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抑郁癥,究竟是一種怎樣的感受?其實(shí)你我都有...

2018-06-09 來(lái)源:濟南遠大腦康精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“大黑狗”或許將永遠是很多人生命的一部分,但是它有多兇猛,馴服之后便會(huì )有多溫柔。生活那么美好,還有好多事情沒(méi)完成,還有更好的生活沒(méi)享受,多想想美好的事物,內心無(wú)比堅定,有愛(ài)的人在身邊,一切便都會(huì )慢慢變好。

大多數人心中,都有一條“大黑狗”,它來(lái)自于高節奏的生活壓力,來(lái)自外界的輿論抨擊,來(lái)自?xún)刃纳钐幍淖晕曳穸ê瓦^(guò)度自卑……

這只大黑狗,名字叫抑郁。

有的人沒(méi)經(jīng)歷過(guò)抑郁癥,但是會(huì )去理解與包容,有的人沒(méi)經(jīng)歷過(guò)卻說(shuō)抑郁癥是矯情,是無(wú)病呻吟,是太閑了,是想多了……

為了避嫌,為了不成為別人口中的“精神病”,他們藏起自己的情緒,人前活潑開(kāi)朗,人后卻默默忍受著(zhù)精神折磨。于是,悲傷慢慢長(cháng)大,絕望越來(lái)越近……

當他們的世界只剩下悲傷與絕望,自我解脫,才是一件輕松,甚至愉快的事情。

張國榮、陳琳、喬任梁……

皆因抑郁癥而選擇結束生命

慢慢地,抑郁癥成為“沉默的殺手”。

對于他們來(lái)說(shuō),最大的痛苦已不是病癥本身,而是去醫院接受治療這件事。畢竟,承認自己是個(gè)“精神病患者”,本身就帶有羞愧和恥辱。

而抑郁癥患者最不該面對的,就是羞恥感。

“你也許并不明白抑郁的人對世界的絕望,人前歡笑的人未必關(guān)起門(mén)也快樂(lè ),珍惜你愛(ài)的和愛(ài)你的,理解你不理解的和不理解你的。”——韓寒

如果不能感同身受,就不要肆意地妄加評判。

這條“大黑狗”,大多數人不愿去提及,但它確實(shí)是一種病,它需要被正視,需要被馴服。

假如你是片中的主人公,身處困境,一定不要害怕求助,去運動(dòng),去旅行,去曬曬太陽(yáng),去做喜歡的事;去大膽地說(shuō)笑,敞開(kāi)心扉,對親人或朋友……

這樣做一點(diǎn)都不丟人,只有錯過(guò)生活才是遺憾。

若是身邊有這樣的朋友,多一些陪伴、鼓勵和關(guān)心,少一點(diǎn)批判、指責和冷漠,抑郁不是羞恥,是一種病,只有愛(ài),才是對癥下藥。

“大黑狗”或許將永遠是很多人生命的一部分,但是它有多兇猛,馴服之后便會(huì )有多溫柔。生活那么美好,還有好多事情沒(méi)完成,還有更好的生活沒(méi)享受,多想想美好的事物,內心無(wú)比堅定,有愛(ài)的人在身邊,一切便都會(huì )慢慢變好。

“沒(méi)有人對抑郁癥有絕對的免疫力。”著(zhù)名心理學(xué)家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱(chēng)為精神病學(xué)中的“感冒”。

世界衛生組織預計,到2020年抑郁癥將躍至全球第二大疾病,自殺是其最可怕的癥狀。

如何擺脫抑郁,值得我們每個(gè)人關(guān)注。

什么是抑郁癥?

有不少人把抑郁癥歸結于性格或心理上出現了問(wèn)題,以為只有性格內向的人才會(huì )患上抑郁癥。事實(shí)上,抑郁癥并不是單純的心理問(wèn)題,開(kāi)朗的人也會(huì )得抑郁癥。它與去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能紊亂有關(guān),導致大腦總是會(huì )傳遞到一些不愉快的信息,不良事件只不過(guò)是誘因。

抑郁情緒和抑郁癥也不相同。抑郁癥是一種嚴重的精神類(lèi)綜合癥,它不僅包含沮喪悲傷,還有喪失興趣、疲倦、焦慮、厭食或暴食、失眠或嗜睡等因素。

抑郁癥是現代都市人的常見(jiàn)病,在老年人、處于更年期的婦女、青春期少年、面臨激烈工作競爭和失業(yè)壓力的中年人中,都很普遍,被稱(chēng)為精神疾病中的“普通感冒”。在醫學(xué)中,抑郁癥歸屬于“情感障礙”,有以下典型表現:

抑郁癥“肆虐”全球

我國9成抑郁癥患者沒(méi)有治療

抑郁癥絕不僅僅局限于某個(gè)群體、某個(gè)國家,而是覆蓋全球——全球約有3.5億抑郁癥患者。盡管與遺傳有關(guān),抑郁癥也稱(chēng)得上是一種“時(shí)代病”,與現代社會(huì )的快節奏和壓力密切相關(guān)。

不少人認為精神疾病是意志力薄弱的體現,抑郁癥也因此蒙上“恥辱”之名。事實(shí)上,抑郁癥并非罪過(guò),它已成為一個(gè)重要的公共健康問(wèn)題。

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