥實(shí)際上是大腦內部運行出現了問(wèn)題。針對這個(gè)問(wèn)題,目前抑郁癥最直接有效的治療方式,就是藥物治療,它能夠在短期內很快調整大腦,緩解病情。

堅持抗抑郁藥的鞏固治療和維持治療,不隨意停藥,有助于降低疾病復發(fā)率。一般說(shuō)來(lái),首次發(fā)作的維持治療應6-8個(gè)月,而復發(fā)的尤其是2年內復發(fā)的病人,應維持服藥在2年以上,多次復發(fā)者甚至要終身服藥。

2、輔以心理治療

很多患者僅僅采用了藥物治療的單一方式,而單純的用藥僅僅是能夠去除癥狀無(wú)法除根,即便患者康復了,但如果他們對于自己的工作和生活狀況仍不滿(mǎn)意,環(huán)境中充斥著(zhù)刺激因子,那么他們很容易復發(fā)。而心理治療能夠更好的去除患者病根,在服藥的同時(shí)輔助心理治療是非常有效的方法。

3、保持生活、工作環(huán)境的和諧穩定

盡量避免與他人發(fā)生沖突,如發(fā)生沖突一定要有個(gè)正確的對待,同時(shí)家人對患者的學(xué)習、工作、生活環(huán)境有個(gè)整體的安排,做到心中有數,防止過(guò)重的壓力和精神刺激。

4、培養好奇心和寬泛的興趣愛(ài)好

興趣寬泛是抑郁癥的“救命符”,一個(gè)人的興趣只有一個(gè),那么她選擇的快樂(lè )點(diǎn)也只有一個(gè)方向,當這個(gè)快樂(lè )呈現不穩定趨勢的時(shí)候,抑郁患者就會(huì )出現抑郁癥狀。

所以抑郁患者應該樹(shù)立更多的興趣目標,多一些選擇,就會(huì )多一些快樂(lè )點(diǎn),借助多的調節方式,調節身心健康,再加上不斷的好奇心,可以增加抑郁患者的交流范圍。相當多的抑郁患者,如果接受了多一些興趣的培養,可以從極大地程度上改善患者的病情。

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