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為什么女性易患抑郁癥

2018-06-11 來(lái)源:鄭州新華中醫院精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:比如人際關(guān)系壓力、情感婚姻壓力、孩子教育壓力、工作競爭發(fā)展壓力……她們學(xué)歷高、好“面子”,報喜不報憂(yōu),即使遇到再大的困難、麻煩都不輕易向人傾訴,最終因承受不了巨大壓力而精神崩潰,患上各種疾病。

相對于男性來(lái)說(shuō),女性在就業(yè)、工資待遇、社會(huì )地位、子女教育、照顧老人等方面的壓力都大大高于男性。

她們往往會(huì )不同程度地出現這樣那樣的心理疾病,輕則焦慮難眠、寢食難安,重則出現抑郁癥、神經(jīng)衰弱等心理疾病。

發(fā)病率不斷升高

很多職業(yè)女性,不僅承擔著(zhù)生育、養育后代的壓力,而且面臨職場(chǎng)競爭壓力。

比如人際關(guān)系壓力、情感婚姻壓力、孩子教育壓力、工作競爭發(fā)展壓力……她們學(xué)歷高、好“面子”,報喜不報憂(yōu),即使遇到再大的困難、麻煩都不輕易向人傾訴,最終因承受不了巨大壓力而精神崩潰,患上各種疾病。

壓力引發(fā)的焦慮、抑郁情緒占精神心理門(mén)診病人總數的前三位,文化較高的職業(yè)女性是高發(fā)人群。

此外,過(guò)于追求完美,壓力過(guò)大,令職業(yè)女性焦慮癥抑郁癥等發(fā)病率不斷升高。

積壓成疾是主因

“積壓成疾”是女性生病的主因。主要表現在以下幾方面:

①在人際關(guān)系問(wèn)題上,有的人在與同事的接觸中,自己的工作始終得不到認同和信任,壓力非常大,如果在更換一份新的工作以后,還是會(huì )遇上這樣的問(wèn)題;

②有些女性的職業(yè)特殊,工作競爭與發(fā)展問(wèn)題上,工作強度大需要經(jīng)常加班;

③為了應對激烈的競爭,知識和技能需要不斷儲備和更新,讓人不堪重壓;

④另外,情感婚姻壓力、子女教育壓力等,使職業(yè)女性“積壓成疾”,誘發(fā)各種疾病。

每個(gè)人都有抑郁狀態(tài),從抑郁情緒到抑郁癥,由量變到質(zhì)變的過(guò)程。

得了抑郁癥后,往往經(jīng)常感到傷感或情緒低落;對多數活動(dòng)或生活失去興趣;體重或食欲發(fā)生變化;睡眠不好;坐立不安,急躁;疲勞感強;內疚,無(wú)價(jià)值感或無(wú)助感;記憶下降和注意力集中困難,反復出現死亡或自殺想法。

出現抑郁情緒時(shí),越早介入治療越好。還需合理安排時(shí)間,做到勞逸結合;目標任務(wù)不要過(guò)分追求完美;多進(jìn)行體育鍛煉、聽(tīng)輕音樂(lè )緩解壓力,進(jìn)行自我疏導。

心理健康應關(guān)注

從臨床診斷看來(lái),就診的患者中都會(huì )伴有不同程度的焦慮、抑郁情緒,年齡從18—60歲不等,女性多于男性。

在女性抑郁患者中,30—39歲的職業(yè)女性居多,中高層管理人員的壓力感強于普通職工群體的壓力。

壓力太大,不僅影響了女性自身的身體健康,也給用人單位帶來(lái)了很多的不便。為此,相關(guān)部門(mén)應該加大關(guān)注女性精神心理健康的力度。

女性如何對付心理疲勞

隨著(zhù)經(jīng)濟的高速發(fā)展,生活節奏的不斷加快,太累、太疲勞已是人們日常生活中的“口頭語(yǔ)”。

心理疲勞正在成為現代社會(huì )、現代人的“隱形殺手”。

醫學(xué)心理學(xué)研究表明,心理疲勞是由長(cháng)期的精神緊張壓力、反復的心理刺激及惡劣情緒影響逐漸形成的。

如果得不到及時(shí)疏導化解,長(cháng)年累月,在心理上會(huì )造成心理障礙、心理失控甚至心理危機,在精神上會(huì )造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常,引發(fā)多種心身疾患,如緊張不安、動(dòng)作失調、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等,以及引起諸如偏頭痛、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、月經(jīng)失調等疾病。

心理疲勞是不知不覺(jué)潛伏在人們身邊的,它不會(huì )一朝一夕就置人于死地,而是到了一定的時(shí)間,達到一定的“疲勞量”,才會(huì )引發(fā)疾病,所以往往容易被人們忽視。

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